Ергометър за горна част на тялото за мускулна сила и издръжливост

За разлика от бягащата пътека, кростренажора или велоергометъра, велоергометърът за горната част на тялото не е сред типичните фитнес уреди, които могат да бъдат намерени във всяко фитнес студио и е един вид екзотика сред тях Кардио машини. Такова устройство за обучение, както подсказва името, е предимно за това Тренировка за горната част на тялото мисъл. Мускулите на ръцете, раменете, гърдите и частите на гърба могат да бъдат подобрени с различните упражнения ефективно и устойчиво обучени ще. Когато ставате за тренировка, включете коремните си мускули в упражненията и по този начин ги укрепете Стабилизиращи мускули в областта на багажника. Освен това тренировката на горната част на тялото помага за подобряване на вашата издръжливост, като увеличава вашата издръжливост Укрепване на сърдечно-съдовата система. Това ще намали риска от инфаркт или друго сърдечно-съдово заболяване.

За разлика от бягащата пътека, кростренажора или велоергометъра, велоергометърът за горната част на тялото не е сред типичните фитнес уреди, които могат да бъдат намерени във всяко фитнес студио и е един вид екзотика сред тях Кардио машини. Такова устройство за обучение, както подсказва името, е предимно за това Тренировка за горната част на тялото мисъл. Мускулите на ръцете, раменете, гърдите и частите на гърба могат да бъдат подобрени с различните упражнения ефективно и устойчиво обучени ще. Когато ставате за тренировка, включете коремните си мускули в упражненията и по този начин ги укрепете Стабилизиращи мускули в областта на багажника. В допълнение, тренировката на горната част на тялото помага да подобрите издръжливостта си, като увеличите издръжливостта си Укрепване на сърдечно-съдовата система. По този начин намалявате риска от инфаркт или друго сърдечно-съдово заболяване.

актуален модел
Ергометърът за горната част на тялото UB-E620 от First Degree Fitness е универсално устройство за кардио тренировки. Ергометрите за горната част на тялото са отлични тренировъчни устройства, когато става въпрос за тренировка на сърдечно-съдовата система, заедно с интензивно трениране на мускулите на багажника, раменете и ръцете .
Цената включва доставка

Модел 2020

Fluid Cycle XT от първа степен E720 комбинира два ергометра в едно устройство: легнал и ергометър в горната част на тялото. Интензивна тренировка за сила и издръжливост на цялата мускулатура на тялото е възможна с Fluid E720 Cycle XT от първа степен. Fluid E-720 Cycle XT от First Degree има резервоар за вода с две отделни камери .
Цената включва доставка.

актуален модел

Ергометърът за горната част на тялото за фитнес с първа степен E820 съчетава предимствата на силовата и кардио тренировъчна екипировка. Благодарение на системата за устойчивост на течности, вие имате интензивността на тренировката си под оптимален контрол, като основното съпротивление е променливо в 20 нива. Седалката е регулируема и може да се сваля, така че ползвателите на инвалидни колички да могат да тренират и с Ergometer E820 за фитнес течност от първа степен .
Цената включва доставка

актуален модел

Ергометърът за горната част на тялото за фитнес с първа степен E920 е идеален за кардио и силови тренировки. Системата за устойчивост на течности, чието основно съпротивление е променливо в 20 нива, осигурява отличен контрол на тренировката. Седалката може лесно да се свали, благодарение на рампа, потребителите на инвалидни колички могат също така комфортно да тренират с Ergometer E920 Fitness Fluid Upperbody First Stegree .
Цената включва доставка

актуален модел
КРЪГЪТ е велоергометър за горната част на тялото, с който се осигурява изпълнение в седнало положение чрез преместване на ръката. Използва се за трениране на сърдечно-съдовата система и за укрепване на мускулите на горната част на тялото .
Цената включва доставка

актуален модел
КРЪГЪТ е велоергометър за горната част на тялото, с който се изпълнява изпълнение в седнало положение чрез преместване на ръката. Използва се за трениране на сърдечно-съдовата система и за укрепване на мускулите на горната част на тялото .

Цената включва доставка

Многофункционално и практично: Кога се използва велоергометър за горната част на тялото?

Можете да направите тренировката на велоергометъра като самостоятелна тренировка за издръжливост или да я използвате за загряване преди силова тренировка. Устройствата за тренировка са особено подходящи и за хора с трудности при ходене, тъй като упражненията оставят краката напълно встрани. Ето защо много потребители на инвалидни колички използват треньор за горна част на тялото, за да се поддържат във форма и да се забавляват и да се наслаждават на спорта въпреки ограниченията си. Съответно ергометрите за горната част на тялото са особено препоръчителни за домашна употреба, ако в домакинството има човек с трудности при ходене. Защото тогава цялото семейство ще се възползва от практичната спортна екипировка.

Тренировка за горната част на тялото: колко интензивно и колко често да тренирате?

За да не се претоварва тялото, начинаещите не трябва да тренират повече от 15 минути наведнъж. Разширените потребители могат да удължат времето до 30 минути. Основното нещо е да не се претоварвате. Ако имате възможност да контролирате сърдечната честота с пулсомер, не трябва да надвишавате 80% от максималната си сърдечна честота, когато тренирате. Мониторът на пулса обаче не е абсолютно необходим, за да може да се оцени правилната интензивност на тренировката на велоергометъра: Винаги трябва да можете да говорите без усилие, докато тренирате, без да оставате без дъх и да не сте напълно в края на силите си в края на упражнението.

Препоръчително е да използвате горната част на тялото около три пъти седмично. Твърде редки упражнения не водят до желания успех, но ежедневните тренировки без почивки също не са полезни, тъй като мускулите се нуждаят от релаксация, за да се натрупат.

Купете велоергометър и тренирайте правилно горната част на тялото с фитнес AKW

В AKW-Fitness ще намерите широка гама от висококачествени велоергометри за горната част на тялото от известни производители. Те са структурирани по различен начин и определят различни приоритети на обучението от гребане до „издигане на платното“. Вграденият компютър за обучение ви помага да контролирате и увеличавате успеха на тренировките си и да променяте интензивността на упражненията.
Ако не сте сигурни кой велоергометър искате да купите и какви упражнения можете да правите на него, просто се свържете с нас. Нашият приятелски екип, състоящ се от фитнес треньори и сертифицирани спортни инструктори, ще се радва да ви посъветва и да ви помогне с ценни съвети при вашето решение за покупка.

Разполагаме и с много друго висококачествено оборудване за обучение в нашия асортимент. Ето преглед на нашето оборудване за тренировка за издръжливост.

Многофункционално и практично: Кога се използва велоергометър за горната част на тялото?

Можете да направите тренировката на велоергометъра като самостоятелна тренировка за издръжливост или да я използвате за загряване преди силовата тренировка. Устройствата за тренировка са особено подходящи и за хора с трудности при ходене, тъй като упражненията оставят краката напълно встрани. Ето защо много потребители на инвалидни колички използват треньор за горна част на тялото, за да се поддържат във форма и да се забавляват и да се наслаждават на спорта въпреки ограниченията си. Съответно ергометрите за горната част на тялото са особено препоръчителни за домашна употреба, ако в домакинството има човек с трудности при ходене. Защото тогава цялото семейство ще се възползва от практичната спортна екипировка.

Тренировка за горната част на тялото: колко интензивно и колко често да тренирате?

За да не се претоварва тялото, начинаещите не трябва да тренират повече от 15 минути наведнъж. Разширените потребители могат да удължат времето до 30 минути. Основното нещо е да не се претоварвате. Ако имате възможност да контролирате сърдечната честота с пулсомер, не трябва да надвишавате 80% от максималната си сърдечна честота, когато тренирате. Мониторът на сърдечния ритъм обаче не е абсолютно необходим, за да може да се оцени правилната интензивност на тренировката на велоергометъра: Винаги трябва да можете да говорите без усилие, докато тренирате, без да оставате без дъх и в края на упражняващия блок не напълно в края на вашата сила.

Препоръчително е да използвате горната част на тялото около три пъти седмично. Упражненията, които се случват твърде рядко, не водят до желания успех, но ежедневните тренировки без почивки също не са полезни, тъй като мускулите се нуждаят от релаксация, за да се натрупат.

Купете велоергометър и тренирайте правилно горната част на тялото с фитнес AKW

В AKW-Fitness ще намерите широка гама от висококачествени велоергометри за горната част на тялото от известни производители. Те са структурирани по различен начин и определят различни приоритети на обучението от гребане до „издигане на платното“. Вграденият компютър за обучение ви помага да контролирате и увеличавате успеха си в тренировките и да променяте интензивността на упражненията.
Ако не сте сигурни кой велоергометър искате да купите и какви упражнения можете да правите на него, просто се свържете с нас. Нашият приятелски екип, състоящ се от фитнес треньори и сертифицирани спортни инструктори, ще се радва да ви посъветва и да ви помогне с ценни съвети при вашето решение за покупка.

Разполагаме и с много друго висококачествено оборудване за обучение в нашата гама. Ето преглед на нашето оборудване за тренировка за издръжливост.