Спорт и упражнения

Многобройни изследвания доказват положителното влияние на физическото възпитание във връзка с първичната, вторичната и третичната профилактика на туморните заболявания. Интензивните упражнения са едно от най-ефективните противоракови средства. При някои видове рак смъртността може да бъде намалена с до 40%. Доказателствата за защитни ефекти са много високи, особено за рак на дебелото черво и хормонозависими тумори. Струва си да се отбележи, че лекарствените терапии често не успяват да постигнат успех от този мащаб.

Следователно физиотерапевтичните грижи за пациентите са в центъра на нашата работа. Важно е обаче да го включите в цялостна концепция. Пациентът може да се възползва оптимално от координираното взаимодействие на всички терапевтични методи.

Ние сме мотивирани да използваме възможно най-добре всички процедури въз основа на нашия опит от същественото влияние, което взаимодействието на различни лечения, включително психосоциалните и духовните нужди на пациента, оказва върху възстановителните процеси. Фокусът върху личната житейска ситуация на отделния пациент, неговите цели, желания, страхове и ресурси е сърцевината на нашата визия. Живее от уважението към уникалността и автономността на всеки човек.

Целта е интегративно лекарство, което означава възможно най-доброто лечение на пациента в зависимост от заболяването му и му позволява да укрепи личните си ресурси. Идеята за салутогенезата (появата на здравето) е от особено значение тук. В допълнение към медицинската терапия, ние използваме обширна програма за приложение. Само този сорт позволява индивидуален избор. В интервюто за прием целите на лечението се формулират според клиничната картина и оплакванията и се прави разумно координиран избор на терапевтични методи.

Формите за лечение са:

Тренировка за издръжливост
тренировка за изграждане на мускули
целенасочена физиотерапия за функционални ограничения
Упражнения за подобряване на координацията
Упражнения за подобряване на мобилността
Ерготерапия за подобряване на паметта и паметта

Физическата подготовка също оказва голямо влияние върху психическото благосъстояние, поради което психологическата стабилизация също е основна цел на лечението. Което включва още:

Отново опознайте собственото си тяло и приемете промените
Намалете страха
Насърчавайте самочувствието
Насърчаване на социални контакти
Подкрепете личната отговорност, възвърнете собствената си автономия

Последните проучвания потвърждават положителния ефект на тренировките за издръжливост и сила върху активирането на защитните сили на организма. По-специално се подобрява регенерацията на имунните клетки и се насърчава заздравяването на рани. С умерена физическа активност, както се препоръчва в здравните спортове, тренировъчни проучвания показват подобрение на функцията на NK клетките (естествени клетки убийци) и повишаване на нивата на имуноглобулин.

Терапията с упражнения може да доведе до значително намаляване на страничните ефекти от химиотерапията или лъчетерапията.

Медицинската история, клиничният преглед и лабораторията се записват за всеки пациент. Може да се използва допълнителна диагностика (напр. Ергометрия, измерване на BIA, тест за белодробна функция, BGA). Създава се индивидуален план за обучение въз основа на симптомите и общото състояние на пациента. Важно е да тренирате издръжливост и сила.

Планът за обучение включва:

Тренировка на ергометър 3-4х/седмично
Медицинска тренировъчна терапия на избрани устройства 3-4х/седмично

Има индивидуално въведение и съвети относно дизайна на учебните единици. Пациентът може да отбележи своите резултати и подобрения чрез обучение в листове с документи. Особено онкологичните пациенти често са разстроени относно интензивността на обучението. Ако например в началото на обучението възникнат мускулни оплаквания, това може да предизвика страхове за основното заболяване. Следователно компетентният съпровод е от съществено значение за цялото време на престоя ви, за да се насърчи възможно най-добре мотивацията и самочувствието.

Обучението трябва да се проведе в „зелената зона“. Избягвайте прекомерно повишаване на пулса и кръвното налягане, както и задух или болка по време на тренировка. Ако обаче общото благосъстояние го позволява, може да се постигне пълно натоварване.

Тук се прилага следното ръководство:

Честота на пулса не над 180 години (не над 150/минута)
Кръвно налягане не по-високо от 160/100
След края на обучението трябва да се постигне бързо възстановяване и постигане на първоначалните стойности

Основното обучение се допълва от следните процедури, свързани с показанията:

OSA (онкологична гимнастика на рамото)
Гимнастика на врата
Гръбначна гимнастика
Обратно училище
Упражнения за тазовото дъно
Дихателни упражнения
Функционална гимнастика
Упражнение за изпражнения
Скандинавско ходене, ходене (различни нива на способности)
Обучение на терена
Вана за упражнения
Спортна група от млади възрастни

При необходимост се извършва индивидуална подкрепа (PNF проприоцептивно нервно-мускулно улесняване, мануална терапия, краниосакрална терапия, Cyriax, Dorn, маса за прашка, лечение с тригерна точка, Brügger, Bobath, дихателни упражнения).

Масажите и балнеофизичните приложения съпътстват и подпомагат обучението. Тук е необходима разумна координация. Например, ако има ограничения за движение поради лимфедем, лечението на отока (лимфен дренаж, лимфозалепване) е разбира се съществена предпоставка за успешно обучение. Болката поради белези може да бъде подобрена чрез целенасочено лечение на белези, така че пациентът да може да изпълнява упражненията си с възможно най-малко ограничение. Ако в резултат на химиотерапия има полиневропатични симптоми, те трябва да бъдат лекувани специално (напр. Йонофореза с витамин В, трудова терапия).

Предлагат се следните балнеофизични процедури:

Класически масаж
Рефлексотерапия (рефлексотерапия на краката, акупунктурен масаж по Penzel)
Марниц масаж
Ароматен масаж
Топлинни приложения/кални опаковки
Медицински вани
Електротерапия
Хидротерапия
Лечение на белези

Канесите Kinesio могат да се използват като опора (напр. Мускулни ленти, белези, лимфни ленти). Можете да оптимизирате положителните ефекти от тренировките за упражнения.

Нашите пациенти могат да използват съоръженията на Терме Kurhessen. Има директен достъп. Почти "безтегловни" в 37 ° градуса топла солена вода, улеснени са последователностите на движение, които вече не могат да се извършват безболезнено поради заболяване на опорно-двигателния апарат. Плаваемостта на водата позволява увеличаване на обхвата на движение и намаляване на болката. Упражненията с и без уред срещу водоустойчивостта укрепват мускулите.

Изучаването на техники за релаксация е добър баланс. Тук се предлагат различни техники (йога, автогенно обучение, прогресивна мускулна релаксация според Якобсен, тай чи). Предложения от нашата безплатна духовна оферта, като медитации, пеене на мантра, танци и др. бъде много добро допълнение.

Широката гама от психо-онкологични грижи помага да се възстанови вътрешното равновесие и да се използват оптимално ресурсите.

От само себе си се разбира, че метаболитно адаптирана диета е основното изискване за оптимално обучение. Желаното изграждане на мускули може да бъде постигнато само ако е осигурено подходящо снабдяване с хранителни вещества.

Устойчивостта на нашите терапии е особено важна за нас. Ето защо ние отдаваме голямо значение на съветването и подкрепата ви относно възможностите за продължаване на терапията във вашето ежедневие. Изграждането на състояние и укрепването на мускулите изискват приемственост. Не е важно да спортувате по начин, ориентиран към изпълнението, а да се забавлявате и да продължите да се движите.

Забележимо подобрение в първоначалната ситуация може да се постигне като част от 3-4 седмичен престой в клиниката и индивидуално изпълнената програма за обучение. Съответните листове с документация отразяват обективния и субективния ефект.

Има право на рехабилитационен спорт. Здравноосигурителните компании подкрепят участието в спортна група в продължение на 18 месеца (50 часа практика поне 45 минути).

Различни изследвания изследват ефекта от целенасоченото обучение:

Програма за епидемиологични изследвания - упражнения и рак
BEATE - Проучете упражненията и релаксацията като терапия срещу изтощение
НАЙ-ДОБРО - Проучете упражнения и релаксация за пациенти с рак на гърдата под лъчетерапия
LEBENS - Проучване на дългосрочните ефекти на упражненията и релаксацията след алогенна трансплантация на стволови клетки (английско заглавие: Проучване PETRA)
ПОЗИТИВНО - Пилотно проучване за установяване на програма за спортна интервенция за пациенти с рак на белия дроб
МОТИВАКЦИЯ - Проучване на мотивационна интервенция за повишаване на физическата активност при пациенти с онкологични заболявания (разработване на стратегии за психологическа интервенция за увеличаване на физическата активност при пациенти с рак)

Препоръките на следващата "пирамида за упражнения" за възрастни представляват добра основна ориентация. Разбира се, интензивността на тренировката трябва да се основава на конституцията на пациента и, ако има ограничения, да бъде придружена от лекар.

„Спортът е толкова важен, колкото и лекарството против рак.“ (Deutsches Ärzteblatt, брой 10,3/09)

Потреблението на енергия при физически дейности и спорт - здравен портал

Ако сте физически активни, тялото изгаря повече калории - енергийните ви разходи се увеличават. Консумацията на енергия по време на физическа активност е кратна на личната скорост на метаболизма в покой. Базалната скорост на метаболизма (разход на енергия в покой) също се нарича метаболитна единица (1 MET).

Приблизителни стойности за основния метаболизъм:

Жени: 0,9 kcal/kg телесно тегло/час
Мъже: 1 kcal/kg телесно тегло/час

Забележка: Можете приблизително да изчислите основния си метаболизъм от телесното си тегло. Чрез умножаване на основната скорост на метаболизма по MET фактора на дадена физическа активност (вижте списъка), можете да изчислите общото потребление на енергия на час.

спорт	MET
бадминтон	4.5
баскетбол	6-то
Скално катерене	8-ми
Фигурно пързаляне	7-ми
Футбол	7-ми
голф	4.5
Гимнастика	4-ти
хокей	8-ми
Ролкови кънки	12.5
Джогинг, ниска интензивност (около 8 км/ч)	8-ми
Джогинг, умерена интензивност (около 10 км/ч)	10
Джогинг, висока интензивност (около 12 км/ч)	13.5
Колоездене, ниска интензивност (около 19 км/ч)	6-то
Колоездене, умерен интензитет (около 22 км/ч)	8-ми
Колоездене, висока интензивност (около 32 км/ч)	16.
конна езда	4-ти
Плуване, ниска интензивност	6-то
Плуване, умерена интензивност	7-ми
Плуване, висока интензивност	10
Спускане по ски, ниска интензивност	5
Ски, ниска интензивност (около 4 км/ч)	7-ми
Каране на ски, умерен интензитет (около 8 км/ч)	8-ми
Каране на ски, висока интензивност (около 12 км/ч)	9
Разтягане	2.5
Да танцуваш	4.5
тенис	7-ми
волейбол	4-ти
Ходене, ниска интензивност (приблизително 4 км/ч)	3
Ходене, умерена интензивност (приблизително 4,8 км/ч)	3.3
Пешеходна, бърза (около 6 км/ч)	4.5
Пеша, много бързо (около 6,4 км/ч)	5
поход	6-то
Аква аеробика	4-ти
йога	2.5

Регистрация и прием

Тук ще намерите цялата важна информация за приемането и поемането на разходите за престоя ви в клиниката за рехабилитация Habichtswald.

Служебен телефон

Имате въпроси относно приемането, възстановяването на разходите или престоя ви в нашата клиника?
Нашият сервизен екип е щастлив да бъде до вас.

Флаер за онкологично отделение

Контакт

Клиника за рехабилитация Habichtswald
Клиника за холистична медицина и натуропатия Wigandstrasse 3a · 34131 Kassel