Спокойно на почивка Спорт и здравословно хранене по време на пътуване - да, това е възможно!

Яжте колкото е възможно повече и след това се мотайте на слънчевата палуба - това е колко хора все още си представят круиз. Спедиторските компании отдавна ухажват млада, активна целева група. На корабите ви очакват сърф вълни, лични треньори и здравословна храна.

Слънцето грее бледо между две воали. Вятърът на пориви мете над вълнистата вода на басейна. Тази сутрин термометърът показва дванадесет градуса в Северно европейско море, някъде на запад от норвежкото крайбрежие.

Морис от треньорския екип на "Mein Schiff 5" потупва от единия крак на другия, замразявайки. "Преди това бях в Карибите", казва той. «„ Мисля, че тук ще ми трябва шапка. "От друга страна, гостите нямат нищо против времето. Със сигурност това не им пречи да правят сутрешната си спортна програма в басейна. Те не искат просто да се отпуснат, не, те също искат да бъдат в добра форма слезте в края на празника.

Спедиторските компании вече са се приспособили към тези гости. Отминаха дните, когато пътниците на круиз пируваха през ресторантите, без да си почиват, а след това лежаха върху мързеливата кожа. Германските, както и американските кораби отдавна са се превърнали в храмове на физически упражнения и, да, на здравословно и балансирано хранене. Поне за тези, които искат.

Спедиторските компании предлагат пълната гама

Предложението варира от огромни фитнес студия до стени за катерене до симулатори за сърф, от здравословни менюта до цели ресторанти, в които човек напразно търси дебели сосове и сладки десерти.

Ако искате да предприемете спортен подход към богатата храна, трябва да отидете на седемдневно пътуване с две до три спортни единици, казва Анна Визауер. Спортният учен от Австрия работи временно като треньор на "Mein Schiff 5". Почти всички спедиторски компании предлагат спортни курсове с различен фокус - от аквафит в басейна (дори при дванадесет градуса в Северно море) до йога до предизвикателна тренировка на цялото тяло.

От катерене до пешеходни обиколки - корабите предлагат по нещо за всеки

Много кораби от американски корабни компании също предлагат забавни спортове. Най-новият член на флота на „Кралските Кариби“ - „Симфонията на моретата“ - има стена за катерене с височина около дванадесет метра и изкуствена вълна за сърф. „Aida Cruises“ и „Tui Cruises“ имат на борда си планински велосипеди и педелеци, с които спортните гости могат да поддържат форма на сушата. В някои пристанища също се предлагат джогинг или пешеходни обиколки.

Можете да поддържате форма дори без спорт

Но можете също така да тренирате правилно на борда на круизен кораб далеч от действителните спортни дейности.

Предприемането на 10 000 стъпки на ден, дадени от експерти като цел, не е проблем на кораб с размерите на „Mein Schiff 5“ в нормален ден в морето.

На круизния кораб работи и здравословна диета

Храната остава. И всъщност няма значение на кой кораб гостът оре през морето: той е вездесъщ. Докато безброй ресторанти очакват гостите на долните палуби, бургер станции, дюнер магазини или - много гадни - салони за сладолед дебнат точно до басейна.

Въпреки това корабните компании се опитват да окажат съдействие и тук: „Aida Cruises" например създаде станции със здравословни ястия в бюфета. Те са маркирани с бележката „Body & Soul Food". "Royal Caribbean" предлага "Менюта на жизнеността". „Круизи на знаменитости“ се фокусира върху здравословната кухня, особено в „AquaSpa-Café“.

Това стои зад здравословното предложение от "Туи круизи"

„Все още има такива, които искат да пируват с круиз“, казва Волфганг Кисслинг, главен готвач на „Mein Schiff 5“. За да отговори на нарастващото търсене на здравословни ястия, „Tui Cruises“ създаде и „много здравословни“ менюта. Те се предлагат във всички основни ресторанти, в новия „Mein Schiff 1" има дори специален ресторант за любителите на здравословната храна. Концепцията не е само за спестяване на калории. "Ние използваме менюто„ много здравословно “ също така, ако е възможно, непреработени ястия и обърнете внимание на балансиран състав. "

Пиенето е разрешено - но умерено

Кръстоносците обаче често консумират калории не само в твърда, но и в течна форма. В крайна сметка има бира, вино и лепкаво-сладки коктейли, където и да погледнете. Здравосъзнателните кръстоносци не трябва да подценяват това, казва треньорът Ана Визауер. Алкохолът съдържа много калории и преди всичко много захар. Малка чаша бяло вино (0,1 литра) например има около 70 калории. Твърде много алкохол също осуетява спортната програма. Както и при храната, и тук девизът е: запазете умереност.

Дамите и господата в басейна очевидно направиха това. Във всеки случай те орат да се кикотят във водата много рано сутринта, а също така умело балансират движенията на кораба в размирното Северно море. В джакузито тогава възниква въпросът колко дълго се сервира закуската. Никой не знае. Винаги има закуска, която чака някъде на този кораб.

Да, всичко е наред, здравословно пътуване. Но малко добра воля определено е част от него.