Фитнес бокс

Дати и местоположения

Информация за обучение

Час: от 10:00 ч. До 17:00 ч.

включително ДДС, сертификат, документи за обучение

Ранна птица: 197,10 евро

С регистрация до 6 седмици. преди началото на обучението

Разсрочено плащане при поискване

Попълване: Сертификат за участие в DE & EN

Съдържание и цели на това обучение

Все повече и повече клиенти, напр. Мениджърите питат за фитнес бокса при лични тренировки. Но боксът е много популярен и в груповия фитнес, например.

Фитнес боксът абсолютно ще ви вдъхнови като треньор и преди всичко вашите клиенти. Този ефективен метод на обучение особено укрепва издръжливостта, ловкостта и координацията. Използвайки основните елементи от тренировките по бокс, всяка тренировка става абсолютно уникална и разнообразна. Емоционално заредените тренировъчни часове насърчават мотивацията и издръжливостта. Фитнес боксът е тренировка, която е абсолютно забавна и определено предлага нещо ново за вас и вашите клиенти. Дори ако търсите разнообразие за вашето собствено обучение, "Фитнес бокс" ви предлага множество варианти и идеи за вашата индивидуална фитнес програма.

Научете всички основни техники на тренировки по бокс и тяхната гъвкавост. По време на тренировката ще разработите набор от възможности за включване на фитнес кутии във вашата тренировка или за изграждане на пълен час върху нея. Фитнес боксът може да се използва индивидуално - независимо дали в кръгови тренировки, като единица за издръжливост или като силова тренировка. Ще почувствате ефективността на фитнес бокса веднага щом научите най-важните техники на удар и ритане и бъдете ентусиазирани.

Преглед на съдържанието:

Разлики от фитнес бокса до активния бокс
различни техники за удар и ритник в теорията и практиката
Техники на стъпка и позиции на краката
Комбинации и прогресии
Фитнес бокс в личен тренинг
Източници на опции за грешки и корекции
голяма практическа част

Изисквания за тренировки по фитнес бокс:

Добра информираност на тялото и физическа подготовка.

Препоръчваме безопасно движение на всички основни упражнения: клякам, скок, дъска на предмишницата, лицеви опори и упражнение за дърпане.