Дюкан - провал? P1 и без загуба на тегло

Обсъждане на Дюкан - провал? P1 и без загуба на тегло im Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Здравейте всички, през целия си живот винаги съм била дебелото момиче. До момента нищо не е помогнало. Като мой колега от Дюкан

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Диета на Дюкан
Дюкан - провал? P1 и без загуба на тегло

Дюкан - провал? P1 и без загуба на тегло

Винаги съм била дебелото момиче през целия си живот. До момента нищо не е помогнало. Когато колегата ми разказа за Дюкан, аз, разбира се, пламнах. Веднага купих бялата книга Dukan и светлосинята книга с рецепти Dukan.

Имам на 3.2. 14 започна с фаза 1. Трябва да продължи 6 дни. Следвах книгата точно както всички рецепти в синята книга на Дюкан за фаза 1 (където например има шоколадова торта за фаза 1 само с яйце, обезмаслено какао, подсладител).

Яйца, кварк (с вкус на ванилия) и палачинките с трици се сервират сутрин до обяд. По обяд хранене P1 от книгата с рецепти. Вечер също. Винаги много, за да не съм гладен.

В събота фазата на атака приключи и не свалих нищо.

Все още тежа 112 килограма на височина 1,80 м и съм отчаян. Толкова наистина отчаян.

Дали защото получих дните си в сряда или мога да започна да мразя тялото си още повече?

Днес, на 12 февруари Тежа 111 килограма. Според книгата това е твърде малко, особено след фазата на атака.

Изненадан съм също така, че рецептите P1 в Книгата на сините рецепти съдържат храни, които всъщност са забранени? Като горнихони, лук, царевично нишесте и чесън.

Помогне! На път съм да полудея: '(
Никога не съм бил толкова дисциплиниран с хранителното си поведение и това просто не се отплаща.

AW: Dukan - провал? P1 и без загуба на тегло

О, скъпа, това се чете отчаяно. За съжаление, не мога да ви изпратя повече от успокояващо потупване по гърба на практика, защото и аз не се разбирах с Дюкан. Всичко така или иначе беше твърде сложно за мен, независимо дали броенето на точки а ла WW или броенето на ккал. Аз също редовно се провалях.

Но може би един успешен Dukanese ще се смили и може да публикува нещо по въпроса - просто винаги се чудя на диетичните гурута, които предсказват конкретна загуба на тегло. сякаш всяко тяло кърлежи по един и същи начин.

Като цяло не бих хвърлил веднага пистолета в зърното - 10 дни също не е светът - и засега продължавам. може би ще има интелигентен вход или ще се изплъзне малко по-късно по начин, подобен на земетресение.

AW: Dukan - провал? P1 и без загуба на тегло

Уважаеми Mudkip,
моля те, не се предавай.
Да, може да има нещо общо с правилото.
И може да има други причини.
Бях в пълен застой в продължение на 10 дни веднага след P1, защото просто бях прехранена. Забелязах това в леко главоболие, заяждане, слабо и толкова странно чувство на загуба на апетит и глад, без да съм гладен, просто наистина колебливо. Имам много протеини, много кафе и пуша. Всички фактори, които претоварват. Благодарение на добрия съвет от Mandy тук във форума, сега взимам Basica директно и а) Чувствам се наистина добре отново и.
След това, в самото начало. моите везни * кикот * те измериха до 3 килограма разлика. докато дъщеря ми не ми обясни, че солените везни не трябва да се клатят * hihihihihi * иначе никога не съм бил на везните
Ще видиш. Има много причини.
Просто прочетете форума, със сигурност има и други, които се чувстваха по същия начин.
Скръстете пръстите си, за да намерите решението на вашата загадка.

AW: Dukan - провал? P1 и без загуба на тегло

Също така започнах с Дюкан и разбрах, че той просто не е правилният за мен. Имам нужда от захар от време на време, особено в професионалното училище. Не ям шоколадови блокчета или нещо друго. Само малко парче декстроза. Тогава се чувствам забележимо по-добре. Загубих 4 кг през първата фаза, но вероятно беше само вода. Трябваше да пикая доста често ^^ Така че просто правя богата на протеини диета, защото нямам сили за Дюкан. Може би това е заради мен твърде много и ще взема основна пудра или нещо подобно.

AW: Dukan - провал? P1 и без загуба на тегло

Здравейте мили мои. Благодаря първо за утешителните думи. Аз също се успокоих, след като ходих по кантара. 110.4 посочи, така че малко по-малко. (Малък) напредък, това е достатъчно за мен като помощно средство за мотивация. И вашите отговори също, разбира се.

Вчера си купих степер (за n 10s, използван в малки обяви) и започвам днес с обучение по дъмбели. Освен това исках треньор за крака от Шац за Свети Валентин, защото много седим пред PS3 и искам да спортувам "отстрани". Имам половин час да работя всяка вечер, всяко от устройствата за около 10 минути. Иначе все още имам голямо куче, което иска да бъде преместено навън. Може би това ще засили малко метаболизма ми

Но хубаво, ако работи с Basica! Те хапчета ли са или какво? Взех си таблетки за естествена дехидратация за специалното време на месеца. Да видим

@ Kati1987
Така че, според подписа, вече сте направили доста. Изненадан съм от себе си колко добре мога да живея без захар. Първите 3 дни бяха ад. Особено когато пазарувах в Edeka.

@Max_Headroom благодаря, моля, чувствайте се благодарни и обичащи

AW: Dukan - провал? P1 и без загуба на тегло

Здравей, знам за пазаруването.
Наистина гадно, ако отидете там с глад, защото кваркът или киселото мляко са празни. Оттогава винаги съм бил първият, който е тичал до хладилника и съм си взел пакет шунка. Ако някога стане твърде трудно, ще отворя този в магазина и ще го ям (искам да видя лицата на хората хахахаха)
Приятно е, че се справяте малко по-добре.
Не, не беше гладен за зайци. без диария и без глад. Нито върху въглехидратите. Някак си нищо. И неразположението далеч не беше "неясно"
Но напротив. Дни си мислех, че ако не внимавам, ще дойде световъртеж и ще се разбия на пода. Отвратително чувство. Не се променя дори от ядене/пиене.
Благодарение на Basica веднага забелязах, че имах такива условия по-рано (не толкова лошо) и винаги, когато много работа, малко храна, само кафе и прекалено много пушене бяха ред на деня.
Между другото това е прах. Basica се нарича микро перли, има вкус на малко ефервесцентни, не толкова сладки и не толкова блестящи. Можете да го получите в аптеката. Аптеката по пощата е с 3-4 евро по-евтина.