Гимнастика ОНЛАЙН

Уважаеми членове, скъпи участници във фитнес групите, скъпи любители на спорта!

Фиксираните дати, нормалността са важни части за поддържането ни в баланс. Дори ако вече не можем да направим всичко с пандемията, спортът може да се прави и онлайн с ръководството на треньора.

Ние предлагаме оттогава Вторник, 10 ноември 2020 г., всички членове на клуба и заинтересовани страни по различно време някои от нашите фитнес групи в Поток на живо чрез приложението или браузъра Microsoft Teams. (Вижте разписанието под инструкциите)

Как мога да участвам тогава?

Най-добре е да използвате компютър или лаптоп, за да осигурите стабилна LAN или WLAN връзка. Мобилен телефон и таблет също са възможни, но снимките обикновено са много малки и нямате достъп до всички функции на Microsoft TEAMS.
Помолете членовете на вашето семейство да сърфират в интернет възможно най-малко през това време, така че да имате линията до себе си.
Пригответе се за спорт, подредете постелката или кърпата си и подгответе екипировката (в зависимост от уговорката). Имате нужда от около 2х2 метра пространство, нещо за пиене и, ако е необходимо, собствена музика.
Просто кликнете върху връзката часа, който искате в таблицата по-долу. Колкото е възможно 5 - 10 минути преди старта фитнес клас.
Свържете се с вашия истинско име в. Тогава ще ви оставим да се присъедините.
След кратко "Здравейте" ви молим да деактивирате микрофона и камерата си, така че да имате само картината от фитнеса на вашия екран.
Можете да използвате трите малки точки отдолу в левия ъгъл на картината, за да зададете размера на картината (щифт = цял екран).
Започваме навреме.

Програмата

Понеделник, 7 декември.	9.00 ч. Тренировка за фасция \| Silke L.
Понеделник, 7 декември.	18.45 ч. BOP \| Уши
Понеделник, 7 декември.	20.00 ч. Обучение на фасция \| Silke L.
Вторник, 8 декември.	9.00 ч. Пилатес \| Силке С.
Вторник, 8 декември.	18.45 ч. Йога \| Таня
Вторник, 8 декември.	20 ч. Body Fit (кърпа 50х80см) \| Джута
Сряда, 9 декември.	19.00 ч. Fitworkx \| Уши
Четвъртък, 10 декември.	9.00 ч. Пилатес \| Силке С.
Четвъртък, 10 декември.	18.45 ч. Body Fit \| Катрин
Четвъртък, 10 декември.	20 ч. Пилатес \| Силке С.
Петък, 11 декември.	9.00 ч. Йога \| Таня
Понеделник, 14 декември.	9.00 ч. Тренировка за фасция (2 реда тоалетна хартия) \| Silke L.
Понеделник, 14 декември.	18.45 ч. P.I.T. Интервал (кърпа) \| Silke L.
Понеделник, 14 декември.	20:00 Body Fit \| Джута
Вторник, 15 декември.	9.00 ч. Йога \| Таня
Вторник, 15 декември.	17.30 ч. Пилатес \| Силке С.
Вторник, 15 декември.	18.45 ч. Обратно прилепване \| Катрин
Сряда, 16 декември.	19.00 ч. Fitworkx \| Уши
Четвъртък, 17 декември.	18:45 ч. Обратно годни \| Катрин
Четвъртък, 17 декември.	20 ч. Пилатес \| Силке С.

Пожелаваме ви много забавление, очакваме страхотен отговор, най-добри пожелания

Силке Льоберт и фитнес екипа на DJK