Съвети за успешно изгаряне на мазнини | Ето как изгаряте мазнините си за нула време!

Пиенето много е един от най-важните фактори за успешното отслабване. Най-добрите 2,5 - 3 литра на ден. Минералната вода, плодовите и билковите чайове са особено подходящи. Кафето например забавя загубата на мазнини при прекомерна консумация. Внимавайте обаче, не само много, но преди всичко правилното боравене се увенчава с успех в крайна сметка: Оптималната загуба на мазнини може да бъде постигната, като се пие чаша течност на малки глътки на всеки час. Но как точно всичко работи сега?

Убиец на мазнини: Как да се храним постно - съвети за успешно изгаряне на мазнини

Можете също така да се „справите“ с възглавницата отвън. Бани с водорасли уверете се, че изгаряте мазнини, докато спите. Те се използват за релаксация, така че не е нужно да се шампоанирате сами. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса, а времето за къпане не трябва да надвишава 10 минути. Водораслите съдържат много витамини, микроелементи и аминокиселини - всички вещества, от които клетките на тялото се нуждаят за своята напрегната работа.

Така че изгарянето на мазнини може да достигне своя максимум, един добавки програма за ежедневни упражнения здравословното хранене. Достатъчни са само 20 минути бързо ходене (например ходене на място у дома с отворен прозорец). За да увеличите загубата на мазнини, променете темпото, така че има и разнообразие във вашата спортна програма.

Хвощ на фаткилер

Пийте чаша чай от хвощ всеки ден, за да поддържате конюнктивалната тъкан стегната въпреки килограмите, които сте загубили. Изсипете 250 мл вода върху една супена лъжица хвощ (известен също като полски хвощ) и оставете сместа да стръмни за 12 часа. Чаят се загрява за кратко преди пиене. Ако приемате дневната си доза мазнини, метаболизмът ви ще работи с пълна скорост. Затова е препоръчително да си позволите достатъчно сън, около 6-8 часа.

Бавно хранене

Храненето бавно е друг ключ към проливането на излишни килограми. Доброто дъвчене и удоволствието по време на хранене показват навреме кога сте сити. По този начин консумирате само калориите, от които наистина се нуждаете и благодарение на убиеца на мазнини КАК се храните, е от решаващо значение, а не какво. Яжте много съзнателно и само това, което обичате да ядете. Никога не яжте безмислено или под натиск във времето, това е вредно за вашето здраве и фигура. Трябва да се концентрирате само върху яденето, така че да не четете, да гледате телевизия или други подобни. по същото време.

Да не се яде

Не яденето също не води до успех. Изследванията показват, че хората с наднормено тегло напълняват, колкото по-малко ястия си позволяват. Метаболизмът става бавен, ако често се пропуска хранене. Дайте време на себе си и на убийците на мазнини, някои се нуждаят от до 4 седмици, за да работят върху запасите си от мазнини. Затова не се подлагайте на натиск от претеглянето всеки ден, всичко отнема време.

Видео съвет за "Изгаряне на мазнини"

За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.

Не блокирайте видеоклиповете в YouTube в бъдеще. Заредете видео