Дошас Вата, Питта, Капха - Учението на типовете Аюрведа

Ние не само се сблъскваме онлайн с Miraherba, но и в нашата аюрведа практика почти всеки ден с въпроса: "Каква е моята Доша и какво ми казва това?" Интернет е пълен с доша тестове. Вероятно вече сте се сблъсквали с един или друг тест „Определете своя тип Аюрведа“. Забавно е, но предполагаме, че никога не можете да бъдете напълно обективни към себе си и предполагаме, че тези тестове са диагностични твърде кратки.

Добре основани аюрведа знания в Miraherba

Затова проверете дали в този момент се отказваме от един от популярните тестове на Dosha и се задълбочим малко по-дълбоко в въпроса.

Вместо забавен тест, ние предлагаме прозрения за добре обосновани знания за Аюрведа: В тази статия представяме принципа на Тридошите и докладваме за връзката им с петте елемента и 20-те свойства на Дошите. Тогава говорим за концепцията за (основната) конституция пракрити, за косите (телесните покривки) и нашата ментална конституция, манаса пракрити. Там срещаме концепцията за гуните и какво общо имат с дисбаланса на дошите и с викрити. И накрая, има някои примери и съвети от практиката на Аюрведа, които правят всичко по-ясно.

Тридошите в Аюрведа

Концепцията за трите (три) доши - Вата, Пита и Кафа - е основата и отправна точка за всяка терапевтична интервенция на Аюрведа. Те са нещо като ключът към нашето здраве. Холистичното мислене на Аюрведа се основава на идеята, че психическото, физическото и духовното здраве могат да съществуват само там, където функционалните принципи или основните енергии на тялото, т.е. трите доши, са в баланс. Връзката между анатомия, физиология и психология се установява в Аюрведа с помощта на дошите.

Какво означава думата Доша?

Няма еднозначен превод за думата Доша. Това означава нещо като „петно“ или „петно“, при което това не трябва да се разбира като оценка, а като присвояване на различни психофизиологични състояния и свойства.

Дошите нямат собствена физичност, те са по-скоро силно динамични сили, които контролират всички наши биологични и психологически процеси на физическо, психическо и духовно ниво.

Как работят дошите

Една функция на дошите е тази на защитния механизъм или бариера. Те реагират на вътрешни и външни дразнители, като променят и адаптират своите свойства. Ако нашите доши са балансирани, ние се чувстваме жизнени, бдителни, внимателни, хармонични в себе си и в заобикалящата ни среда и излъчваме отвътре. Ако нашите доши са в дисбаланс, ние започваме да се чувстваме неудобно и болестите могат да започнат да се развиват.

Основни принципи на Аюрведа: дошите и петте елемента

Във всяка доша винаги присъстват всичките пет елемента. В Аюрведа те се наричат махабути. Дошите обаче могат да бъдат разграничени една от друга в зависимост от господството на елементите, които работят в тях. Всяка доша има няколко свои свойства, гуни, които показват нейната отговорност за различни функции в тялото. Дори ако всяка доша може да бъде намерена в цялото тяло, има региони, в които нейната активност е особено очевидна или където се крие основната податливост на смущения.

Петте аюрведични елемента са:

Етер/космос [акаша], въздух [ваю], огън [теджас], вода [апас] и земя [прутиви] или както казва Асоциацията на Аюрведа:

Всичко, което възприемаме в нашия свят, се състои от земя, вода, огън, въздух и етер. Различните характеристики на елементите определят дали можем да възприемем тяхната проява на материално (физически проявено) или на фино (духовно/емоционално) ниво.

Как петте елемента според Аюрведа влияят на тялото

В анатомията и физиологията на Аюрведа петте елемента се считат за съставни за функционалните и структурни компоненти на тялото.
Структурните компоненти включват седемте телесни тъкани (dhatu), отпадъчните продукти (мала) и телесните канали (srota). Функционалните компоненти на тялото са метаболизмът (Agni) и функционалните принципи (Doshas).

Нека разгледаме по-отблизо дошите и техните 20 свойства.

Принципът на движение Вата Доша - пространство и въздух

Комбинацията от елементите на пространството и въздуха определя принципа на движение на Вата. Вата е отговорен за нервната система, дишането и всички движения в тялото. Балансираната Вата Доша означава гъвкавост и креативност, радост и лекота; има спокоен, ясен и буден ум.

Основните свойства на Vata са сухи, леки, студени, фини, пъргави, чупливи и бистри.

Доша на трансформацията: Пита - огън и вода

Доминирането на огъня и водата представлява Пита. Pitta означава трансформация, съответно Pitta е отговорен за всички метаболитни процеси. Регулира храносмилането и телесната температура. На ментално и емоционално ниво Pitta означава интелигентност, проницателност, емоции, активност, смелост и харизма. Ако Пита е в равновесие, човек се чувства удовлетворен, енергичен, умен, далновиден и ясен в ума си.

Свойствата на Pitta са горещи, остри, леки, мазни, течни и експанзивни.

Какво ни стабилизира: Капха Доша - земя и вода

Kapha означава стабилност, любов, спокойствие и спокойствие. Това не е изненадващо, защото елементите земя и вода са приписани на тази Доша. Kapha придава на тялото твърдост и заземяване и поддържа баланса на течностите в баланс. Ако нашата Kapha Dosha е балансирана, ние се чувстваме силни, упорити, имаме добра психологическа стабилност, търпение и добра имунна система.

Основните свойства на Kapha са: тежки, бавни, течни, студени, мазни, лепкави, лигави/меки, плътни, твърди, статични, облачни и пълни.

Дошите и природата на цялото същество - пракрити и манасана пракрити

Трите доши могат да бъдат намерени във всяка клетка, във всеки орган, тъкан, система и на всяко ниво на нашето съзнание. Те са елегантно описание на биологичната, физиологичната и психологическата организация на човешкия организъм. Дошите не само буферират външни и вътрешни стимули и се опитват да създадат хармония на всички нива. Те също играят важна роля за формирането на нашата индивидуална конституция (пракрити).

Махариши за конституцията и дисбаланса на дошите

Когато за първи път разпознаете какво е пракрити и какво викрити, и когато след това живеете съзнателно, разпознавате кога определена доша влиза във викрити. По този начин можете да намалите викрити, без да се разболявате. Концепцията за пракрити-викрити е много практична и може да ви помогне да водите здравословен и хармоничен и винаги ентусиазиран живот.

Кошас - телесните покривки на Аюрведа

Аюрведа различава пет телесни черупки (коши), които преминават от грубата към фината. Двете груби телесни черупки са анатомията и физиологията на човешкото тяло. Финото тяло представлява психиката, чувствата, мислите и божественото съзнание на човека. Финото тяло съставлява голяма част от нашата личност и ни доставя жизнена енергия, радост и любов. Тези три фини тела се основават на свойствата на трите гуни.

Гуните на вътрешното тяло в Аюрведа

Винаги активните сили на природата, които се отразяват като духовни качества или духовни състояния на битието на нашето психическо ниво, са трите Гуна саттва, раджас и тамас. Те имат ефект върху фините ни тела.

Саттва - въплъщава принципа на чистота, баланс и хармония
Раджас - означава активност, безпокойство и прекъсване
Тамас - е принципът на бездействие, мрак и пасивност

Ние можем да повлияем на развитието на аюрведичните гуни

Нашата психическа конституция, манаса пракрити, е променлива в сравнение с вроденото и по своята същност неизменно материално физическо ниво. Ако искаме да сме щастливи, можем да работим върху себе си, наред с други неща чрез медитация, йогасана, дишане, размисъл и т.н. осигурете, че сатвата преобладава като принцип на хармония и чистота.

Пракрити е вродена и неизменима във всяко човешко същество, докато ние винаги можем да променим нашата манаса пракрити.

Седемте основни типа конституция в Аюрведа:

Когато казваме, че „дошите трябва да са в баланс“, трябва да имаме предвид, че този баланс зависи от Основна конституция на човешкото. Аюрведичният лекар Васант Д. Лад пише за основните типове конституция: "Колкото хора съществуват, ще бъдат открити и много уникални пракрити. Това е един от най-красивите и дълбоки приноси на Аюрведа за разбирането на здравето и медицината в съвременното време свят: че всеки човек е уникален. " (Lad/Durve: Marma Points of Ayurveda, Naranaya 2015, p.16)

Дори всеки индивид да има уникална конституция, комбинацията от дошите може да се използва седем основни типа конституция установи:

Три прости типа Доша (Пракрити е Вата, Пита или Кафа)
Три двойни типа доша (Пракрити е двоен: Вата-Кафа или Кафа-Вата; Вата-Пита или Пита-Вата; Кафа-Пита или Пита-Кафа)
Типът тройна или Tridosha (Пракрити има повече или по-малко еднакво силен израз и на трите доши Вата, Пита и Кафа)

Доша дисбаланс - Викрити

Докато човек има балансирана диета и добър начин на живот, има пракрити и всичко е в пълен ред. Отклоненията от това няма да доведат до увеличаване на Dosha веднага, но със сигурност в дългосрочен план. Това се проявява първоначално като лек дискомфорт и, ако не е своевременна намеса, може да доведе до появата на заболяване чрез първите симптоми. Това Дисбаланс дошите са известни като Викрити. Показва се доста рано в променен пулс. Викрити означава "промяна" или "нарушение на самата природа". Коя е Доша в дисбаланс, обикновено може да се разбере чрез разпознаване на характеристиките, които са станали доминиращи в разстройството.

Примери за дисбаланс на Доша - Pitta vikriti, Vata vikriti и Kapha vikriti

Дори ако дошите имат различни, ако не противоречащи си качества, те работят заедно като функционална единица. Тоест те се контролират и балансират помежду си. И това работи по подобен начин на клатушка!

Ефекти от дисбаланса на Pitta Dosha

Нека приемем това Пита - Огън - засилва се, охлаждащите качества на Вата и Кафа ще се включат, като полагат всички усилия за постигане на баланс. Можете да получите фиксирана ставка Дисбаланс на Пита На психологическо ниво прочетете раздразнението (доминират емоции като гняв, омраза и ревност). На физическо ниво причинява възпаление и кожни проблеми.

Ефекти от дисбаланса във Вата Доша

Повишена вата може да се изразява в безсъние, объркване, страх, сухота на кожата и проблеми на опорно-двигателния апарат (остеоартрит, ревматизъм и др.). Към психофизиологичния баланс на Вата pitta и kapha вероятно ще се включат.

Ефекти от дисбаланса в Капха Доша

A Кафа Викрити може да се изразява чрез увеличаване на екзалтацията и привързаността към нещата и хората, алчността, завистта и летаргията. Физически повишената Kapha става ясна чрез увеличаване на теглото, заболявания като диабет или астма.

Аюрведично лекарство за дисбаланс на Доша

И точно в тази парадигма пракрити/викрити действа аюрведа медицината. Аюрведа ни дава различни начини за разпознаване и намаляване на дисбаланса. Вместо да се бори само със симптомите, аюрведа терапевтът анализира причините, довели до разстройството. Това са индивидуалната диета ахара и вихара, начинът на живот. След това се предписват целенасочени мерки за регулиране на съществуващата дисхармония.

Терапии в Аюрведа

Възможностите на аюрведа терапията са многобройни. Вместо да се разчита на един-единствен метод, в аюрведичната медицина се комбинират специфични терапевтични концепции, за да се повиши ефективността на отделния метод. Разбира се, терапевтичните препоръки за начин на живот, диета, билкови лечения, подправки, мануална терапия, гладуване и детоксикация, йогасани, медитация и др. Се променят в зависимост от основната лична конституция на пракрити и формата на викрити.

Съвети от практиката на Аюрведа

Много фактори влияят върху баланса на дошите. Например времената на деня и сезоните, нашата работа и ежедневие, нашата диета и взаимоотношения, накратко всички вътрешни и външни влияния, на които сме изложени ежедневно.

Мерки за балансиране на дошите

За да се компенсират дошите, обикновено се предприемат мерки, които се противопоставят на обезпокоителните влияния. Така работи суха, чуплива и студена вата балансирайте със спокойствие, редовност и топлина. Тук се препоръчват особено топли масажни масажи. The гореща и загрята пита може да се контролира чрез охлаждане, успокояване и умереност. Тук трябва да се избягват лютите подправки и алкохолът. The мазна и често флегматична Кафа от своя страна изисква топлина, люти подправки, както и движение и стимулация, за да бъдат балансирани.

И в Аюрведа е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува

Дошите трябва да се държат постоянно в индивидуалния баланс, а не само когато Пита "кипи". Здравословната, индивидуално адаптирана диета е също толкова важна за здравословното пракрити, колкото и редовното ежедневие. Специфични хранителни добавки могат да помогнат, а съзнателните физически и дихателни упражнения със сигурност подпомагат вътрешния баланс и физическото равновесие.

Нашият съвет с Аюрведа: останете балансирани

И ако това просто не работи, отделете поне малко време, вдишайте и издишайте дълбоко 10 и помислете за сегашното си състояние. Вие сте скъпоценни точно такива, каквито сте. Пожелаваме ви всичко най-добро!

Имате ли допълнителни въпроси? Оценяваме вашите коментари!

Автор: Сабине Дойчер изучава Аюрведа, натуропат и собственик на магазин за естествени храни от почти самото начало (от 1981 г.) Тя е не само опитен лекар и мениджър, но и ентусиазиран йогинин, мотоциклетист, билкар и политически активист.

Doshas Vata, Pitta, Kapha - Преподаването на типове аюрведа от Miraherba е лицензирано под Creative Commons Attribution - Non-commercial - No Derivatives 4.0 International License. Изображения: Pexels, Pixabay, visual.ly.