Ежедневни съвети за страдащите от алергии

Централна стратегия на страдащите от алергия е да избягват доколкото е възможно контакта с алергена. Но това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Имаме съвети за ежедневието.

Най-добрата мярка за страдащите от алергия е, разбира се, да се избягва контакт с алергенното вещество, така че имунната система да не може да реагира прекалено чувствително на първо място. Това обаче често е трудно в ежедневието. Много Алергени не може да се види - например алергени от полени или акари във въздуха. Така че трябва да знаете, че въздухът е замърсен, за да ги избегнете. А хранителните алергени например изискват добро познаване на изискванията за етикетиране на храните, за да ги избегнат надеждно. Но има няколко общи съвета, които страдащите от алергии могат да приемат присърце в ежедневието.

Приспособявайте индивидуално диети

Хранителната алергия е най-важната причина за анафилактичен шок, животозастрашаващият максимален вариант на алергичната реакция, особено при деца. По-специално скритите алергени, като следи от фъстъчени алергени в бонбони или шоколад, представляват голям риск при тежки алергии. Дали обаче наистина е необходима строга диета зависи от вида на хранителната алергия и тежестта на симптомите.

Следователно подходящите диети трябва да бъдат индивидуално съобразени с диагнозата на страдащия от алергия и да бъдат придружавани от лекуващия лекар и алергологичен диетолог, за да се избегне едностранното хранене. В допълнение, изчерпателната информация за това как да се четат етикетите на храните е важна, за да се предотврати несъзнателния контакт с алергени, доколкото е възможно. За прохождащи деца с алергия към протеини от краве мляко има специална формула за шишета, така че родителите могат да се справят без краве мляко и продукти, съдържащи краве мляко, а децата все още получават всички необходими хранителни вещества.

Бягство от цветен прашец

Страдащите от алергии към цветен прашец (сенна хрема) трябва да избягват възможно най-много цъфтящите ливади и гори по време, когато полетът, към който те са алергични, лети. Календарът на полените и дневната прогноза за полени улесняват планирането и класифицирането на жалбите. Можете също така да избягате от цветен прашец чрез интелигентен избор на време и място за почивка, например като пътувате по време на сезона на полени до германските северни и Балтийски острови или до високите планини.

Препоръчително е да проветрявате апартамента само за кратко по време на сезона на полени и, ако е възможно, по време на най-ниската експозиция на алергени. В града това са сутрини и сутрини, в страната обаче само вечер. Концентрацията на цветен прашец също се намалява от дъжд. Също така е възможно да се прикрепят специални решетки за защита на полени към прозорците.

Специални покривала за леглото

Ако страдащият от алергия реагира на акари, като специална мярка се препоръчва покривало за завивки и матраци (обшивка). Освен това спалното бельо трябва да се пера на всеки две седмици, а спалното бельо, т.е. одеялата и възглавниците, на всеки шест седмици при поне 60 градуса по Целзий. Препоръчва се и ежедневно разклащане и проветряване.

Всички прахоуловители, особено килими и тежки завеси, трябва да се избягват. В хладно, добре проветриво помещение с климат около 15 градуса по Целзий акарите изобщо не се чувстват като у дома си. Следователно, страдащите от алергии трябва да осигуряват редовна вентилация и хладна стайна температура, относителната влажност трябва да бъде под 50 процента. В отделни случаи могат да се използват и някои прахосмукачки с фин филтър и химическо намаляване на акарите. При деца с алергии към акари, немиещите се меки играчки могат да се поставят във фризера или фризера за около 24 часа за борба с акарите.

Внимавайте за скрити животински косми

Ако е доказано, че алергените към животни предизвикват алергия, тогава - колкото и да е трудно за страдащия от алергия - най-логично е да се даде на домашния любимец. В противен случай съществува риск симптомите да се влошат. Ако приятели или роднини имат животни, към които има алергия, засегнатото лице трябва по възможност да не се среща с тях в дома си, а на друго място.

Освен това трябва да се спазват и скрити животински косми, например в матраци от конски косми, кожуси, килими от животински косми или пълнежи за тапицерии.

Без бързане с насекоми

Освен лекарствата, инсектицидите са най-честите причинители на анафилактични реакции (анафилактичен шок) при възрастни. Дори ако хората алергични към насекоми често се страхуват от ухапване, определено трябва да избягват резки движения или удари срещу насекомо. Облекло, което приляга плътно на тялото в фини цветове и покрива ръцете и краката, може да бъде предимство. През лятото страдащите от алергии трябва да избягват ходенето боси и в идеалния случай да инсталират мухокрили на прозорци и врати.

Тъй като насекомите обичат ароматите и лака за коса, препоръчително е да ги използвате внимателно. Гнездата за насекоми, но също и вятърът или кошчетата за отпадъци са популярни места за посещение на насекоми и следователно трябва да се избягват. Децата трябва да пият сладките си напитки със сламка и да погледнат в чашата предварително. Тези малки стъпки могат да бъдат животоспасяващи.

Ваксинирайте въпреки алергията?

Ваксинациите са важна защита срещу инфекциозни заболявания, особено за деца и юноши. Това важи и ако имат алергия. Родителите на засегнатите деца често са загрижени за поносимостта, но тази загриженост е до голяма степен неоснователна.

Някои ваксинации са особено важни за деца с алергии. Общо противопоказание срещу ваксинация при алергично лице съществува само ако има известна алергия към вещество, съдържащо се в съответната ваксина.

По принцип обаче експертите съветват да бъдете прекалени и ненужно внимателни. В най-лошия случай това може да навреди на здравето ви. Много твърдения и съвети за алергии се основават на просто грешна информация и идеи. Прочетете повече за най-големите митове за алергии тук.