Профилактика на затлъстяването чрез спорт и физическа активност в детска и юношеска възраст

История на публикациите

Дата на публикуване:
21 декември 2017 г. (онлайн)

Обобщение

С оглед на нарастващите в световен мащаб нива на разпространение на наднормено тегло и затлъстяване при деца и юноши и на фона на ниската ефективност и устойчивост на различни форми на терапия, профилактиката на затлъстяването става все по-важна. В допълнение към мерките, свързани с храненето, физическата активност и упражненията играят важна роля, дори ако ситуацията на изследване върху влиянието на упражненията върху разпространението на затлъстяването си противоречи.

Съществуват редица проучвания, при които структурирана програма от дейности с продължителност от няколко седмици е довела до положителни ефекти върху конституцията на тялото; Освен това има и проекти, при които не може да се докаже пряко влияние. Следователно все още има нужда от допълнителни изследвания, които преди всичко трябва да изяснят въпроса каква форма, честота и интензивност на движението могат да се използват за постигане на оптимални ефекти.

Въз основа на настоящото състояние на знанието, би било желателно от гледна точка на спортната наука, ако децата и юношите отговарят на указанията на СЗО след един час умерено до интензивно упражнение на ден, за да се постигнат здравословни защитни ефекти.

Обобщение

С оглед на нарастващите нива на разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването в целия свят и предвид ниската ефективност и устойчивост на различните терапии, профилактиката на затлъстяването става все по-важна. Освен хранителните методи, физическата активност и упражненията играят основна роля в превенцията на затлъстяването, въпреки че предишни изследвания върху ефектите, предизвикани от упражненията върху разпространението на затлъстяването, показват противоречиви резултати. В редица проучвания структурираните програми за физически упражнения повлияват положително на телесния състав, докато някои други проучвания не могат да докажат такива ефекти. Следователно са необходими допълнителни изследвания, които също трябва да изследват кои видове, честоти и интензивност на упражненията оптимизират ефектите върху телесния състав. Въз основа на текущото състояние на знанията, нашата цел е децата и юношите да отговарят на препоръките на СЗО и да упражняват поне един час на ден с умерена до висока интензивност всеки ден, за да постигнат ползи за здравето.