Горещата вана има противовъзпалителен ефект

Влезте, облегнете се и се отпуснете: Горещата баня е особено полезна през студения сезон. Но има и ползи за здравето, откриха сега изследователите.

ефект

Спортът има противовъзпалителен ефект - защото интензивното физическо натоварване отделя вещества, които противодействат на хроничното възпаление. Но какво могат да правят хората, които не могат да спортуват по здравословни причини? Учените, работещи със Свен Хоекстра от Университета Лафборо във Великобритания, търсеха алтернативно противовъзпалително лекарство за тези хора в настоящото си проучване.

Лекарите подозират, че противовъзпалителният ефект на спорта се дължи отчасти на кратко повишената телесна температура - това даде на Hoekstra и неговия екип идеята да имитират противовъзпалителните ефекти на спорта чрез "пасивно" повишаване на телесната температура.

Горещата вана освобождава противовъзпалителни вещества

За своето проучване изследователите набрали десет мъже с наднормено тегло, които не спортували. Всички субекти взеха участие в два различни експеримента с поне три дни между тях. И двата дни те първо седяха за 15 минути в стая със стайна температура около 27 °. След изтичането на 15 минути те или се качиха във вана с около 39 ° топла вода за 60 минути, или останаха да седят в стаята (контролна група).

На всеки 15 минути изследователите проверявали сърдечната честота, кръвното налягане и телесната температура на пациентите. Освен това те взеха кръвни проби от мъжете преди началото на експериментите и два часа след приключването им и ги анализираха за противовъзпалителни вещества.

Оценката показа: Еднократна вана е достатъчна, за да се повиши нивото на така наречения интерлевкин-6 (IL-6) - вещество-пратеник, което участва в комуникацията на имунните клетки и по този начин регулира възпалителните реакции. В допълнение, горещата вода увеличава отделянето на азотен оксид (NO) - тази молекула спомага за транспортирането на глюкоза през тялото и също така има вазодилататор и по този начин понижаващ кръвното налягане ефект.

Ежедневното къпане понижава нивата на кръвната захар

В друг експеримент изследователите тестваха ефекта на редовните вани с гореща вана. Субектите са вземали гореща вана всеки ден в продължение на две седмици, в резултат на което нивата на възпалителната и кръвната захар на гладно са намалявали.

Горещата вана може да помогне при много други здравословни проблеми - галерията с картини Praxisvita показва най-добрите терапевтични бани за вашето благосъстояние.

Източник: Hoekstra, Sven P., et al. (2018): Острите и хронични ефекти на потапянето с гореща вода върху възпалението и метаболизма при заседнали възрастни, с наднормено тегло, в: Journal of Applied Physiology.