Дженифър Анистън: Тайната на нейния супер боди!

Специално: грижа + против стареене

Дженифър Анистън Тайната на нейното супер тяло!

Треньор, брат и самият красавец Той стои зад мечтаната фигура на топ модел

Искате ли тяло като Дженифър Анистън? За това не ви е необходим пълен портфейл, но малко време три пъти седмично, за да получите тонизирано тяло а ла Анистън! Треньор на знаменитости и близък приятел на актрисата, Манди Ингбър, го прави възможно и разкрива тайната фигура на Дженифър и обяснява как изглежда спортната и хранителна програма на 45-годишното дете.

дженифър

Дженифър Анистън тренира в продължение на много години с личния си треньор Манди Ингбър, която също влезе във форма, например за нейния стриптиз в „We Are The Millers“. Защото дори звезда като Джен трябва да направи нещо за фигурата си и следва стриктни планове за тренировки. „Тренирам около три пъти седмично с Дженифър и започваме с подгряващо кардио“, описва йога учителят съвместната фитнес програма за американското „Instyle Magazine“.

"След това продължаваме с упражнение по йога. Кардиото се състои от 20-25 минути колоездене, последвано от 45 минути йога, състояща се от упражнения като поздрав към слънцето, войн и други стоящи пози. Преди всичко тя обича баланса. Упражнения като поза на дървото и полумесец. " Такива упражнения са не само полезни за тялото, но се казва, че имат положителен ефект върху ума.

В допълнение към редовните си спортни звена, екранната красавица трябва постоянно да обръща внимание и на диетата си. „Тя се разбира най-добре на много богата на протеини диета“, обяснява Ингбер. Преди всичко 1,63-метровата актриса трябва да пие няколко литра вода на ден и да основава диетата си на пресни органични зеленчуци.

Ако в календара на срещите не остава много време, звездният треньор препоръчва „поза на стола“, която тя непрекъснато изпълнява с Дженифър, за да оформи цялото си тяло. "Задържаме позата на стола за около 30 секунди и след това правим десет клякания и повтаряме това три или четири пъти."

Така че зад мечтаното тяло на Дженифър има много работа, но резултатът от нейната желязна дисциплина определено трябва да зарадва любимия й Джъстин Теру.