Galia пъпеш калории и хранителни стойности с един поглед

Пъпеш Galia: калории и хранителни стойности на сорта пъпеши

30.06.2016 г., 10:04 ч. | ом (CF)

Пъпешът Galia е с ниско съдържание на калории и съдържа важни хранителни вещества като калий и натрий. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Пъпешите Galia се считат за здравословна закуска. Но как точно изглежда броят на калориите? Тук можете да разберете всичко за хранителните стойности и съставките на сорта пъпеши.

Колко калории има пъпешът Galia?

Пъпешът Galia е кръстоска между различни захарни пъпеши и принадлежи към нетните пъпеши. Този сорт може да бъде разпознат по оребрената му кожа, която при узряване става жълто-зелена. Скритата в нея плът е с бял до зелен цвят. Кръглата пъпеш може да тежи до 1,5 килограма. Количеството калории в този вид пъпеш обаче е доста малко - 100 грама от желаната пулпа имат от 23 до 25 kcal. За сравнение: пъпешът с медена роса има средно 55 kcal на 100 грама, което също е ниска стойност.

Рецепта на скара без месо:Диня на скара - сладък десерт от скарата
Специално преминаване:Жълта диня - каква е разликата с червената?
Плодови и здравословни:Смути от пъпеш Galia - вкусна лятна напитка с ананас

Други съставки и хранителни стойности

Поради ниския брой калории, пъпешът Galia е много подходящ като част от диетата. Плодовите зеленчуци почти не съдържат мазнини и протеини. По-скоро пъпешът Galia съдържа минерали като натрий и калий. По-специално калият е решаващ компонент на метаболитните процеси в нервите и мускулите. В същото време обаче плодовите зеленчуци съдържат много по-малко витамини, отколкото другите пъпеши. Дори в динята има повече витамини. Все още са включени витамин А и В, както и желязо и аминокиселини. Така че пъпешът Galia все още е здрав.