Диета при проблеми с щитовидната жлеза

  • публикувано на 06 април 2015 г.
  • актуализирано на 18 октомври 2020 г.
  • от Jutta Bruhn
  • 2 коментара

дъвчете
Старата поговорка „добре сдъвкано се усвоява наполовина“ винаги трябва да бъде присърце и да помага на органите в храносмилателната им работа.

Защото цялата добра храна понякога не работи - ако не се дъвче добре. Това е срамота!

Оригването, киселини и газове могат да бъдат свързани с лошо дъвчене.

Дъвченето отнема време

Дъвченето е такова нещо, кой все пак го прави? Това също отнема време. 🙁

Първо всяка хапка се дъвче добре, след което ензимите поемат по-нататъшното разграждане на храната до най-малките компоненти. Само когато всичко е станало тънко като вода, хранителните вещества дори могат да попаднат в кръвта.

Ако не се дъвче добре, тялото има двойна работа:

  • Когато по-грубите парчета попаднат в червата, те трябва усилено да се разграждат от ензимите. Това е стресиращо за храносмилането, защото отнема много повече време и е по-трудоемко, отколкото ако зъбите вече са свършили най-грубата работа.
  • В резултат има един задръстване а това означава, че храната остава и ферментира. Тази ферментация създава газове и това е, което те са Метеоризъм. С течение на годините се превръща в подут, дебел корем, от който не можете да се измъкнете с никаква диета.

Така че моят съвет: По-добре да помагате на ензимите на работа и да дъвчете храната си старателно. 🙂

Доброто дъвчене има само предимства

Различните клиники работят с концепцията, че всяка хапка се дъвче 50 пъти.

  • дъвча е от решаващо значение за доброто въздействие на храната върху здравето
  • дъвча разгражда храната оптимално за храносмилането
  • дъвча поддържа слюнката да тече в устата
  • дъвча привлича слюнката, която е основна и образува основа
  • дъвча помага да се избегнат стресови процеси на ферментация

Дълъг списък с предимства! 🙂

Какво е добре да се дъвче?

Преди всичко можете да дъвчете добре

  • ориз
  • Зърно, приготвено цяло, не хляб
  • пресовани зеленчуци като сурови зеленчуци
  • Ядки, ядки, бадеми
  • питка

Не можете да дъвчете толкова добре

  • плът
  • риба
  • Леща, боб, грах
  • меки зеленчуци
  • Ястия от брашно като тестени изделия
  • Плодове и десерти

Надявам се да съм говорил с вашата съвест и сега вие дъвчете всяка хапка особено добре. 🙂

Рецептите от Макробиотичната лекарствена кухня са прави, ако искате да постигнете тези цели:

  • вече не замръзвате и уморени
  • Отървете се от алергии и непоносимост
  • Загуби депресия и безпокойство
  • спи по-добре
  • Регулирайте теглото
  • живеят без лошо храносмилане

"Ниво на мотивация: много високо, тъй като дори през последните няколко дни, когато се хранех само частично след програмата, едва ли имах проблеми с червата."

"Ентусиазиран съм от това колко бързо могат да се приготвят ястията и колко вкусни са. Това е страхотно, защото можете да го запазите така дори по време на стресиращи, професионални времена. В противен случай това често е критерий за нокаут за мен."

Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!