Тема на форума: Пост през февруари - кой участва?

[Тази публикация е последно редактирана от sunset67 на 15.02.2020 г. в 15:36]

Да, здравей на всички!
Имах трудна нощ и трудна сутрин. През нощта имах истински апетит, трябваше да се събера. Сега ми се струва почти смешно, защото отново свърши.
Тази сутрин след това малко неприятна поща и след това невнимание на приятел, с когото имах среща.
Плувах по обяд и това ми помогна отново да регулирам емоциите си, които са наистина капризни по време на този пост. И тогава не мога просто да лъжа лъжица със сладолед, или да готвя спагети горгонзола, или дори да отпивам две чаши червено вино, не, трябва. Мисля, че и това е добре. В момента нещо работи активно в душата ми, намирам го за вълнуващо. И изтощително. Мисля, че много се отнася до автентичността.
Физически засега съм добре. И аз имам суха кожа, особено на ръцете си. Пукнатините в сухата кожа могат да показват недостиг на витамин В2, четох вчера. @ Марвин, ти написа нещо за това, нали?
Е, сега ще си направя хубав чай и ще прочета, преди бавно да започна вечерта. Ден 21 между другото
Поздравления
Лиза

И така, сега ще пиша отново.
Чувствам се много по-добре. След няколко упражнения за разтягане и много чай успях няколко пъти спонтанно да изпразня малки количества от червата си. Това беше много освобождаващо сега и мислите отново стават по-свободни и позитивни. Тежък, но добър гладен ден!
Слава Богу
LG
Лиза

Честито добро утро на всички,

Започвам 3-та седмица в добро настроение днес.
От петък се справям много добре, чувствам се във форма и нямам оплаквания - мога с удоволствие да продължа седмицата така

Пожелавам на всички добро начало на седмицата,

най-добри пожелания Пепа

Добро утро, добра седмица на всички!

Върнах се у дома и съм добре. Накрая в кетоза. Ще оставя това със зеленчуковите сокове, само през последните дни имах диария. За това мога лесно да подправя бульоните у дома с щипка къри, кориандър и др. Тази малка промяна е добра за мен, както и по-големият избор от чайове тук. Единственото неудобство, вероятно причинено от гладуването: сухота в очите, ушите (по-често бипка), носа и особено в устата. Това всъщност вече не е просто неудобство.
Вчера час и половина стрелба с лък в залата, мина добре с концентрация и баланс и всичко. Трябва да се тренират само мускулите, oweia!

Иначе също имам нужда от повече упражнения, вчера бях замръзнал с часове. Нека да видим как работи комбинираната програма за спорт и почистване на къщи

@ Дейзи: Как се справяш сега? Можеш ли да учиш на спокойствие? И стискам палци за вас заради астмата, която правите пробив, далеч от медиите, които рядко са без странични ефекти.
Ако е вярно в конкретен случай, вероятно сте запознати с изумително простите и ефективни хипотези за астма от психоанализата, а това не е така при вас?
Във всеки случай помага само лечението, което отговаря на вашите причини.

С моето гладуване се надявам, че през следващите няколко седмици ще имам леки алергични времена. Откакто се върнах тук, трябваше да кихам по-често - прах в апартамента, който наистина се нуждае от почистване, лешников прашец в района? Не знам. Досега беше възможно без таблетки, въпреки че може да се опитам да видя дали проблемът със запушения нос се подобрява. И също да опитате: черен кимион, доколкото това е възможно в ефективни дози на гладно.
Освен това ще приемам пробиотици с ентеритно покритие с и през първите няколко седмици след диетата, защото чревната ми флора не трябва да е най-добрата. Вероятно получих алергиите (когато бях на около 20 за първи път), защото просто ядох отново след първия дълъг пост и получих тежка диария, може би тогава нещо се обърка. Или чрез химически контрол на насекомите, за съжаление също имам нещо. Е, всеки живот завършва със смърт и трябва да умреш от нещо

С тази щастлива перспектива започвам нова седмица! И ти се пази!

На първо място, най-важното: маргаритка, как си. Надявам се толкова много за теб, че сега напълно си превъзмогнал грипа Всичко най-добро и любов от мен! Също и за вашия изпит!
Във вашата ситуация щеше да ми бъде изключително трудно да реша дали да прекъсна гладуването или да продължа. Но сигурно щях да продължа с него, тъй като когато съм наистина болен, така или иначе нямам апетит за нищо. Но това не променя дали спусъка е бактериален или вирусен.

@ Mira-Belle: Страхотно е, че се наслаждавате на строежа, колко време възнамерявате да продължите? Книгата Lьtzner е наистина добра, в миналото я използвах за строителството. Междувременно разработих собствена програма за обучение, която сега обикновено се придържам. Между другото, виждам бързината чай/вода също толкова критична. Това не би било за мен, също и защото щях да пропусна всякакво разнообразие.

За много от вас последната седмица сякаш изгря и е страхотно, че в момента всички изглеждат добре! Удоволствието е мое.

Последните ми дни не бяха толкова страхотни, защото изпаднах в доста криза на гладно - емоционално - и в събота се прояви и в лош фиш, че изядох не твърде малко парченце шоколад. Физически изобщо не беше проблем, но все пак ме дразнеше. Просто ненужно това.
Е, днес е нов ден, тъмните облаци сякаш отминаха и отново се чувствам много по-добре. По някакъв начин в момента така или иначе изглежда, че съм почти по-добър на работа, отколкото през уикенда, защото офисът внася повече структура, от която вероятно се нуждая в момента. Ставането в 4:15 също е добре за мен, в 5:45 вече съм в офиса.
След всички напълно ненужни действия през уикенда поне съм фиксирал плана и сега също съм определил крайна дата за тазгодишния пролетен пост. Ако нищо между тях не идва от тялото, това ще бъде 16.3. това са 53 дни. Така че все още имам 3 дни разстояние от полувремето, така че мисля, че все още съм в началната фаза.

Приятна седмица на всички вас и всичко най-добро във вашия пост

Започва нова седмица. През уикенда се чувствах наистина по-добре, просто бях доста накуцвал. Тази сутрин се събудих с възпалено гърло. Този път наистина е червеят там. С приятеля ми забелязахме, че още преди поста казах, че този път се чувствам някак зле. Може би следващия път ще послушам червата си.
Но сега вече не е задължително дълго. От петък бих могъл поне теоретично да прекъсна поста (макар че няма да го направя най-рано в неделя, ако сега не възникне извънредна ситуация) и тогава може би натискът е изчезнал. Междувременно (от болестта) също пия всеки ден 200 мл прясно изцеден сок и бульон на гладно. Освен това приемам витаминна добавка всеки ден, просто за да поддържам тялото си, където е възможно.

@ Лиза. Мисля, че е наистина страхотно колко разхлабено се отдръпвате. Дори да откажете пътуване и да продължите напред! Имате толкова уважение към мен!
Също така, че управлявате своите възходи и падения толкова силно и самоотразяващи се. Ето как трябва да бъде постът!

@Steffi: Вече сте на домашен участък! Днес стигнахте доколкото миналата година! Надявам се да се чувствате фантастично!

@ Peppa: Продължавай така ! Надявам се страхотното ви чувство да продължи цяла седмица

@Sudi: Благодаря за вашите чувствителни съобщения, винаги ученето за съжаление работи само в ограничена степен, аз много изоставам с материала. Но по този въпрос знам, че в крайна сметка все пак някак успявам да го направя. Ще се оправи.
Мисля, че моята астма всъщност е малко психосоматична понякога, но не е само това. Не просто имам алергична астма, имам истинска бронхиална астма, толкова много, че обемът на белите ми дробове спада до 30%, когато затворя вдишвайте много водна пара. Има много неща, които можете да направите с ума и разсъдъка си и мисля, че ви дава толкова много контрол, но и това има граници. Бронхите ми са физически закърнели. Ето защо гладуването не може да излекува това в дългосрочен план, както се предполага, че е възможно при много.
А относно последното ти изречение за смъртта трябваше да се усмихвам наполовина и малко да се страхувам. Надявам се, че можете да се справите без медии, всъщност гладуването наистина трябва да направи чудеса при алергии!

Поздрави от мен на всички вас и на следващата седмица на пост!

--
„За да убиете тревогите, използвайте лекота.“

Друго допълнение:

@Marvin, имаме умение да пишем едновременно! Този път дори до минута
Имам толкова голямо уважение към вас, че въпреки кризата и всички трудности, които казвате, че скоро ще бъде полувреме за вас! Това ме мотивира отново
Между другото, вчера изсмуках половин бонбон (купихме си кола и исках да бъда съпричастен към дилъра и да не я мирише от устата си от 3 метра) и това не навреди на въпроса. Имам чувството обаче, че такива малки „подхлъзвания“ за мен винаги са началото на края: S

Също така ви пожелавам добър старт на седмицата!

--
„Използвайте лекота, за да убиете притесненията.“

[Тази публикация е последно редактирана от marvin_obrian на 17.02.2020 г. в 16:08 ч.]

Цитат:

daisy_inthesun написа:

Друго допълнение:

@Marvin, имаме умение да пишем едновременно! Този път дори до минута

Здравейте Дейзи, да, наистина смешно! Поне този път видях публикацията ви.
Е, уважението този път не е подходящо, защото наистина „съгреших". Поне това ме мотивира да използвам максималната рамка, която изложих в началото - поне в съзнанието ми сега напълно. Не бих бил, ако не ми се беше случила тази глупава злополука.

@ Лиза, да, мога на 100% да подчертая това с изострените сетива! Наистина е очарователно! Винаги започва - мисля - с обонянието, след това вкусът, но и слухът стават по-чувствителни! Чудесно е, че не съм само аз.
Просто не е така с очите - поне с мен! Тук имам доста колебания, мисля, че това е свързано с промененото вътрешно налягане в очната ябълка.
Доволен съм, че и вие преодоляхте кризата си! Да, физическите упражнения също са изключително важни за мен. и през уикенда отново успях да карам правилния велосипед (3 часа на ден в събота). Урокът за домашния треньор е почти изтезание в сравнение, защото е просто твърде. Тази сутрин беше достатъчно хубаво да карам колелото си до офиса (20 минути в една посока), което беше наистина добър начин да започнем деня

Това, което наистина е добро за мен този път, е по-разнообразният „обяд“ В момента, сега през 4-та седмица, редувам между моя бульон, 200 мл самостоятелно приготвен кефир и 150 мл доматен сок (домат прецеден - 35 kCal/100 мл до 300 мл пълна с вода) . По-специално доматената „супа“ е просто брилянтна и се е превърнала в гладен акцент.

Вечер има още 200-250ml прясно изцеден сок (особено моркови), така че отново малко под 100 kCal

Отново най-добри пожелания за всички

[Тази публикация е последно редактирана от sunset67 на 17.02.2020 г. в 18:28 ч.]

@Sudi: Този път също обичам да чистя, докато постим. По-специално библиотеките са прах парче по парче. Книги, които вече не ми трябват или които мога да подаря, се носят на лавицата в басейна, а някои се изхвърлят по този начин. Как ти е кръвното налягане? Скръстете пръсти за продължителен добър период на гладуване. Вече сте във втората седмица на гладуването, нали?
@Peppa, все още ли обичаш да издърпваш през седмицата? Любопитен съм докъде ще стигнем всички
@Steffi, петък е фиксиран за теб, нали?
Това, което исках да съобщя, е, че имам повишена болка в лумбалната част на гръбначния стълб в продължение на 2 дни. Дискова херния от 2018 г. отново пламва, дори шийните прешлени болят.
@ Марвин, веднъж си съобщавал за това, въпреки че при теб това е предимно шийният отдел на гръбначния стълб, ако добре си спомням.
Какво е интересно: вместо да чета готварски книги, сега търся в интернет хубави нови бански костюми (моите просто стават прекалено големи) и изследвам за фитнес студията. Не искам да ме връзвам, но бих искал да тренирам малко. Е, ще видя.
Е, тогава чао за днес
Лиза