Gr; смути със спанак; Avocado Toll f; r кожата
Снимка: Надин Хютенраух
Зелено и здравословно за кожата: смути от спанак, авокадо, краставица, магданоз, лимон и ябълка
Приятно питие! Това смути има това, от което се нуждае кожата: витамини С и Е, бета каротин, ненаситени мастни киселини и много други.
Състав за 2 човека:
- 2 шепи бебешки листа спанак
- 1/4 връзка магданоз
- 1/2 авокадо
- 1/4 краставица
- 1 ябълка
- Сок от 1/2 лимон
- 100 ml ябълков сок (естествено мътен)
- 1 шепа кубчета лед (или 100 ml вода)
На порция за:
- 178 ккал
- 10 г мазнина
- 17 г въглехидрати
- 3 g протеин
Време за подготовка:
И така се прави
- Измийте спанака, магданоза, краставицата и ябълката. Обелете и изцедете авокадото и отстранете обвивката от ябълката.
- Поставете всички съставки в блендер или кухненски робот, докато получите кремообразно смути.
Сияйно красива кожа - стигате до това желание с зелено смути със спанак и авокадо по близо. Тъй като съставките съдържат важни антиоксиданти и витамини, които са полезни за най-големия ни орган и му осигуряват сила отвътре. Защото ако се храните добре, отвън ще изглеждате и здрави.
Вижте също: смутита и авокадо
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.
- Постоянна коса Herbatint; rbegel F; r Чувствителна кожа 4C Пепеляво кафяво 150ml Newpharma
- Инфографика отблизо - факти за кожата Allianz Gesundheitswelt
- Сок от моркови тайно оръжие за кожа; Имунна система ELLE
- Кати Кели е свалила 26 килограма благодарение на диетата „Авокадо вместо Макдоналдс“
- Информация за раздразнителна, свръхчувствителна кожа