Екстремна умора Вземете повече енергия с тези храни

Дефицитът на витамин В12 може да доведе до следните симптоми: първоначално умора и слабост, по-късно изтръпване, усещане за изтръпване в ръцете и краката, агресивност, промени в настроението, депресия, проблеми с паметта. Такива симптоми на дефицит често се появяват само след няколко години, тъй като обикновено имаме достатъчно място за съхранение на B12.

Според текущото състояние на изследванията има два различни начина за усвояване на B12:

за диета с животински продукти

с помощта на хранителни добавки

Много важна информация предварително: само микроорганизмите са способни да синтезират витамин В12. Така че нито животно, нито човек.

Относно. По отношение на животинските продукти ето една важна и много интересна констатация: Повечето животни имат витамин В12, смесен в храната си. Животното консумира само витамин В12, защото е добавен към фуража. Не е в състояние сам да произведе това.

Хората поглъщат B12 само през месото, защото животното е било хранено с това предварително.

Следователно витамин В12 не присъства естествено при животните.

Така че животното функционира като посредник.

Предпочитаме да добавяме витамин В12 директно и поради различни причини да не предприемаме „отклонението“ през животното.

Така че можете също така да определите кой препарат искате да вземете.