Д-р med Ernst Schrott. Аюрведа Най-добрите съвети от хилядолетната природна лечебна система

Д-р med Ernst Schrott Аюрведа Най-добрите съвети от хилядолетната природна лечебна система

Това заглавие вече е публикувано от Goldmann Verlag под номер 16573. Всички съвети в тази книга са внимателно обмислени и проверени от автора и издателя. Въпреки това не може да се даде гаранция. Следователно отговорността на автора или издателя и неговите агенти за телесна повреда, имуществени вреди и финансови загуби е изключена. Verlagsgruppe Random House FSC N001967 Сертифицираната за FSC хартия Classic 95, използвана за тази книга, се доставя от Stora Enso, Финландия. 7-мо издание Пълно издание в меки корици юни 2014 г. Wilhelm Goldmann Verlag, Мюнхен, в издателската група Random House GmbH 2004 Wilhelm Goldmann Verlag, Мюнхен, в издателската група Random House GmbH Дизайн на корицата: Рекламна агенция Uno Дизайн на корицата: getty images/maximilian Stock Ltd. Набор: Filmsatz Schröter, Мюнхен/Uhl + Massopust, Aalen Печат и подвързване: GGP Media GmbH, Pößneck BK Продукция: IH Отпечатано в Германия ISBN 978-3-442-17457-7 www.goldmann-verlag.de Посетете Goldmann Verlag в мрежата

СЪДЪРЖАНИЕ Въведение 9 Познанието за Аюрведа се крие във вас 9 Важни аюрведични термини 11 Терапиите на Махариши Аюрведа 13 Общи здравни съвети 15 Основни съвети за балансиране на дошите 15 Аюрведични съвети за здравословна диета 25 Лечение с масла 45 Релаксация и упражнения 61 Здравословно чрез четирите сезона 72 билки и подправки за вашия кабинет за аюрведична медицина 81 алое вера 83 анасон, копър и кимион 86 босилек 88 сминдух 90 нар 92 цветя хибискус 94 джинджифил 96 кориандър 98 индийско орехче 102 сладък корен 103 трифала 105 тамян 109 лимон 111 5

Съдържание Съвети за конкретни оплаквания 113 Абсцес и циреи 113 Акне 117 Алергии 120 Тревожност и слаби нерви 122 Артроза 128 Нарушения на очите: зрителни нарушения, пренапрежение, конюнктивит 132 Оплаквания на пикочния мехур 142 Настинки, грипоподобни инфекции 148 Изчерпване 159 Хемороиди 162 Нездрава кожа 164 Гъби 173 Пресипналост и слабост Херпес и афти 177 Нервни сърдечни оплаквания 180 Ухапвания от насекоми 186 Концентрация и нарушения на паметта 188 Главоболие 190 Слабост на кръвообращението 196 Стомашно-чревни оплаквания 197 Менструални проблеми 224 Мускулно напрежение, болки в гърба и гърба 228 Сухота в носа 229 Кървене от носа 230 Невродерматит 231 Смяна и нощна работа, джет лаг 233 Нарушения на съня 237 Хълцане 242 Период на бременност и кърмене 243 Сексуалност и плодовитост 248 6

Съдържание Изгаряне на слънце 258 Затлъстяване и пречистване 260 Изгаряния и скалди 269 Брадавици 270 Менопауза 271 Кървене на венците 276 Приложение 278 Адреси 278 Допълнително четене 281 Регистър 282

Въведението звучеше с физика и телосложение, професия, възраст и доши. Релаксация и движение Упражнения за тяло и дишане, спорт и йога поддържат тялото и ума гъвкави и запазват жизнените енергии. Почистване Различните методи за почистване, преди всичко терапията с Панчакарма, освобождават тялото от вредни отлагания, отпадъчни продукти и токсини от околната среда. Ведическа астрология Ведическата астрология Jyotish показва свързани с времето възможности, но също така и граници. Ведическа архитектура и земеделие Днес екологично съзнателното строителство и градоустройство според космическите аспекти и ведическото биологично земеделие се използват за оптимизиране качеството на живот, за производство на здравословна храна и за постигане на баланс в екосистемата. 14-ти

Съвети за балансиране на дошите Използвайте пранаяма, нежната дихателна техника. Той се успокоява незабавно и снабдява нервната система с жизнена енергия (вж. Съвет на стр. 64 е.). Научете трансцендентална медитация. Той ви дава дълбока почивка и регенерация (вижте съвета на страница 62 е.), Създава вътрешен баланс и хармонизира дошите. Прост набор от йога упражнения поддържа тялото ви еластично и успокоява Вата (вж. Съвет на стр. 66). Трябва да избягвате: нередовен начин на живот през нощта събужда дълга работа на компютъра, гледане на телевизия прекалено дълго ненужно вълнение твърде много сурови зеленчуци, метеоризъм като праз, лук, зеле, зеле, пресни пълнозърнести продукти, дрожди сладкиши, докато ядете телевизия, четене на вестник, слушане на радио на гладно само едностранна работа без почивки умствена работа, без да търсите физически баланс Ако не сте сигурни дали имате дисбаланс на Вата, трябва да се консултирате с лекар, обучен в Махариши Аюрведа. 17-ти

Общи здравни съвети СЪВЕТ ЗА ВАТАЛНА НАПИТКА VATA Тази пикантна напитка успокоява Вата, успокоява ума, отпуска и отпуска, има общоукрепващ ефект и предпазва от последиците от ежедневния стрес. Подправките успокояват газовете, а коренът от ашваганда се грижи за нервите и придава жизненост. Съдържащото се женско биле е расаяна и тоник за нервите и укрепва имунната система. Този чай е особено подходящ при нервни разстройства, нередовно или нарушено храносмилане, метеоризъм и слабост. Как да го направите: 1/2 чаена лъжичка цели семена от кимион 1/2 чаена лъжичка цели семена от кориандър 1/2 чаена лъжичка цели семена от копър 3 щипки корен на прах от Ашваганда 1 щипка прах от корен от сладник (от целия корен) Сварете един литър вода добавете подправките и оставете цялото нещо да си почине, покрито, за около пет до десет минути. След това прецедете и дръжте на топло в термос. Пийте това количество топло през целия ден. Топлите напитки обикновено са по-добри за балансиране на нарушената Вата. 18-ти

Общи здравни съвети Научете трансцендентална медитация. Той ви дава дълбока почивка и регенерация (вижте съвета на страница 62 е.), Създава вътрешен баланс и хармонизира дошите. Прост набор от йога упражнения поддържа тялото ви еластично, успокоява се (вижте съвета на стр. 66) и поддържа баланса на дошите. Трябва да избягвате това: нередовният начин на живот отново се активира след 22:00, разгорещени дискусии и излишно вълнение твърде много пикантна, кисела и солена храна, кетчуп, кисело млечни продукти, ястия с изкуствен аромат с консерванти, риба и всички морски дарове, червено месо, домати, чушки, Лук и чесън и прекалено горещи храни и напитки, когато ядете телевизия, четете вестник, слушате радио на гладно твърде доминиращо поведение само едностранна умствена работа, без да търсите физическа компенсация

НЕПРОДАВАЩА ПРОБА Dr. мед. Ернст Шрот Аюрведа: Най-добрите съвети от хилядолетната естествена лечебна система Меки корици, меки корици, 288 страници, 12,5 х 18,3 см ISBN: 978-3-442-17457-7 Goldmann Дата на публикуване: май 2014 г. Международно признатият лекар от Аюрведа Dr. Ърнст Шрот разкрива най-добрите си препоръки за лесно използване у дома. Неговите 100 съвета са истинска алтернатива и допълнение към скъпото лечение в клиниката по Аюрведа. Доказани рецепти и приложения като маслени масажи, лечебни средства за пиене и упражнения за релаксация осигуряват бързо облекчение, например в случай на настинка, лошо храносмилане или гадене.