Ечемична трева на прах - истинска суперхрана

В момента суперхрани са във възход, можете да ги намерите на много хранителни пазари, както и в онлайн магазини. Те са особено богати на ценни съставки, които допълват здравословното хранене, повишават благосъстоянието и могат да бъдат полезни при отслабване. Една от тези суперхрани е ечемичната трева на прах. Но какво е ечемичена трева, как се консумира, какви съставки съдържа и какво прави?

Тези въпроси са обяснени в текста по-долу.

Прахът от ечемичена трева се прави от младите листа на растението ечемичена трева. Известно е, че това растение е особено богато на жизненоважни вещества и хранителни вещества. Едва ли има други храни, които произхождат от природата и могат да се похвалят с това количество богати съставки. Ечемичната трева се състои от различни витамини, микроелементи, ензими, минерали, антиоксиданти, горчиви вещества и биофлавоноиди. Следователно тревата е особено ценна за човешкото тяло. Освен това ечемичната трева осигурява на организма витамин В1, желязо, витамин С, цинк и калций. Благодарение на високата бионаличност, тялото може да усвоява и обработва съставките особено добре и бързо. Така че не може да се отрече, че тази суперхрана се радва на нарастваща популярност.

Ечемичната трева на прах е не само ценна храна, но и далеч по-скоро лек. Има изследвания, които показват, че ечемичната трева на прах облекчава хроничните чревни заболявания и може да понижи нивата на холестерола.

Ечемична трева - доставчик на жизненоважни вещества

Японският учен д-р. Йошихиде Хагивара получи задачата да изследва различни видове листни зеленчуци за техните съставки. Той постави 200 различни вида един до друг и ги сравни. Той стигна до извода, че ечемичената трева има много повече микроелементи, витамини, минерали, хлорофил, биофалвоноиди и ензими, отколкото другите изследвани зелени листни зеленчуци.

За да посочим няколко резултата:

5 пъти повече желязо от спанака
11 пъти повече калций от кравето мляко
Четири пъти повече витамин В1 от пълнозърнестата пшеница
7 пъти повече витамин С от портокалите

Не само количеството на различните жизненоважни вещества беше забележително за учения, но и концентрацията на хранителни вещества. Това беше много по-високо, отколкото при всяка друга храна.

Какво прави ечемичната трева за тялото?

Киселинно-алкалният баланс е балансиран

В днешния свят киселинно-алкалният баланс вече не е балансиран при много хора. Това се дължи на хранителните навици. В днешно време диетата се състои от киселини, образуващи храни, включително зърнени храни, преработени млечни продукти, както и колбаси и месни продукти. За да компенсира тези кисели храни, тялото се нуждае от основни храни. Те обикновено се консумират само малко. Това включва зелени листни зеленчуци като спанак, маруля, зеле и други подобни. Получената хиперацидност може да доведе до много заболявания, както и общо неразположение.

Тъй като ечемичената трева е една от най-алкалните храни, тя може да възстанови киселинно-алкалния баланс. За това ечемичната трева трябва да се консумира редовно. Това естествено помага на тялото да поддържа важни минерали и да регулира нивата на рН в тялото.

Намаляване на холестерола

Опитът от ечемичена трева на прах показва, че той понижава нивата на холестерола. Това означава, че понижаването намалява и риска от инфаркт или инсулт. По този начин ечемичната трева укрепва организма на много нива.

За да се засили този ефект, трябва да се внимава да се консумират достатъчно витамини С и Е. С тези витамини ечемичната трева е особено ефективна и има особено добър ефект върху нивото на холестерола. Витамин С е особено богат на плодове и витамин Е в растителни масла или ядки.

Забележително е, че ечемичната трева не само понижава нивото на холестерола, но и намалява окисляването на холестерола, което всъщност е най-опасното за високите нива на холестерола.

Ечемична трева за здравето на червата

Консумацията на ечемичена трева служи за активиране на чревната флора. Подпомага дейността на червата и регенерацията на червата. Това също има положителен ефект върху метаболизма, което означава, че можете да отслабнете с ечемичена трева на прах.

Ечемичната трева подпомага храносмилането и се създава място за важни чревни бактерии, което ги насърчава да се размножават. Тези чревни бактерии могат да обезвредят замърсителите в червата, червата са защитени от възпаление.

Тези, които страдат от честа диария, ще почувстват подобрение. Ечемичната трева регулира водното съдържание, премахва излишната вода от изпражненията, което означава, че диарията се появява по-рядко.

Освен това ечемичната трева съдържа специален протеин и диетични фибри, които имат благоприятен ефект върху чревната лигавица. Клетките се ремонтират по-добре и също така се възстановяват.

Купете ечемик трева на прах

Прахът от ечемичена трева се предлага в много магазини за здравословни храни и органични пазари. Но различни онлайн магазини също предлагат този продукт. Предлага се в различни размери опаковки, за тестване е препоръчително първо да поръчате малък размер на пробата. Ако ви харесва, голямата опаковка обикновено е по-евтина за закупуване.

На какво да обърнете внимание?

Трябва да се уверите, че съдържанието съдържа само ечемичена трева на прах и, ако е възможно, не много други съставки. Ако е възможно, трябва да използвате органичен продукт, за да сте сигурни, че прахът не съдържа вредни вещества. Трябва да се отбележи, че вие избирате уважавани доставчици, просто направете малко проучване предварително. Определено трябва да има индикация откъде идва ечемичената трева.

Отстранете с ечемичена трева на прах

Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва да се придържате към балансирана диета и достатъчно упражнения. Тук прахът от ечемичена трева може да има поддържащ ефект. Консумацията му има стимулиращ ефект върху метаболизма на мазнините, който служи за намаляване на теглото. Хлорофилът, който съдържа, помага на тялото да се детоксикира. Освен това чувството за глад е намалено, това се случва чрез аминокиселините и разделените ензимни комплекси. Това е изключително важно, тъй като ви позволява да устоите на изкушението да ядете повече, отколкото наистина трябва. Така прахът от ечемичена трева помага за отслабване в дългосрочен план. Трябва да се отбележи, че това е подобно на това на зеления чай. Всеки, който лежи на дивана цял ден и яде чипс, няма да може да отслабне с ечемичена трева на прах. Винаги трябва да се постига калориен дефицит!

Странични ефекти от ечемичена трева на прах

Предозирането може да доведе до странични ефекти, тъй като киселинно-алкалният баланс вече не е балансиран. Освен това при нормална употреба могат да се появят и странични ефекти, но те се появяват рядко. Страничните ефекти могат да бъдат под формата на алергични реакции. Подуване, сърбеж в устата, обриви и зачервяване, ако сте алергични към ечемична трева. Нежелани реакции могат да се появят и ако вече страдате от непоносимост към глутен. Това обаче се случва само в редки случаи.

Дозировка на прах от ечемик на прах

Ечемичната трева под формата на прах е особено лесна за порциониране. Освен това е много лесен за съхранение, в херметична кутия или опаковка има дълъг срок на годност и може да се носи навсякъде. Някои примери за приложение са дадени по-долу.

зелено смути

Зелено смути с ечемичена трева на прах

В днешно време смутитата са много търсени, вкусни са, могат да се ядат навсякъде и преди всичко са здравословни. Няма ограничения за вашия собствен вкус. Всеки плод може да се използва за смути. Ябълките, ягодите и бананите са особено популярни. Но зеленчуците са подходящи и за приготвяне на смути. Ако използвате спанак, краставица или агнешка салата за това, получавате зелено смути. Просто взимате зеленчуците и плодовете, които харесвате, и ги смесвате, докато станат течни. Добавете прах от ечемичена трева и го разтворете в него. Вече имате смути, което е особено богато на хранителни вещества и ще ви напълни.

Вода и сок

Ако искате да смесите бърза напитка и нямате под ръка никакви плодове или зеленчуци, можете също да изпиете чаша вода или сок. Взимате около чаена лъжичка ечемичена трева на прах и я разтваряте в нея. Прахът от ечемичена трева има подобен вкус на спанак и оцветява водата в богато зелено. Ако не харесвате особено вкуса на спанака, можете да изберете и ябълков сок, повечето хора ще харесат напитката в тази комбинация.

Гранола и кисело мляко

Ако закусвате сутрин с мюсли или кисело мляко, можете да добавите прах от ечемичена трева. Просто разбъркайте малко прах и вие сте снабдени с най-важните хранителни вещества и можете да започнете деня пълни с енергия.

За да избегнете предозиране, най-добре е да погледнете опаковката. Там пише колко висока е препоръчителната дневна сума.