Easyway на Алън Кар

Обсъдете Easyway на Алън Кар на Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте мили мои! Някой от вас чел ли е книгата на Алън Кар „Накрая желано тегло“? http://ecx.images-amazon.com/images/I/41CBZ8ATYZL._SS500_.jpg Ще се радваме да чуем малко за неговите възгледи и принципи

Easyway на Алън Кар

Някой от вас да е прочел книгата „Накрая желано тегло“ от Алън Кар?

Ще се радвам да обсъдя и да разгледам малко неговите възгледи и принципи!

AW: Easyway на Алън Кар

Чел съм книгата тук дълго време и никога не съм я довършил, защото смятах, че сравненията с колата са някак глупави. Освен това не е вярно, че можете да ядете любимата си храна толкова често и колкото искате. Това предполага естествено усещане за пълнота и точно това е проблемът на много хора, които имат проблеми с теглото си.
Миналата седмица отново грабнах книгата и днес ще я довърша.
За съжаление не съм изцяло на неговото мнение. Аз също няма да започна да се храня като човек от каменната ера. И никога няма да се откажа изцяло от месото. Харесвам кисело мляко и сирене, така че го правя.
Сравнението, че дивите животни спират да пият мляко, също е нестабилно, защото биха го направили, ако можеха. Освен това ние, западните хора, можем да толерираме млякото и телата ни са способни да го разграждат, което не е случаят с китайците.
Е, поне се замислих.

AW: Easyway на Алън Кар

Мисля, че е добре, ако сте толкова критични към него.

Сравненията с колата наистина са нещо - добре. Но след това някак уместно. Тотално ме притесни много дълъг пасаж в средата на книгата и постоянните му отклонения по темата за пушенето и самохвалните му песнопения понякога ме дразнят.

И все пак мисля, че книгата е много добра като цяло. Разбира се, и аз няма да прибягна до диета като човек от каменната ера. Но това ме накара да се замисля и мисля, че е вярно за млякото и млечните продукти. Чел съм го и преди. Въпреки това никога не бих се справил без млечни продукти, но от няколко седмици пия соево мляко и ям соево кисело мляко, просто защото ми харесва повече и мога да го понасям по-добре.

Че ние, западните хора, можем да толерираме мляко, не мога да се съглася напълно с вас, тъй като е доказано, че много възрастни вече не могат да понасят млякото, напр. Б. Непоносимостта към лактоза и др. Е широко разпространена.

И аз не съм изцяло на неговото мнение и мисля, че ако сега кажа, че трябва да ям само плодове на закуска всеки ден, както той казва, тогава това отново има нещо като диета и ограничения. Във всеки случай не мога да си представя да се откажа от зърнените закуски или от хубавата неделна закуска с кифлички и яйца

Разбрах, че „можете да ядете толкова много от любимата си храна, колкото искате и толкова често, колкото искате“, за да означава, че любимата ви храна така или иначе ще се промени, когато за първи път видите с какво винаги се пълните. В момента съм частично съгласен, тъй като бавно губя вкуса на шоколад и Ко и така или иначе клоня към здрави неща. Така че всичко е въпрос на обучение, ще кажа сега

Като цяло мисля, че това е добра книга, която в определени моменти отваря очите ви и ви мотивира наистина да промените диетата си. М. Е. подходящ за хора, които вече не искат да спазват диети.

AW: Easyway на Алън Кар

Ето защо мисля, че всеки трябва да намери своя път.
Също така мисля, че както вече сте забелязали при соевите продукти, всеки може да се справи с едното или другото по-добре. Със сигурност ще има хора, които отслабват добре с много KH.

И ако искам да продължа да спортувам, имам нужда от протеини и въглехидрати.

Приятна вечер

AW: Easyway на Алън Кар

Разбирам какво имате предвид под „исках и не мога“. Но: трябва ли да каже, че можете да ядете всичко и колкото искате и след това да го оставите така? Това няма да има ефект и би било лъжа. И ако той каза само какво ви е позволено да ядете и какво не и не би казал, че с „Яденето на толкова любима храна, колкото искате“, тогава книгата няма да има особен мотивационен ефект и няма да се различава от всяка друга книга за диети.

Но отново се сетих за твърдението ви за млякото. Мисля, че сте прав, като казвате, че и други видове биха пили мляко, може би. Ако сложите мляко пред котка, и той ще пие.

Сравнението с лъвовете определено не е добро. С това той почти би казал, че лъвовете всъщност също са тревопасни животни и това, че ядат месо, би било „наказанието“ за просто мързелуване. А котки и кучета? Даваме им и месо за ядене. Те също не лъжат около 20 часа на ден. А влечугите? Повечето от тях имат зеленчукова диета и лежат по цял ден, понякога са активни само през нощта.

Във всеки случай мисля, че все пак трябва да използвате здравия си разум, когато четете тази книга, както той винаги казва. Намирам за лудост да ям само плодове, зеленчуци и ядки и сигурно просто щях да се лопатам. Нашите здравословни хранителни навици днес не могат да бъдат толкова грешни. В противен случай продължителността на живота не би продължила да се увеличава. Вече не живеем в каменната ера.

За мен има особено противоречие във факта, че той казва, че никога повече не прави диети и всичко, което е свързано с разпоредбите, е диета, а самият той казва, че яде само плодове за закуска и протеини, отделени от нишестето (напомня за комбинирането на храна) и плодове преди вечеря и какво друго знам. По някакъв начин това е диетата на Алън Карър Easyway, нали?

Мишка мишка