Палачинки от спанак и лук
SuKim
За три парчета палачинка:
Вземете две шепи пресен спанак и накълцайте (нарязаните от замразената опаковка със сигурност също ще работят) и ги поставете в купа. освен това
1 голяма глава лук на кубчета
1 яйце
70 г брашно
и добавете малко мляко и вода (каквато консистенция искате) и разбъркайте. Подправете със сол и черен пипер.
Изпечете три палачинки в тигана при средно висока температура.
Яжте отгоре с резенчета домат или сос от лют прах и соев сос - много вкусно! Готвеният спанак и лук имат леко сладникав вкус.
Усаги
Звучи като страхотна рецепта! Със сигурност ще го пробвам и той е много по-нискокалоричен от варианта за спанак, който познавам
Пече се със сирене и все още има някои коварни мастни калории, поради което дори не задавам рецептата тук: floet:
Гост1092
Водата в устата ми тече надолу.
Но не мога да ям нищо тази вечер. Колко грубо.: nixweissli:
- Колко калории изяждате на дневния форум за отслабване
- Колко калории има форум за отслабване CUPCAKE
- Изядено твърде много - просто отлепете форума за отслабване на следващия ден
- Форум за отслабване на вафлени сърца
- Как да определим правилно седмичния калориен баланс Slimming Forum - Slim forum