Горещото къпане ви помага да отслабнете и изгаря калории - вижте

Отслабнете без усилие? За това мечтаят всички, които искат да отслабнат. Сега изследователи от университетите в Лофбъро и Лестър са установили, че това всъщност може да се направи.

Това носи гореща вана

Къпането в гореща вода ви помага да отслабнете. За своето проучване учените поставят десет (напълно негодни) тестови лица в 40-градусова гореща вана. Те открили, че за 1 час са изгорени 126 калории. Това е същото число като по време на 30-минутна разходка.

Те също така установиха, че през това време нивото на кръвната захар е било понижено повече, отколкото с колоездене за 1 час. Добра новина за диабетици.

Изследователите обясняват положителните ефекти на горещата баня с факта, че пасивното нагряване на тялото стимулира изгарянето на калории.

Преди да пропуснете спортната си програма и просто да лежите във ваната: Дългите горещи вани могат да поставят много стрес върху кръвообращението ви, особено ако имате наднормено тегло. Затова бъдете внимателни, когато правите експерименти у дома!

Къпането горещо като добавка към спорт и упражнения

Освен това изследователите не искат да призовават за повече мързел с проучването си. „Дори резултатите да са интересни: много физическа активност и спорт са най-добрият начин да бъдете здрави“, казва директорът на изследването Стив Фолкнер.

Фокнър и неговият екип търсеха алтернативи за това как да се контролира диабетът, свързан с диетата, без упражнения. Особено хората с много наднормено тегло често имат проблеми с възможността да спортуват изобщо. (gsc)