Д-р Норман Уокър Вие също можете да СТАНЕТЕ МЛАДИ отново

да водят успешен и пълноценен живот.

Д-р Норман Уокър Вие също можете да СТАНЕТЕ МЛАДИ отново Валдтаузен

Авторът не дава медицински съвети, директни или индиректни, нито предписва диета без медицински съвети като форма на лечение на заболяване. Диетолозите и други здравни и хранителни експерти имат различни мнения. Целта на автора не е да диагностицира или предписва. Целта му е само да предоставя здравна информация и да подпомага сътрудничеството с Вашия лекар в търсенето на здраве. Ако използвате тази информация, без да се консултирате с лекар, вие предписвате самолечение - право, на което имате право. Редакторът и авторът обаче не поемат никаква отговорност. Заглавие на оригиналното издание, публикувано в САЩ: "Стани по-млад" 1. Издание 1990

Съдържание Предговор. 7 1 Никога не си твърде стар, за да станеш по-млад. 9 2 От старата коловоза. 15 3 Не завиждайте на другите! Сами се подмладявайте. 22 4 Започнете днес! Утре може да е късно. 28 5 Работи. 34 6 Въглехидрати и зърнени храни. 41 7 Захар и сладкиши. 47 8 белтъка. 52 9 Мляко, сметана и млечни продукти. 58 10 Правилната комбинация от храни. 65 11 кръвта си. 73 12 Лимфата. 78 13 Газообразуване. 83 14 белите дробове. 89 15 Сърцето в младост и старост. 93 16 Нервите. 98 17 Мускулите. 106 18 Очите. 113 19 жлезите. 117 20 Запек. 152 21 Сокове и сокоизстисквачки. 172 22 Това ще ви помогне да станете по-млади. 176

23 Какво отношение към живота ни е необходимо, ако искаме да бъдем по-млади? 180 24 гладуване. 183 25 хранения, направени от естествени храни. 187 26 Нека да станем по-млади заедно. 197 За автора. 201 Библиография. 203 Индекс. 204

Предговор от д-р Уокър е един от най-известните здравни лекари и диетолози в САЩ. Неговите книги бяха модел за много лекари, изследователи и автори. Харви и Мерилин Даймънд, авторите на бестселъра "Fit for Life", също използваха Dr. Уокър за нейните хранителни изследвания. Д-р Уокър беше един от първите, които посочи ползите за здравето от плодовите и зеленчуковите сокове и многобройните му публикации спомогнаха за приготвянето на сокове в почти всяко американско домакинство днес. В повечето случаи това са пастьоризирани фабрични сокове, а не прясно изцедени сокове. Д-р Книгите на Уокър са от толкова голямо фундаментално значение, че всеки търсещ здраве трябва да ги е прочел. Ето защо имахме преведени тези книги и постепенно ще ги публикуваме през 1990/1991. Най-важните заглавия са: »Лъчезарно здраве Водата може да унищожи здравето ви хранителни съвети и рецепти за салати Пресни зеленчукови и плодови сокове Здраве на червата Естествен контрол на теглото« 7

Д-р Уокър написа последната книга на 113-годишна възраст. До смъртта си на 116-годишна възраст той е притежавал пълноценно своите сили, работил е къщи и градини и, когато е бил на повече от сто години, все още е карал колелото си. Д-р Уокър преживя своите критици и присмехулници и сега се смята за пионер в естествения, здравословен начин на живот. Манфред Г. Лангер 8

Защо не се хранех правилно? [Фиг. 1] 13

преструвайки се, че го мисли с надежда. Ако искате да станете по-млади, трябва да направите нещо сами. Вие също ще успеете, когато осъзнаете силата, която е във вас. 21-ви

сок от лири, магданоз и спанак; и на следващия ден пих смес от сок от моркови, цвекло и краставица. Редувах с тези сокове: едната смес в един ден, другата в следващия ден. Всяка сутрин, веднага щом станах от леглото, изпивах чаша гореща вода с лимонов сок в нея, без подсладител. През деня пиех и портокалов сок - прясно изцеден - и сок от грейпфрут. За хранене използвах книгата> Диетични съвети и рецепти за салата