Диета при проблеми с щитовидната жлеза
- публикувано на 06 април 2015 г.
- актуализирано на 18 октомври 2020 г.
- от Jutta Bruhn
- 2 коментара
Старата поговорка „добре сдъвкано се усвоява наполовина“ винаги трябва да бъде присърце и да помага на органите в храносмилателната им работа.
Защото цялата добра храна понякога не работи - ако не се дъвче добре. Това е срамота!
Оригването, киселини и газове могат да бъдат свързани с лошо дъвчене.
Дъвченето отнема време
Дъвченето е такова нещо, кой все пак го прави? Това също отнема време. 🙁
Първо всяка хапка се дъвче добре, след което ензимите поемат по-нататъшното разграждане на храната до най-малките компоненти. Само когато всичко е станало тънко като вода, хранителните вещества дори могат да попаднат в кръвта.
Ако не се дъвче добре, тялото има двойна работа:
- Когато по-грубите парчета попаднат в червата, те трябва усилено да се разграждат от ензимите. Това е стресиращо за храносмилането, защото отнема много повече време и е по-трудоемко, отколкото ако зъбите вече са свършили най-грубата работа.
- В резултат има един задръстване а това означава, че храната остава и ферментира. Тази ферментация създава газове и това е, което те са Метеоризъм. С течение на годините се превръща в подут, дебел корем, от който не можете да се измъкнете с никаква диета.
Така че моят съвет: По-добре да помагате на ензимите на работа и да дъвчете храната си старателно. 🙂
Доброто дъвчене има само предимства
Различните клиники работят с концепцията, че всяка хапка се дъвче 50 пъти.
- дъвча е от решаващо значение за доброто въздействие на храната върху здравето
- дъвча разгражда храната оптимално за храносмилането
- дъвча поддържа слюнката да тече в устата
- дъвча привлича слюнката, която е основна и образува основа
- дъвча помага да се избегнат стресови процеси на ферментация
Дълъг списък с предимства! 🙂
Какво е добре да се дъвче?
Преди всичко можете да дъвчете добре
- ориз
- Зърно, приготвено цяло, не хляб
- пресовани зеленчуци като сурови зеленчуци
- Ядки, ядки, бадеми
- питка
Не можете да дъвчете толкова добре
- плът
- риба
- Леща, боб, грах
- меки зеленчуци
- Ястия от брашно като тестени изделия
- Плодове и десерти
Надявам се да съм говорил с вашата съвест и сега вие дъвчете всяка хапка особено добре. 🙂
Рецептите от Макробиотичната лекарствена кухня са прави, ако искате да постигнете тези цели:
- вече не замръзвате и уморени
- Отървете се от алергии и непоносимост
- Загуби депресия и безпокойство
- спи по-добре
- Регулирайте теглото
- живеят без лошо храносмилане
"Ниво на мотивация: много високо, тъй като дори през последните няколко дни, когато се хранех само частично след програмата, едва ли имах проблеми с червата."
"Ентусиазиран съм от това колко бързо могат да се приготвят ястията и колко вкусни са. Това е страхотно, защото можете да го запазите така дори по време на стресиращи, професионални времена. В противен случай това често е критерий за нокаут за мен."
Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!
- Хубава храна, добро настроение - вслушайте се в усещането си монитор за храна
- Юрген снима яденето си - изведнъж сте го направили Всичко; проблем с диетата и деменцията
- Готвене при проблеми с щитовидната жлеза Крем супа с гъби - хранене при проблеми с щитовидната жлеза
- Според здравни експерти, как мобилният телефон може да повлияе на теглото ви по време на хранене - WELT
- Здравословно хранене на сърцето - храна за сърцето; Новини