Доматена диета: отслабнете със супер зеленчуците

Доматена диета Отслабнете със супер зеленчуците

отслабнете

Независимо дали в салата, пълна с кус-кус или нарязана на хляб: Доматите са изключително гъвкави и със сигурност са едни от най-популярните зеленчуци сред германците. Но можете да отслабнете и с вечнозелените? Във всеки случай, доматената диета трябва да направи това възможно!

Каква е доматената диета?

Доматната диета е една от класическите моно диети (виж също: оризова диета), чрез която отслабнете до три килограма за четири дни мога. В зависимост от строгостта на диетата, доматите са почти изключително на диетата - което ги прави много едностранчиви. Не трябва да се прави повече от няколко дни.

Защо доматът е толкова здрав?

Има много добри причини, да разчитате на доматите като средство за отслабване при отслабване:

  • 100 грама съдържат само около 17 калории (kcal). За сравнение: същото количество ябълки вече има 52 ккал!
  • Доматите съдържат растителното вещество ликопен. Ликопенът намалява разграждането на колагена - това предотвратява целулита
  • Те се състоят от 90 процента вода, но са и много засищащи
  • Доматите съдържат до един процент калий, който благоприятства водния баланс и се твърди, че помага за изхвърлянето на токсините от тялото
  • Доматите едва повишават нивата на кръвната захар, което предотвратява апетита за храна
  • Малките чери домати също са подходящи като здравословна закуска между тях

Мога ли да отслабна трайно с доматената диета?

Три килограма само за четири дни е много амбициозна цел - да се постигне това, трите дневни хранения трябва да се състоят изключително от домати, Така че от доматен сок и доматена супа. Ако се храните по този начин, най-вероятно ще отслабнете малко, но вероятно ще се разболеете от доматите до ден два.

Рецепти да варират

С малко по-мекия вариант на тази диета вие се храните сами главно от домати, но можете да ги комбинирате с други храни - например, бихте могли да имате зеленчукова запеканка с домати, гъби и тиквички. Друга вкусна рецепта: доматен хляб!

Внимателно, JoJo!

Моно диетата винаги крие големия риск от йо-йо ефекта. След като спрете диетата и започнете отново да се храните нормално, загубените килограми за съжаление ще се върнат по-бързо, отколкото бихте искали. Следователно доматената диета всъщност е подходяща само ако искате да отслабнете малко в най-кратки срокове, например, защото предстои ваканцията и фигурата ви на бикини все още не е това, което си представяте (нашите съвети за отслабване също могат да ви помогнат с това).

По-добре да не ядете доматена диета?

Доматната диета не е за вас? След това опитайте да отслабнете без глад или обемната диета!