Елда шейк - веган шейк за закуска с банан и БЕЗ захар Цветя в салатата

Великият пост. Силно мотивираният старт често е последван от, да кажем, отрезвяващ край. Шегаджия тук, изключение за целите на рожден ден. Шоколадовите капки в мюсли не се броят. Но постепенно успявам да формулирам своите резолюции по такъв начин, че да могат да бъдат усвоени.

Тази година щеше да има само една закуска на ден. Може да се направи. Без пълен отказ. Което съответно има положителен ефект върху душевното ми състояние. Което от своя страна много радва колегите ми. Знам, че те не могат да помогнат на настроенията ми при хипогликемия, но трябва да излезе някъде (големи-лъскави-невинни-очи-зъби-шоу-усмивка).

Извън Великия пост от време на време получавам и добри резолюции за храна. Например, ядене без глутен. От понеделник до петък. За закуска. Гърлото. Всъщност се чувствам по-добре, когато сутрин оставам без хляб. Аз също съм пълен много по-дълго.

Този шейк от елда е абсолютно достоен заместител на сладкото и хляба. Прави се много бързо, БЕЗ захар, без глутен, веган и всички съставки са здравословни за показване. Например, има ... Елда: без глутен и пълна с ценни ензими, жизненоважни вещества, висококачествен протеин и аминокиселини. Той понижава нивата на кръвната захар и кръвното налягане и увеличава мозъчната активност (!). И така или иначе. Елдата е истинска суперхрана.

Друг звезден гост в шейка е бананът. Той осигурява много енергия и съставките имат лечебен ефект върху стомашно-чревната област. Най-важното обаче е, че стимулира производството на хормона на щастието. Така че е идеално срещу изражението на лицето на Grumpy Cat всяка сутрин.

Основното при избора на банан е той да е презрял. Така те правят нашия елда шейк наистина сладък. На касата в супермаркета често има намалени кафяви банани. Те са идеални. Вкъщи нарязвам бананите на малки филийки и ги замразявам. Така че доброто сутрешно настроение е винаги под ръка.

Какво друго имаме. Кардамон, бадеми, бадемово мляко, фурми, канела и сусам. Всичко вкусно и здравословно. Приемният тест е преминат. В шейка. Смесител на най-високо ниво. Супер кремообразният шейк от елда е готов.

Ако искате, можете да усъвършенствате напитката си за закуска със семена от чиа, ленени семена, ленено масло, ванилия, куркума, тигрови ядки, ....