Голо диета: Отслабнете благодарение на метаболитния контрол - работи?

Диетата Golo се фокусира върху инсулина: метаболизмът трябва да бъде стимулиран и килограмите да се стопят. Но тази диета е само печелене на пари?

Ако искате да отслабнете, вие сте разглезени за избор: С всички хранителни тенденции, които циркулират в Интернет в наши дни, можете да загубите представа за нещата - знаете ли диетата Голо например? Тази програма за отслабване отдалечава фокуса от преброяването на калории и вместо това се фокусира върху инсулина.

Какво обещава диетата Голо?

Името на тази хранителна тенденция е съкращение - и покана! Официалният уебсайт „golo.com“ казва мотивационно „Отслабнете“, „Отидете да изглеждате страхотно“ и „Отидете да обичате живота“ - ако вземете първите две букви от Go and Lose, Look или Love, получавате „Golo“ ".

Диетата има за цел да съчетае тези три цели: да отслабнете, да изглеждате страхотно и да обичате живота!

Как трябва да работи това? Като ядете диета с ниско съдържание на захар и по този начин контролирате метаболизма си и нивото на кръвната захар. В дългосрочен план неприятният бекон трябва да ви държи далеч. Науката зад нея: Ако ядете твърде много захарни храни, в крайна сметка ще развиете инсулинова резистентност. Това от своя страна благоприятства особено нездравословните мазнини по корема, които често продължават въпреки всички усилия.

Какво трябва да знаете за диетата Голо?

Идеята зад програмата за отслабване Golo идва от Dr. Конрад Смит и Мариан дю Плеси. Заедно с други експерти - включително американският автор Кийт Аблоу и д-р. Тери Ширвани - те съставят хранителен план, който трябва да покаже резултати в рамките на 30 дни.

Достъпът до това не е безплатен, но струва на тези, които искат да отслабнат, 34,95 щатски долара (около 32 евро). Ако програмата отнема малко повече време, трябва да платите повече: почти 60 долара за 60 дни и около 75 долара за 90 дни. Доста стръмно, особено когато смятате, че може да се окажете с толкова много килограми, колкото в началото.

Как действа диетата Голо?

Според уебсайта, диетата Golo първоначално ви поставя на специална хранителна програма, базирана на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини - така че да знаете точно какво можете и какво не можете да ядете. Рецептите за готвене у дома трябва да стимулират метаболизма и да осигурят постоянно ниво на инсулин.
Във втората стъпка планът за отслабване се разширява, като включва хранителни добавки като ленено масло. Предполага се, че имат положителен ефект върху нивото на инсулина и дори би трябвало да атакуват нежеланите мастни запаси.
В третата фаза спортът влиза в сила: с HIIT (High Intensity Interval Training) повишавате метаболизма и изгарянето на мазнини.

Диетата Golo трябва да се консумира с повишено внимание

Винаги се препоръчва здравословна и балансирана диета в комбинация с упражнения, но трябва да се запитате, дали наистина трябва да платите толкова пари, за да отслабнете ефективно. Диетата Голо не е нищо за диабетици, бременни жени и хора с бъбречни проблеми или метаболитни нарушения, а също така не е подходяща и като краш диета - в крайна сметка слагате само загубеното тегло благодарение на йо-йо ефекта. Въпреки че проучванията са изброени на уебсайта като гаранция за успех, те очевидно никога не са били обект на технически прегледи. В допълнение, присъствието в интернет изглежда много скърцащо и главно предоставя само неясна информация - определено трябва да прочетете дребния шрифт тук, преди да купите!