EMS обучение

Какво е EMS обучение?

EMS обучение с личен треньор в Берлин Mitte

JustFit Berlin - Вашето време

EMS означава електрическа мускулна стимулация. Този иновативен и спестяващ време метод за обучение използва електрически импулси, за да тренира едновременно над 90% от мускулите. Всяка мускулна група получава индивидуален импулс, който се регулира от опитни лични треньори. По време на 20-минутна тренировка се изпълняват различни упражнения, които се показват от обучаващите и се наблюдава тяхното изпълнение. Поради големия брой упражнения могат да се определят индивидуални приоритети за всеки обучаван или да се спазват каквито и да било ограничения. Тъй като EMS тренировката има много висока интензивност и силно натоварва мускулите, 20-минутна тренировка на седмица е достатъчна за укрепване на цялото тяло.

JustFit Berlin - Вашето тяло

Изграждането на мускули, намаляването на теглото, стягането на съединителната тъкан, тренировките на гърба и повишената производителност са доказаните ефекти от редовните EMS тренировки. По време на тренировка импулсите карат мускулите да се свиват, създавайки естествено съпротивление, срещу което трябва да работите с мускулно напрежение. Чрез разнообразните упражнения, различните мускулни групи също се тренират по много целенасочен начин, като по този начин завършват балансирана тренировка за цялото тяло. Редовните тренировки не само изграждат мускули, но и намаляват мазнините, защото тялото се нуждае от повече енергия.

Допълнителни TRX тренировки, тренировки за издръжливост и балансирана диета ще продължат да ви помагат да загубите излишни килограми и да подобрите цялостния си имидж на тялото.

JustFit Berlin - Вашият треньор

В клуб JustFit Exclusive можете да изпитате семейна атмосфера в изключителна атмосфера. Всички лични треньори са висококвалифицирани и придружават всяко EMS обучение от началото до края. Всеки получава обучение, съобразено с неговите цели, желания и нужди и индивидуални съвети.