Ето защо не отслабвате въпреки упражненията

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и поддържайте браузъра си актуален. поддържа HTML5 видео

отслабвате

Не отслабвате въпреки упражненията? Бягат, карат колело, плуват, след това правят коремни преси, лицеви опори и клекове. Вашата програма за упражнения е разнообразна, но мастните натрупвания са упорити? Дебели сте въпреки упражненията и се чудите защо?

Упражненията представляват само около 20 процента от успешната загуба на тегло. При 80 процента правилната диета е ключът към успеха. Вашата диета трябва да бъде здравословна и нискокалорична, за да можете да сменяте мастните натрупвания за мечтаните тела в дългосрочен план. Експертите по хранене от VidaVida изчисляват вашите индивидуални потребности от калории и съставят диетичен план, с който можете да сваляте до 1 килограм седмично - без да гладувате!

Съвет на VidaVida: Ако искате да отслабнете, забравете за „спортния бонус“ и разглеждайте изгорените калории като „ритник“. Така че вашата сметка за калории всъщност показва минус и мазнината е на яката!

Защо не отслабнете въпреки упражненията?

Но какво ще кажете за спорта сега? Всеки, който се занимава със спорт, докато отслабва, не само трябва да се движи, но и да обърне внимание на правилната диета. Не е достатъчно да бягате един час, когато пицата и тортата се озоват в чинията ви. VidaVida ще ви предостави рецепти за три основни хранения и две закуски, които не само осигуряват на тялото ви възможно най-добрата грижа, но и са вкусни и бързи за приготвяне.

Съвет на VidaVida: Ако искате да отслабнете, трябва да контролирате хранителните си навици, така че да се постигне отрицателен калориен баланс. Тук упражненията могат да бъдат много полезни, но балансираната, здравословна и най-вече нискокалоричната диета е по-ефективна. Разчитайте на два коня, вместо да се фокусирате само върху движението.

Комбинирайте тренировките си с правилната диета и не давайте шанс на мазнините въпреки спортните грешки! Започнете с VidaVida днес: нека да продължим с вашия личен безплатен анализ на диетата ...

Съвет на VidaVida: Ние ще изготвим диетичен план за вас, който отчита вашата физическа активност, но не е нужно да се отказвате от нищо. Три пълни и вкусни основни ястия и две закуски между храненията не оставят място за апетита след тренировка.