Донер кебап Cevapcici | Здравият балкански дюнер кебап
Донер кебап Cevapcici | Здравословният балкански дюнер кебап
485 ккал | 45g протеин | 63g въглехидрати | 6g мазнини
съставки
"Чевапчичи"
- 125гр говеждо тартар
- 1 скилидка чесън
- ¼ лук
- 1 връзка магданоз
- Сол пипер
- 1 чаена лъжичка червен пипер на прах сладка
"Лепен хляб"
- 75г брашно от спелта
- 35g натурално кисело мляко 0,1%
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 яйчен белтък
"Пълнеж и странична салата"
- 1 морков
- 1 домат
- Салата Айсберг
- 1 чушка
"Чеснов сос"
- 75g натурално кисело мляко 0,1%
- Чесън на прах
- сол
- магданоз
подготовка
- Загрейте фурната до 180 ° (горе и отдолу нагряване).
- Смесете съставките за хлебния хляб в купа и подредете върху хартия за печене.
- Поставете фурната за около 25 минути.
- Омесете кюфтето от съставките в купа и оформете 4-5 по-малки cevapcici.
- Пригответе гарнитурите и разбъркайте чесновия сос.
- Оставете лепенката да се охлади за кратко и след това внимателно изрежете джоб.
- Пълнете и пълнете по желание и се наслаждавайте.
Хранителни стойности
- 485 ккал
- 45g протеин
- 63g въглехидрати
- 6g мазнини
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!
- Влакче в увеселителен парк - семейна кухня без захар здравословно пълноценно хранене за цялото семейство без
- 10 здравословни храни за детоксикация за повече детоксикация в ежедневието
- 10 здравословни храни, които винаги трябва да имате у дома EVO Fitness
- 10 въпроса за Karolin от karolinsmoment здравословно хранене в ежедневието - блог eatclever
- Книга с рецепти с ниско съдържание на въглехидрати Nutribullet 200 Вкусни и здравословни рецепти за смути и бласт с ниско съдържание на въглехидрати