Формулата Forever Slim - Отслабнете и останете тънки с Detox

Detox Queen от Цюрих ни показва идеалния начин да комбинираме оптимално отслабването и да станем по-здрави чрез детокс. Съветът изглеждаше прост: пийте много вода. Позеленете живота си - По-малко киселинност, повече успех ... В комбинация те си струват злато!

По този начин можете да отслабнете, без да броите калории или да правите диети. И най-важното е, че идва с по-здраво тяло. Освен това това не е мътна афера, а забавление. Но най-хубавата част е: тя е и устойчива. С други думи: Ако създадете навик на детоксикация и здравословна диета, в дългосрочен план ще останете стройни и по-здрави.

Автор: Кати Меклер
Издателство: Издателство Фрея
Публикувано: Юли 2016 г.
ISBN: 978-3-99025-271-0
Номер на страницата: 312 страници

Прилагане, разбиране и целева група
Отслабнете и останете стройни. Без да гладувам. Това възможно ли е? В книгата си авторът Кати Меклер обяснява своята система, своите убеждения и отношението си към живота и моли читателите да детоксикират живота си и да променят диетата си. В книгата тя се обръща към аудиторията си с „ти“, разказва във форма от първо лице и понякога се включва с формата на „ние“ в различни изявления и предложения. Тонът на гласа е отчасти неутрален, отчасти убедителен и понякога малко агресивен мисионерски. Като положителен пример опитът на авторката и нейните положителни успехи, дължащи се на превключването й към вегански начин на живот, бяха многократно вплетени в текста.

В началото авторът обяснява предимствата на основната промяна в диетата, показва „капаните за отрови“, които изпълват тялото и въвежда трите най-важни поддръжници на тялото при детоксикацията. Тест за детоксикация и контролен преглед трябва да изяснят настоящата „реална ситуация“. Във втората глава има 7 правила, които трябва да следвате за една мечтана фигура. Читателите, които вече са се занимавали с темите „гладуване“, „детоксикация на тялото“ или „целенасочена загуба на тегло“ по един или друг начин, едва ли ще намерят нови предложения тук.

В третата глава авторът обяснява отрицателните странични ефекти на зърнените храни, съдържащи глутен. Тук е особено подчертано житото, което авторът - както тя сама пише - не толерира и вместо това популяризира зърнени храни като Hírse, Quinoa & Co. Месото и всякакви животински продукти, разбира се, не са предназначени за диетата, предложена в книгата, и авторът показва много категорично недостатъците и лошите ефекти, които според нея има върху здравето, ако човек яде продукти, които не отговарят на веганската хранителна концепция . В това отношение тя се позовава на многобройни изследвания и навлиза в някои по-подробни данни. На този етап става ясно, че книгата не е само за детоксикация, а преди всичко за преминаване към веганска диета.

Редица твърдения се повтарят по подобен начин в различни глави, на страници 75 и 93 можете да намерите напр. абзацът за кравите и растежа и половите хормони с идентична формулировка и дължина. Обясненията са много ясни и разбираеми, но те не са нито новооткрити находки, нито навлизат в дълбочина.

В глава 6 от страници 149-159 ще намерите рецепти за смучене против стареене и детокс сокове, които са разделени на точно измерени (2 бр. X + ½ бр. Y ...) и „над палеца“ (най-добри. Зеленчуци + най-добри Плодове) разделете дадените рецепти. Можете също да прочетете тук кои съставки са разрешени в смутитата и соковете и как се правят. Всички читатели, които се надяват на страници с въображаеми творения за детоксикация, които да приготвят у дома, може да са малко разочаровани, тъй като няма друг раздел с рецепти. Вместо това продължава със съвети за по-добро храносмилане, за по-добро начало на сутринта и правила за по-оптимални комбинации от храни.

Как изглежда перфектният ден за детоксикация на Кати Меклер, кой „усилвател на детоксикация“ използва и какво общо има чревната гъбичка Candida с апетита за храна може да намерите в следващите глави. Контролни списъци за симптоми на инфекция с Candida, възможни задействащи фактори, а също и съвети за това как може да изглежда едно естествено лечение ви очакват в Глава 11, „Чао Чао Жажда“. Независимо дали на гладно или напояване на дебелото черво, в тази книга са разгледани редица „горещи“ теми.

Глава 13 разглежда по-подробно какво причинява желание за определени храни и какви въпроси трябва да се задават за такива желания. „Стрес“ също получи своя секция с контролен списък. Психологически продължава с емоционални съвети за детоксикация за дома. Тук се изследват каузи и се предлагат вярвания. Контролен списък за перфектния ден за детоксикация завършва темата на книгата.

Читателите, които вече са се занимавали с темата, вероятно няма да намерят нито нови идеи, нито очарователни рецепти в книгата. Може би лично е помогнало на здравето на авторката да промени радикално диетата й, но трябва да се помни, че не всеки начин на живот и диети са еднакво подходящи за всички. Нито обясненията на авторката, нито нейният стил на писане, нито усилията й да ме убеди като читател в нейния безглутенов-вегански начин на живот във връзка с детоксикация или гладуване със сок наистина ме привличаха.

С участието на книгата
Книгата с твърди корици от 312 страници е пришита с конци и се състои от 17 глави с различен размер. Дизайнът на корицата е приятелски и привлекателен. Основно в зелено и бяло ягодата и сърцето в червено служат като привличащи вниманието. Като цяло заглавието се вписва добре в съдържанието, само добавката „Без глад“ може да се наложи да се третира внимателно. Текстът на гърба ви прави любопитни и буди големи очаквания. Съдържанието в началото е добре структурирано и много ясно, така че лесно можете да се ориентирате в книгата. Списъците (за проверка) са проектирани с различни шрифтове и символи, така че да се открояват от тялото на текста. Всички големи глави са номерирани, както и по-малките раздели със заглавие и се обявяват и завършват със специално проектирана страница. На последните страници читателят ще открие авторските жития със снимки с връзки към нейния онлайн курс или коучинг оферта, а в самия край ще бъде представено и представянето на книгите „Диви билки, плодови и зеленчукови смутита“ от Сигрид Хирш и „Направи си сам детокс: 77 х просто детоксикация „От Кати Меклер.

Заключение
Читателите, които планират да ориентират живота си върху безглутенова и веганска диета, които искат да опитат гладуване със сок и които биха искали все по-често да прибягват до смутита и сокове, ще се почувстват напълно потвърдени и подкрепени от тази книга. Любителите на книги, които вече са се занимавали с темите „отслабване“, „детоксикация“ или веганска диета, вероятно няма да намерят нова информация.

Със сигурност би имало смисъл да разгледаме набързо книгата, преди да купим, за да може всеки сам да реши дали стилът и съдържанието на писане отговарят на собствените му очаквания.