Фитнес треньор

За повече здраве и благополучие

Винаги можете да постигнете повече, отколкото си мислите. С различните възможности на тренировката вие получавате форма. С правилната диета и позитивно отношение ще останете във форма в дългосрочен план.

Здравословният начин на живот е отношение към живота, което ви придружава през целия ви живот и го променя по положителен начин. Ставате по-жизнени, по-продуктивни и по-доволни.

Егел независимо дали в тренировка 1: 1, в група или от разстояние, предлагам ви три различни начина за наблюдение. Трябва само да решите кое ви подхожда най-добре и след това да направите първата стъпка.

Започнете днес, всеки ден е важен!

Какво искате да промените?

Оформяне на тялото?

Сила и сила
Чрез комбинацията от собственото си телесно тегло и допълнителни тежести, вие изграждате чиста мускулна маса. Ще ви покажа перфектната форма.Всички мускули са функционално активирани и по този начин се тренират основно в ежедневието. Специален фокус е върху основните мускули за подобряване на стабилността на сърцевината и за защита срещу проблеми с гърба.

Състояние на изграждане?

Издръжливост и HIIT
Подобрете издръжливостта си и губете телесни мазнини едновременно, като включите турбото за вашия метаболизъм. Различните методи на обучение осигуряват редовно разнообразие. Тялото се предизвиква отново и отново. Освен координационни умения се тренират и движения, които правят тялото още по-пъргаво, по-бързо и по-силно.

Подобрете мобилността?

Мобилност и гъвкавост
Обучението за гъвкавост е нещо повече от просто разтягане и може да се комбинира много добре с други форми на обучение. Липсата на упражнения на Denn води до негативни постурални промени и загуба на подвижност. Обучението подобрява както гъвкавостта, така и функционалната подвижност на ставите и насърчава неучените модели на движение.

Кой фитнес треньор ви подхожда?

Лично обучение

Мотивация в 1: 1 коучинг
При личното обучение се грижа за вашите индивидуални нужди и ви подкрепям по пътя към успеха. Интензивното наблюдение дава възможност да се избегнат неправилни последователности на движенията и да се научи правилното изпълнение на упражненията. Ако желаете, ще ви придружа в дългосрочен план с концепция за обучение, съобразена с вашето управление на времето и вашите цели.

Цялата информация и услуги за лично обучение можете да намерите тук.
Лично обучение в Хамбург

Alster Bootcamp

Фитнес на открито в група
Athletic Outdoor Bootcamp гарантира специално тренировъчно изживяване със забавен фактор. Ефективно обучение в група и на чист въздух. Тренирайте заедно в екип с други силно мотивирани членове и се оставете да се увлечете от груповата динамика. Тъй като упражненията могат лесно да се адаптират, обучението е подходящо за всички, независимо дали са начинаещи или напреднали.

Прочетете цялата информация за Outdoor Bootcamp тук и си осигурете място в групата.
Открит лагер за обувки на Алстер

Планиране на обучение

Тренировка 2 Go
Не сте от Хамбург, пътувате много или искате да тренирате независимо от времето и мястото? Тогава персонализираният план за обучение е идеалното решение за вас. Казвате ми целите си и решавате кога и къде ще тренирате. За максимален успех тренирате с тренировъчен план, съобразен с вашите общи условия и лични цели.

Вземете своя план за обучение сега и започнете скоро.
Напишете ми вашите цели

Нищо в него, което да ви постави под въпрос? Но все пак бихте искали да работите с мен? Свържи се, сега.

Или бихте искали първо да ме опознаете? Тук можете да научите повече за мен.

Започнете там, където сте. Използвайте това, което имате. Дайте каквото можете.

Когато се промените, всичко се променя за вас!

Холистичен фитнес

Holistic Fitness означава цялостен здравословен живот. Като спортист и фитнес треньор споделям страстта си към упражненията, храненето и здравословния начин на живот в този блог. Този блог е насочен към всеки, който иска да направи живота си по-здравословен и активен. От холистична гледна точка фитнесът ви връща в баланс и не само ви прави здрави, но и щастливи.

Текущ

Мощна каша с пюре от цвекло и нар

Фитнес круша се рони с овесени ядки

Златна млечна паста: Направете си прясна паста от куркума, но го направете правилно

Фитнес треньор

Лично обучение
1: 1 фитнес треньор по мярка

Alster Bootcamp
Груповото изживяване на открито

Планиране на обучение
Тренирайте където и когато искате