Физиотерапия при болки в гърба

В допълнение към използването на лекарства, физиотерапията играе основна роля в лечението на болки в гърба. Това не включва само добре познатата физиотерапия. Представяме всички физиотерапевтични методи за лечение на болки в гърба.

преглед

  • Физиотерапия при болки в гърба
  • Термична обработка при болки в гърба
  • Техника на Александър срещу болки в гърба
  • Масаж за облекчаване на болки в гърба
  • Мануална терапия при болки в гърба
  • Изправете гърба си
  • Kinesio ленти за болки в гърба
  • Студено приложение (криотерапия) при болки в гърба
  • Ултразвукова терапия за болки в гърба
  • Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) срещу болки в гърба

В случай на силна болка в гърба, трябва да се изготви план за лечение на пациента, който предвижда да се извършват поне две физиотерапевтични мерки за определен период от време.

Следните немедикаментозни методи се оказаха ефективни при лечението на остра или хронична болка в гърба:

  • физиотерапия
  • Топлинна обработка
  • Александър Техника
  • Масажи
  • Мануална терапия
  • Изправете гърба си
  • Касета Kinesio
  • Прилагане на студ (криотерапия)
  • Ултразвукова терапия
  • Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS)

Упражнения за силен гръб

Физиотерапия при болки в гърба

Във физиотерапията пациентите с болки в гърба се учат на различни упражнения, които могат трайно да укрепят мускулите им и да противодействат на лошата стойка на тялото и двигателните нарушения. Различните методи като тренировка за стойка, походка и баланс, упражнения за координиране на дишането и движението, както и упражнения за сила на издръжливост и скорост, служат за положително въздействие или дори обръщане на съществуващите функционални загуби.

В така нареченото училище за назад пациентите тренират последователности на движение, подобно на техниката на Александър, които също трябва да изпълняват често в ежедневието и професионалния си живот (например вдигане на тежки товари, което е лесно на гърба). Това се използва за трайно коригиране на съществуващите нарушения на стойката и движението.

Термична обработка при болки в гърба

Много пациенти с болки в гърба намират топлината за приятна. Има релаксиращ ефект върху мускулите и насърчава кръвообращението им. Дори топло облекло, което е възможно най-ветроустойчиво, например допълнителна долна риза или дебел пуловер, може да поддържа гърба ви топъл.

Като физиотерапевтични мерки се предлагат топли бани, сауни, лечение с горещ въздух, червена светлина и използването на обвивки или опаковки от фанго. Ревматоидните мазила и така наречените ABC мазилки имат затоплящ ефект и насърчават кръвообращението. Тъй като обаче последните могат да доведат до дразнене на кожата, те трябва да се използват само за кратко и не са подходящи за всеки пациент.

При късовълновата терапия дори дълбоките тъканни структури се нагряват с помощта на високочестотен променлив ток. Това насърчава притока на кръв към тъканта, увеличава метаболизма й, отпуска мускулите и така облекчава съществуващата болка. Процедурата може да се използва ежедневно при остра болка и до три пъти седмично при хронична болка.

Отблъснете болката в гърба с топлина

Техника на Александър срещу болки в гърба

Болките в гърба много често са резултат от нездравословна стойка и неблагоприятни модели на движение в ежедневието. Често те са предпочитани по професионални причини. В Александровата техника се определят вредните навици на движение и стойка. След това засегнатите научават как те могат да се съхраняват или адаптират. Тъй като техниката на Александър е свързана с причината, тя помага на много пациенти с болки в гърба да се освободят в дългосрочен план от симптоми.

Масаж за облекчаване на болки в гърба

Напрежението и сковаността на мускулите често са причина за болки в гърба. По време на масажите мускулите са изложени на напрежение и натиск. Това може да разхлаби втвърдяването и да стимулира кръвообращението. Масажът е особено подходящ за лечение на хронична болка в гърба. Най-добре трябва да се извършва във връзка с физически упражнения (физиотерапия). Често се препоръчва подводен струен масаж при болки в гърба. Тук мускулите се масажират в топла вода с мощна струя вода.

Специална форма на масаж е така нареченият масаж на съединителната тъкан. Подходящ е за лечение на подостра и хронична болка в гърба. Използвайки специална техника на ивици, дълбоките тъканни слоеве, особено съединителната тъкан, са изложени на специални стимули, което също засяга вегетативната нервна система.

От главоболие до болки в гърба: какво помага остеопатията

Мануална терапия при болки в гърба

Мануалната терапия е подходяща за премахване на запушвания на ставите. То трябва да се извършва само от опитен терапевт (мануален терапевт, остеопат) след цялостна оценка. Ставите са изложени на опъващи сили, напрегнатите и втвърдени мускули се отпускат и разтягат чрез целенасочени движения от терапевта.

Изправете гърба си

Леко разместените стави или връзки често са виновни за остра болка в гърба. Тогава засегнатите могат да се опитат сами да оправят гърба си внимателно и без натиск. Мануален терапевт също може да изправи гърба ви.

Kinesio ленти за болки в гърба

Експертите все още не са постигнали съгласие относно ефективността на кинезио лентите срещу проблеми с гърба. Факт е, че много потребители усещат положителен ефект и най-добрите спортисти също използват лепящите ленти. С лентите за кинезио винаги е важно те да са прикрепени правилно, за да седят правилно. Това изисква специални анатомични знания и опит.

Студено приложение (криотерапия) при болки в гърба

Първоначално, особено в случай на силна остра болка, която се основава на възпалителна реакция, използването на студ, например под формата на студени компреси или гел компреси, може да облекчи симптомите.

Ултразвукова терапия за болки в гърба

При така наречената ултразвукова терапия вибрациите на ултразвуковата глава се предават на тъканта и по този начин генерират вид масаж с миниатюрни, високочестотни вибрации. Механичната енергия се превръща в топлина, особено в граничните слоеве на тъканите, стимулира се кръвообращението и метаболизмът и мускулите се отпускат. В малки дози терапевтичният ултразвук е ефективен за облекчаване на болката. Отделните сесии продължават от 5 до 15 минути и трябва да бъдат прекъснати от един или два дни за почивка.

Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) срещу болки в гърба

С транскутанна електрическа нервна стимулация, известна още като лечение с електрическа стимулация, болезнените области са изложени на слаби токове. Това трябва да активира собствените механизми за инхибиране на болковите влакна в организма и по този начин да потисне провеждането на болката. Методът е подходящ за домашно и самолечение, тъй като необходимите устройства са малки и лесни за използване.