Фитнес напитки

Когато тренирате, често няма достатъчно време за лека закуска за попълване на енергийните резерви. Фитнес напитката, от друга страна, се консумира бързо. Освен това практичното спортно хранене в течна форма не е тежко в стомаха и в същото време доставя на тялото ви ценни течности. Когато се потите, електролитите в него ви дават допълнителен тласък на нови резултати. Освен това хранителните вещества във фитнес напитките са от съществено значение за забележим успех в тренировките. Независимо дали преди тренировка, по време на кратка почивка, след тренировка или като допълващо хранене в ежедневието, разберете всичко, което трябва да знаете за фитнес напитките тук.

Когато тренирате, често няма достатъчно време за лека закуска за попълване на енергийните резерви. Фитнес напитката, от друга страна, се консумира бързо. Освен това практичното спортно хранене в течна форма не е тежко в стомаха и в същото време доставя на тялото ви ценни течности. Когато се потите, електролитите в него ви дават допълнителен тласък на нови резултати. Освен това хранителните вещества във фитнес напитките са от съществено значение за забележим успех в тренировките. Независимо дали преди тренировката, по време на кратка почивка, след тренировка или като допълнително хранене в ежедневието, тук можете да разберете всичко, което трябва да знаете за фитнес напитките.

Допълнителна информация по темата "Фитнес напитки"

Какво представляват фитнес напитките?
Различни видове фитнес напитки и техните предимства
1. Готови напитки
2. Енергийни напитки
3. Горещи напитки
4. Протеинови напитки
5. Бирата като лека версия
Какви положителни ефекти имат фитнес напитките?
Ето как фитнес напитките влияят на метаболизма ви
Кои съставки произвеждат положителен ефект?
1. аминокиселини
2. BCAA
3. Витамини/минерали
4. Електролити
Един магазин за всички фитнес напитки, добавки и фитнес храна
Различните спортове изискват различни фитнес напитки
1. Спортисти за издръжливост
2. Силови спортисти
3. Аматьор спортист
Заключение

Какво представляват фитнес напитките?

Фитнес напитките не само трябва да ви освежават по време на физическо натоварване, те преди всичко служат за снабдяване с ценни хранителни вещества и повишаване на тренировъчния ефект. Някои напитки с високо съдържание на протеини са особено насочени към изграждане на мускули. Други са подходящи за снабдяване с минерали, които губите чрез потта по време на тренировка. Можете да получите фитнес напитки не само във фитнеса. Ако искате да бъдете свой собствен треньор и искате да знаете точно кои съставки съдържа вашата спортна напитка, можете да се върнете към големия избор в нашия магазин и гарантирано ще намерите подходящата напитка за вашите нужди.

Различни видове фитнес напитки и техните предимства

В реалния смисъл всички фитнес напитки имат за цел да снабдят тялото ви с допълнителна сила и да повишат ефективността ви. По вкус и вид напитките се различават много. Изберете любимата си от следните опции:

Готови напитки

Отидете на фитнес веднага след работа? Има малко време да приготвите сами фитнес напитка. На практика хранителната добавка за спортисти се предлага и като готова напитка. Готовите напитки са особено полезни като начинаещи, ако все още не сте сигурни в правилната дозировка на съдържанието на протеин. Доверете се на нашия опит с фитнес напитки. Нашите продукти са прецизно съобразени с вашите нужди. Ще намерите и голям избор от диетични или леки варианти на добре познати безалкохолни напитки като Coca Cola, Dr. Пипер или планинска роса. Те ви предлагат добра алтернатива, ако изпитвате желание за нещо сладко.

Енергийни напитки

Енергийните напитки отиват направо в кръвта и ви дават незабавен енергиен удар. Ако трябва да постигнете производителност само с едно натискане на бутон, тези напитки са точно това. В нашия магазин ще намерите фитнес напитки със специално съдържание като BCAA, което перфектно ви подкрепя във вашето обучение. Освен това, разбира се, ще намерите и класически кофеинови енергийни напитки без захар. Изпробвайте ги веднага.

Горещи напитки

Досега кафето се смяташе за идеалния стимулант и доставчик на енергия за спортисти. Поради съдържанието на кофеин обаче можете да му се насладите само сутрин. Горещите фитнес напитки също са подходящи за вечерните часове и ви позволяват да спите спокойно. Тези със сладък зъб са особено доволни от алтернативата, тъй като горещият шоколад е истинско удоволствие след тренировка. Особено в студените дни наградата след изпотяване осигурява още повече мотивация. Тъй като производителите не използват гранулирана захар като фитнес напитка за топли напитки, за щастие продуктите са и с ниско съдържание на въглехидрати (намалени въглехидрати).

Протеинови напитки

Ако искате да изградите мускули, основно се нуждаете от протеини. Това хранително вещество може да се намери в месо, нискомаслена кварка или сирене Harz. Допълнителното изискване обаче често не може да бъде покрито от диета. Освен това определено не искате да тренирате на пълен стомах. Протеиновият шейк е точно това.

Бирата като лека версия

Бирата и спортът не вървят заедно? Това е вярно само отчасти! Бирата също има изотонични свойства и осигурява на тялото ви минералите калий, калций и магнезий във високи концентрации, както и електролити и захар за бърза енергия. Сокът от ечемик има сходни свойства с кръвта и следователно може да се използва в идеалния случай. Ако винаги сте копнели за студена бира след усилена тренировка, използвайте нашата лека бира като разрешение за удоволствие. С до 60% по-малко калории от класическата бира, можете да си позволите това изключение.

Какви положителни ефекти имат фитнес напитките?

За всяко малко движение, дори за четене на тази статия, ви е необходима енергия. Получавате това изключително от храната. Колкото по-висока е вашата физическа активност, толкова по-висока е дневната ви нужда. Освен това има нужда от хранителни вещества и витамини, които дават възможност на хранителните вещества да бъдат усвоени. Фитнес напитките са съставени по такъв начин, че да ви осигурят всички важни компоненти. Между другото, те също ви дават течност, която губите чрез потта си. Благодарение на високото съдържание на протеини, тялото ви изгражда мускулна маса. Тъй като мускулите ви се състоят предимно от аминокиселини. В същото време фитнес напитките спомагат за намаляване на телесните мазнини. Напитките са предимно нискокалорични. Освен това протеините са идеални пълнители.

Ето как фитнес напитките влияят на метаболизма ви

Но какво точно се случва, когато пиете фитнес? Съдържащите се вещества се абсорбират в кръвта чрез чревната лигавица. От една страна, например, броят на червените кръвни клетки се увеличава, така че вашият кислороден транспорт се увеличава. Те също така осигуряват на мускулите ви енергия. Когато тренирате, фитнес напитките стимулират определени ензими да обновят клетките ви. Повишено е нервното предаване на организма. Вашите мускули придобиват обем. Тъй като те се нуждаят от енергия за растежа си, тялото ви трябва да получи това от друг източник за приложената сила. За него остават само мастните резерви. В дългосрочен план това води до загуба на тегло. Освен това, фитнес напитките съкращават фазата на регенерация от новообразуваните клетки, възстановяващи малки увреждания на мускулните влакна.

Кои съставки произвеждат положителен ефект?

Разбира се, вие също имате възможност да си приготвите собствена фитнес напитка. Ако купувате прах, за да си направите собствена фитнес напитка, трябва да обърнете внимание на следните висококачествени съставки:

- аминокиселини

Аминокиселините са градивните елементи на вашите мускули и следователно насърчават растежа им. Някои от тях са от съществено значение. Това означава, че тялото ви не може да го произведе самостоятелно. Той зависи от това, че му ги доставяте чрез храна.

BCAA се състои от три от тези незаменими аминокиселини. Добавката противодейства на разграждането на мускулите и е особено подходяща за диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като стимулира производството на глюкоза. Той също така регулира нивата на кръвната захар и предпазва черния дроб.

- Витамини/минерали

Витамините и минералите са важни компоненти на балансираната и здравословна диета. Те подобряват усвояването на съдържащите се в него хранителни вещества и укрепват имунната ви система.

- Електролити

Изхвърляте електролити през потта си. Ако не предприемете адекватни контрамерки чрез хидратация, съществува риск от дехидратация, т.е.недостатъчно количество вода. Когнитивните и физическите ви възможности намаляват.

Един магазин за всички фитнес напитки, добавки и фитнес храна

Готови напитки за начало или висококачествена пудра за вашите собствени творения. В нашия онлайн магазин не само очаквате многобройни предложения с голямо разнообразие от вкусове, ние ви гарантираме най-доброто качество и фитнес напитки, които са надеждно тествани за тяхната ефективност. Няма фалшиви опаковки, но в нашата гама могат да се намерят истински мощности.

Различните спортове изискват различни фитнес напитки

Спортисти за издръжливост

Като спортист за издръжливост трябва да използвате фитнес напитки, които основно ви осигуряват електролити. Тъй като се изпотявате по време на издръжливост, имате нужда от много от тази съставка. Изберете продукт, който не е твърде тежък за стомаха и лесно смилаем. Доста е неудобно да се борите с „воден корем“, докато джогирате. Между другото: BCAA съкращава фазата на регенерация и по-бързо стига до вашата дестинация.

Силови спортисти

В културизма фокусът е ясно върху протеините. Дали ще приемате фитнес напитката си преди или след добавка, е въпрос на вкус. Основното е, че мускулите ви получават достатъчно аминокиселини, за да можете да предотвратите заплахата от разграждане в случай на недостатъчно снабдяване.

Аматьор спортист

Докато състезателните спортисти определено трябва да се откажат от фитнес напитките поради повишената енергийна нужда, спортистите аматьори могат да се подсилят с напитките по свое желание. Въпреки че шейковете имат поддържащ ефект, те не са абсолютно необходими. Освежаваща лека напитка след тренировка все още е по-добрият избор от захарния вариант. Здравословната диета е основен приоритет за всички целеви групи.

Заключение

По време на спорт постоянно се мотаете около крива като глътка вода. След това опитайте нашите фитнес напитки. Ценните протеини във връзка с основни витамини и минерали дават на тялото ви сила, помагат ви да изградите мускулна маса и да съкратите фазата на регенерация. На всичкото отгоре те също ви помагат да загубите мастна маса. Правилният продукт за вашите нужди със сигурност ще се намери сред многобройните лекарствени форми. Фитнес напитките са идеални за отнемане и гарантирано няма да ви подведат.