Отслабнете със Zumba

Фитнес тенденцията онлайн Zumba е забавна, поддържа ви във форма и освен това е истински убиец на мазнини.

Защо е така? Защото Зумба е нещо като аеробен танц и следователно много многостранна фитнес програма представлява.

Ако се интересувате от Zumba онлайн и други танцувални програми разгледайте онлайн спортни зали.

Тук можете да намерите избрани онлайн фитнес студия, също за Zumba:

Превъртете надясно за повече информация

Zumba съчетава танците с фитнес, но участниците често не се чувстват като тежка тренировка, през която трябва да преминете. Това е така, защото със Zumba можете напълно да се отдадете на музикалните ритми, като по този начин забравяте времето и не чувствате изтощение. Автоматично стигате до границата и изгаряте много калории. Поради множеството различни последователности от стъпки, които често се повтарят няколко пъти, човек практически автоматично тренира много проблемни зони със Zumba.

Zumba също е относително лесна за научаване, поне до степен, в която всеки може да участва. Следователно Zumba е чудесно подходящ и за начинаещи.

Онлайн Zumba - отслабване за начинаещи

Казва се, че да започнете със Zumba е по-лесно от това да започнете с аеробика, последователностите на стъпките са сравнително запомнящи се, така че скоро човек може напълно да се отдаде на музиката и спорта и да не трябва да се концентрира върху движенията.

Отслабнете със Zumba

Zumba насърчава издръжливостта и следователно е част от кардио тренировките, ако искате.

Следователно Zumba е фантастично средство за отслабване, вие танцувате калориите от тялото си, така да се каже. С течение на времето фитнесът на участниците се увеличава, така че все повече и повече калории се разграждат.

Zumba може също да помогне за намаляване на нивата на стрес, да ви накара да се чувствате по-балансирани и да се чувствате по-добре. Всички фактори, които също имат положителен ефект върху загубата на тегло.

Онлайн занимания по фитнес - Zumba

Zumba е една от най-популярните фитнес тенденции в Германия. Това е танцово-фитнес програма и стартира от колумбиеца Алберто Перес. Зумба е популярна в САЩ от много години. Все повече германци също се вълнуват от музиката и фитнес упражненията. Zumba е добра комбинация от аеробика и танци и е подходяща за всички възрасти. Тренировката включва удари, както и коремни танци и клекове.

Защо Зумба е толкова популярна?

Фитнес програмата винаги се провежда в по-голяма група. Заедно сме силни. Ако искате да отслабнете, е много важно да получите подкрепа от съмишленици. Не всеки може да прави Zumba в местния фитнес по служебни, лични или семейни причини. За тях онлайн фитнес курс в онлайн фитнес студио е оптимално решение. И тук много съвети и мотивации ви дават подкрепата, която е толкова важна за отслабването. Zumba е танцова тренировка, в която аеробните движения се съчетават с много танцови елементи. В Zumba няма нужда да репетирате сложна хореография. Много повече, движенията и последователностите на стъпки в Zumba са много интуитивни.

Zumba в онлайн фитнес клас има много предимства

С онлайн фитнес курс, движенията са много по-лесни за научаване, отколкото при други фитнес упражнения. Показаните в онлайн фитнес курса движения се изпълняват с танго, самба, фламенко, салса, меренге или мамбо. За разлика от класическия танцов курс, онлайн фитнес курсът Zumba не включва никакви барове. Движенията винаги се извършват според съответната музика. В онлайн фитнес курса на Zumba вашето представяне също не е важно, но фокусът тук е предимно върху забавлението. Това има предимството за вас, че не е нужно да си оказвате натиск, ако искате да отслабнете с няколко килограма или просто искате да сте физически по-здрави. Бързо ще откриете, че разтърсващата музика и многобройните лесни за следване движения означават, че не се нуждаете от много убеждаване, за да продължите напред. По-скоро ще очаквате следващата си сесия в онлайн фитнес класа на Zumba.

Различни форми в онлайн фитнес клас Zumba

Онлайн фитнес клас Zumba е подходящ за всички възрасти. Няма значение какви предишни знания или състояние имате. Можете да използвате своя онлайн фитнес курс индивидуално. В крайна сметка едно от предимствата на онлайн фитнес курса на Zumba е, че нуждите на всички групи хора могат да бъдат конкретно адресирани. В допълнение към типичната тренировка на Zumba, има и други алтернативи, които са особено подходящи за възрастни хора, деца и хора със ставни проблеми. Това включва например Aqua Zumba. Този фитнес клас се провежда във водата. Това е много специална форма на водна аеробика. Всяко тяло е по-леко във вода, така че определени упражнения могат да се изпълняват по-лесно. Силата и издръжливостта на такъв клас Zumba са достатъчно укрепени.

Какво е Zumba Gold?

Колко калории са изгорени от фитнес програмата Zumba?

За тренировките на Zumba е реалистична консумацията на калории от 300 до 600 калории на час тренировка. Разбира се, това винаги зависи от телесното ви тегло, нивото на тренировка и интензивността на тренировката. По време на типична тренировка на Zumba в онлайн фитнес клас, тялото губи много вода. Изпотяването обаче не губи водата, но и много важни минерали. Потребността от минерали трябва да се попълни след тренировка. Дишащото и удобно облекло е идеално за тренировка. Обувките трябва да са нехлъзгащи и да осигуряват сигурно задържане. В противен случай не се нуждаете от допълнително оборудване за онлайн фитнес клас на Zumba.