Джокеи: Как остават леки тежести?

Галоп сцена> Въпроси> Джокеи: Как остават леки тежести?

Добре известно е, че състезателните състезатели трябва да бъдат възможно най-леки. За да получат възможно най-много разходки, жените трябва да се стремят към тегло от 50 до 52 килограма. И дори мъжете не трябва да носят повече от 54 до 56 килограма в седлото, за да бъдат правилно резервирани - по възможност и в международен план. Жокеите от двата пола също трябва да са силни и в отлично състояние, тъй като състезанията - включително стабилна работа - са спорт за издръжливост и сила. Но за мускулите се знае, че са по-тежки от мазнините, което не улеснява изходната позиция.

Екстремни случаи на международната сцена

През последните години в чужбина станаха известни няколко случая на злоупотреба с кокаин от жокеи и засегнатите са забранени. Кокаинът повишава производителността, кара ви да еуфоризирате и намалява чувството на глад. Слуховете за масивни хранителни разстройства (например булимия) сред жокеите продължават да никнат. За щастие тези неща се случват най-вече в други страни. Този проблем едва ли съществува в Швейцария, нашите състезателни ездачи изглеждат годни, здрави и са добре дисциплинирани и в съзнание и предпочитат да тежат с един или два килограма повече, отколкото да застрашават здравето си със съмнителни практики.

Джокеите предоставят информация

Исках да знам точно и помолих някои от главните герои да дадат кратки изявления по темите за теглото, храненето и здравето. Ездачът на състезания и младата треньорка Карина Шнайдер, жокей с плоски и препятствия Рафаел Линг, както и нашият човек в Германия Мигел Лопес, бяха готови да разговарят малко извън кутията. Зададох им следните въпроси:

Кое е най-лекото тегло, което можете да карате?

Уверете ли се, че се храните здравословно и балансирано или става дума преди всичко за това да можете да карате възможно най-лесно и здравето е на второ място?

Храните ли се според определен стандарт (напр. Нисковъглехидратни, наблюдатели на теглото, веган, сурова храна или каквото и да е друго), за да поддържате теглото си?

Ръката на сърцето: Постоянното задържане на тегло понякога ли е мъчение или е лесно за вас?

И ето отговорите от Карина, Мигел и Рафаел:

Състезателка и млада треньорка Карина Шнайдер, която върши ежедневната си работа. - Снимка: Стефан Улрих, turffotos.ch

Карина Шнайдер:

Най-лекото тегло, което мога да карам в момента, е 56,5 килограма. Полагам големи грижи да се храня здравословно и дори да отглеждам собствена маруля и зеленчуци. Не практикувам някаква определена форма на хранене. Например веганът изобщо не би бил за мен. Аз сам имам пилета и кой тогава би им изял яйцата? 😉 Поддържането на теглото не винаги е лесно. Везните не са ми точно приятели. Но това е моята работа и наистина ми е приятно да я правя. Толкова щастлив, че съзнателно контролирам теглото си и се справям без някои неща.

Мигел Лопес - нашият очевидно винаги в добро настроение човек в немска служба. - Снимка: Сибил Маус

Мигел Лопес:

Мога да карам 50 килограма. Всъщност винаги се храня здравословно и винаги готвя прясно. Често пъти това са зеленчуци, салати, пилешко, телешко, риба и ориз. Не пия сладки напитки, с изключение на Redbull, което често правя. Наслаждавам се само на шоколада сутрин, за да може да изгори отново, докато работя. Като състезателен ездач можете да се поглезите от време на време с пица или паста, но след това повече в началото на седмицата, далеч от следващия състезателен ден. Контролирам теглото си от години и свикнах. Храненето след разделяне на храната или след объркана диета за мен не може да става въпрос. Ям съзнателно, но това, което ми харесва.

Рафаел Линг в действие за препятствия. - Снимка: zvg

Рафаел Линг:

От този сезон не карам по-леко от 56 килограма. За мен е важно да мога да ям достатъчно. Ако не ям достатъчно, оставам без сили за състезание. Разбира се, има малко или нищо за ядене в състезателния ден и вечерта преди състезанията - в зависимост от теглото, което карам. Склонен съм да обръщам по-малко внимание на здравословната диета. Ям предимно това, което ми се яде. Храненето, когато искам, е важно за мен. Ето защо нямам зеленчуци през цялата седмица и т. Н. От време на време имам нужда и от шоколад или нещо подобно ... Никога не съм опитвал диетична програма. За мен е твърде важно да ям това, което ми се яде и което харесвам. Задържането на тегло не е мъчение за мен, тъй като нямам особен контрол над това, което ям, и по принцип не минава без нищо, което ми харесва.