Гответе здравословно като самотен и се срещайте със съмишленици

Какво да очаквате тази седмица:

Тази седмица синглите са нашият кулинарен фокус. Тъй като да си самотен в никакъв случай не е причина да се откажеш от готвенето. Ако сте (до сега) една от единичните групи за готвене, оставете се да се вдъхновите от нашите разнообразни рецепти (например украинска солянка или гювеч от патладжан и домат), които се приготвят бързо и също така имат добър вкус на следващия ден. Също така ще ви покажем кои съставки определено не трябва да липсват във вашия хладилник и кои кухненски прибори гарантирано увеличават фактора на забавлението? не само в едно домакинство. И ако не ви се готви самостоятелно, препоръчваме един курс за готвене ? може би ще е правилният готвач.

Готвене като единично: бързи здравословни ястия вместо замразени храни

Като клише, несемейните често не отделят много време за готвене. Добре известните оправдания като „не си струва да се готви за един човек“ или ? има остатъци, които не могат да се съхраняват ? често се чуват. Обикновено трябва да е бързо и лесно, без да е останало нищо. Така че има смисъл да посегнете към първото готово ястие в супермаркета. Но това не е необходимо. С прости и здравословни съставки и няколко прости стъпки, здравословни и вкусни ястия също могат да бъдат приготвени за един човек.

Препоръчителни съставки ? тези храни не трябва да липсват

По принцип здравословната диета трябва да се състои от много пресни храни като плодове и зеленчуци. Някои продукти като мляко, колбаси или риба трябва да се консумират малко след покупката, докато други храни като картофи, лук или чесън могат да се съхраняват по-дълго време. Препоръчително е да имате на склад различни (дълготрайни) храни. Те включват подправки като сол, черен пипер и захар, които се използват отново и отново. Маслиново или рапично масло за пържене или за салата не трябва да липсва в нито едно домакинство. Основни продукти като брашно, ориз и тестени изделия се отнасят в добре зареден кухненски шкаф, както и лимонов сок, горчица или мед.

Сток и остатъци от кухня

Необвързаните могат да готвят предварително за два или три дни и не трябва да губят храна излишно. Много продукти, които вече са сготвени, като ориз, тестени изделия или зеленчуци, могат да се държат за няколко дни в хладилник. Освен това, много ястия могат да се приготвят много добре от много храни. Класиката: варете картофи два дни. През първия ден за варени картофи, през втория ден запържете останалите картофи в тигана. Остатъците от зеленчуци са идеални за приготвяне на остатъци от супа или гювеч. Но ако нямате време или свободно време да рециклирате съдове, можете директно да замразите много.

Идеални ястия за необвързани

В повечето случаи не е необходима отнемаща време подготовка за вкусно и здравословно ястие. Вкусните ястия с паста с пресни зеленчуци бързо се извикват. Дори вкусно месо или рибно филе е лесно да се изпържи. Пресни сезонни зеленчуци се съчетават добре с него. Освен това палачинката е лека и се прави в много разновидности. Например, вкусът му е класически с канела и захар или ябълки или по-необичаен с круши, различни видове плодове или спанак. Тук също си струва малко количество тесто. Тези, които обичат обилните храни, трябва да имат яхнии в менюто си. Дали яхния от грах, боб или леща? изборът е разнообразен. Хрупкави салати, вкусни зеленчукови или оризови тигани могат да бъдат приготвени за нула време.

Готвене заедно с други необвързани

Добре известно е, че любовта минава през стомаха? Поради това много училища за готвене предлагат срещи на сляпо или флирт курсове за готвене. Ергените, които са ентусиазирани от готвенето, могат да прекарат една вечер в училище за готвене в спокойна обстановка. Когато ги сглобявате, се обръща внимание на балансиран баланс между мъжете и жените. Самотните хора се възползват два пъти от такъв курс: Освен ценни съвети и трикове по темата за готвенето, те се запознават и с други солисти. Може би ще е правилният готвач ...

Снимка: shutterstock (1)

Сам си и бихте ли искали да срещнете съмишленици в спокойна обстановка? Тогава препоръчваме курс за готвене, специално за неженени.