Ефекти от маслото от лимонова трева, употреба и ползи за здравето

Със своя свеж, цитрусов аромат, маслото от лимонена трева, известно още като масло от лимонена трева, е вид етерично масло, широко използвано в ароматерапията за здраве и красота. Лимонена трева (Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus) е висока трева, която расте в тропически климат. Роден на островите в Югоизточна Азия, той е често срещана подправка в тайландската, индийската и китайската кухня и често се използва като чай.

Етеричното масло от лимонова трева се използва в ароматерапията за облекчаване на възпаление, главоболие и лошо храносмилане. The Вдишайте или локално приложение на маслото (смесва се с носещи масла като масла за тяло и в продукти за коса и кожа) се казва, че предлага различни предимства.

Един от най-ефективните съставки от етеричното масло от лимонена трева е цитрал, аромат, който има антимикробен ефект, т.е. унищожава или потиска растежа на микроорганизми, включително бактерии и гъбички. Етеричното масло от лимонена трева съдържа и лимонен, аромат, който според научните изследвания намалява възпалението и убива бактериите.

Основен ефект на лимонена трева

Вдишването на етерично масло от лимонена трева или абсорбирането му през кожата стимулира лимбичната система, област в мозъка, която засяга нервната система. Според привържениците на ароматерапията етеричните масла могат да повлияят на редица биологични фактори, включително сърдечната честота, нивата на стрес, кръвното налягане, дишането и имунната функция.

Етеричното масло от лимонена трева често се използва при:
акне
Безпокойство
Кракът на атлет
Прекомерно изпотяване
главоболие
Лошо храносмилане
мускулна болка

Освен това се казва, че етеричното масло от лимонена трева действа като естествен репелент срещу насекоми (например срещу комари и кърлежи) и като освежител на въздуха, а също така може да облекчи стреса и болката.

Ползи от маслото от лимонена трева за здравето

Към днешна дата малко научни изследвания са изследвали здравните ефекти от употребата на ароматерапия на етерично масло от лимонена трева. Установено е обаче, че няколко от съставките му имат противовъзпалителни, аналгетични, антимикробни, антивирусни, антиоксидантни, антидепресантни и успокояващи свойства.

Етеричното масло от лимонова трева съдържа полезни терпени, сапонини, алкалоиди, стероиди и флавоноиди, включително мирцен, цитрал, цитронелал, нерол, гераниол и лимонен. Предварителните изследвания показват, че етеричното масло от лимонена трева може да бъде полезно за следните здравословни проблеми:

Срещу пърхот
Проучване от 2015 г. установи, че етеричното масло от лимонена трева може да помогне в борбата с пърхота. Изследователите дават на субекти с пърхот тоник за коса, съдържащ или етерично масло от лимонена трева (Cymbopogon flexuosus), или плацебо два пъти дневно. След 14 дни тези, които са използвали тоник за коса с лимонена трева, показват значително намаляване на пърхота в сравнение с плацебо групата.

Гъбични инфекции
Доказано е, че ароматите в етеричното масло от лимонена трева имат противогъбични и антимикробни ефекти, а няколко in vitro проучвания показват, че маслото може да елиминира определени щамове гъбички. Въпреки това са проведени твърде малко проучвания при хора, за да се потвърди използването му за лечение на всякакъв вид гъбична инфекция.

Доклад от 2015 г., публикуван в International Journal of Nanomedicine, установява, че етеричното масло от лимонена трева може да помогне за спиране на растежа на Candida albicans, гъбичките, причиняващи инфекции по кожата и лигавиците.

Проучване от 2013 г. предполага, че етеричното масло от лимонена трева може да бъде ефективно срещу pityriasis versicolor, гъбички, които причиняват малки люспести петна по кожата (наричани също tinea versicolor). За проучването участниците са използвали шампоан и крем, съдържащи етерично масло от лимонена трева три пъти седмично или крем, съдържащ 2 процента кетоконазол (лекарство, използвано за лечение на гъбични инфекции) два пъти дневно. След 40 дни, лекуваните с лимонена трева показват 60% намаление на симптомите в сравнение с 80% при тези, които са използвали кетоконазол.

Безпокойство
Въпреки че има малко доказателства за ефективността на етеричното масло от лимонена трева като средство против тревожност, предварително проучване, публикувано през 2015 г. в Journal of Alternative and Complementary Medicine установи, че то може да има анти-тревожни ефекти.

Участниците в проучването са вдишвали масло от лимонена трева (три или шест капки), масло от чаено дърво (три капки) или дестилирана вода (три капки). Веднага след вдишването всеки участник в изследването е направил тест с цвят и дума. Тези, които вдишват етеричното масло от лимонена трева, показват намаление на тревожността и напрежението и се възстановяват от тревожност по-бързо от тези, които вдишват маслото от чаено дърво.

главоболие
Настойките и отварите от Cymbopogon ambiguus традиционно се използват в Австралия за лечение на главоболие, респираторни инфекции и мускулни спазми. Изследванията показват, че лимонената трева всъщност може да помогне за облекчаване на главоболието. Според проучване, публикувано в „Доказателна допълваща и алтернативна медицина“ през 2011 г., активната съставка евгенол в етеричното масло влияе както на невротрансмитера серотонин, така и върху ефекта на тромбоцитите (тромбоцитите) - два фактора, които водят до главоболие.

Дискомфорт в стомаха
Етеричното масло от лимонена трева може да облекчи болки в стомаха, гадене и диария. Проучване от 2006 г. установи, че етеричното масло може да забави подвижността на червата и перисталтиката (движението на червата), докато проучване от 2012 г. показва, че може да предотврати стомашни язви. Изследванията обаче са ограничени до проучвания върху мишки, а не върху хора.

възможни странични ефекти

Етеричното масло от лимонена трева не трябва да се приема вътрешно без надзора на здравен специалист. Вътрешната употреба на етерично масло от лимонена трева може да има токсични ефекти.

Някои хора също могат да получат дразнене, когато прилагат масло от лимонена трева върху кожата си. Преди да използвате етерично масло, трябва да се направи тест за пластир.

Етеричното масло от лимонова трева винаги трябва да се разрежда в масло носител, преди да се нанесе върху кожата. Избягвайте да го прилагате близо до очите или лигавиците. Препоръчителната доза не трябва да се надвишава. Маслото се абсорбира в кожата и може да причини токсичност.

Бременни или кърмещи жени, деца и хора с чернодробни или бъбречни заболявания или други здравословни проблеми трябва да потърсят съвет от своя медицински специалист, преди да използват етерични масла.

Дозировка и подготовка

Когато се комбинира с носещо масло (като масло от жожоба, сладък бадем или авокадо), етеричното масло от лимонена трева може да се прилага директно върху кожата или да се добавя в малки количества към топла вана. Препоръчва се съотношение 4: 1 (4 части масло носител към 1 част етерично масло). За инхалации можете да поставите капка масло върху носна кърпичка или да я разпръснете в ароматерапевтичен дифузор.

За какво да внимавате?

Етеричното масло от лимонена трева се продава онлайн и в много магазини, както и в аптеките. Качеството обаче може да варира от марка до марка. Когато купувате етерично масло от лимонена трева, обърнете внимание на латинското му наименование Cymbopogon citratus или Cymbopogon flexuosus. Ако други масла са в списъка на съставките, като напр Кокосово масло, масло от жожоба или масло от сладък бадем, продуктът се разрежда за локално приложение и не трябва да се използва в дифузьор или ароматна лампа. Етеричните масла трябва да се опаковат в тъмна бутилка и да се съхраняват далеч от слънчева светлина.

Етеричното масло от лимонена трева може да се използва при готвене?

Етеричното масло от лимонена трева може да се използва във пържени картофи, салати, супи, маринати и къри. Ароматното масло е силно концентрирано и няколко капки са достатъчни за прецизиране на ястията. Добавете две до три капки наведнъж, разбъркайте и подправете на вкус.

Може ли човек да използва масло от лимонена трева, за да изсветли кожата?

Етеричното масло от лимонена трева съдържа вар, която може да помогне за изсветляване на кожата, избледняване на тъмни петна, отваряне на запушени пори и намаляване на белезите от акне и акне. Има малко научни доказателства в подкрепа на това приложение. Въпреки това, различни индикации показват, че това домашно лекарство може да бъде ефективно. Уверете се, че винаги разреждате етерични масла в носител, преди да ги нанесете върху кожата и направете тест за пластир, преди да ги използвате върху лицето.

Понастоящем има малко доказателства за използването на етерично масло от лимонена трева за лечение на здравословни проблеми. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате допълнителни и алтернативни лекарства. Самолечението на хронично състояние и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.