Домашни лекарства за слабост

Слабостта може да има много причини, но простите домашни средства често могат да помогнат

Все още има толкова много да се направи, но тялото стачкува: слабостта често се придружава от симптоми като вялост, изтощение и/или умора. Има много възможни причини. В зависимост от спусъка, други съвети, трикове и средства за защита могат да бъдат по-ефективни. В случай на недохранване, например, са възможни различни лечения от тези за слабост в напреднала възраст или поради настинка.

Простите домашни средства обаче често помагат срещу слабост. Те включват например храни и суперхрани, които осигуряват бърз прилив на енергия. Но мерки като релаксация, дишане и упражнения също могат да помогнат. По-долу ще намерите най-добрите изпитани домашни средства за лечение на слабост, бърза помощ и алтернативни лечебни методи.

Причини за слабост

Всеки знае това чувство на изтощение. Защото изтощението е доста често срещано чувство. Чувствате се изтощени и слаби. В повечето случаи умората е временна.

Тогава това е свързано с определени обстоятелства, като например:

Причините зад чувството за слабост могат да бъдат много

→ Липса на сън
→ напрегнато пътуване
→ стресиращ работен ден
→ обширна спортна подготовка
→ стресова ситуация, като любовна болест или скръб

Но зад всичко това изтощение, изтощение или слабости също могат да стоят болести. Преди всичко това са оплаквания, които продължават отдавна и вече са извън определена обща слабост.

Болестите, които водят до изтощение, могат да включват:

Психичните заболявания също често не са необичайни по някаква причина, като депресия.

Кога да посетите лекар, ако сте слаби?

Слабостта или изтощението не представляват непременно конкретна клинична картина. По-скоро е симптом. Напълно нормална слабост по принцип е известна на всички. Това често се случва в стресови ситуации, например при подготовка за изпити. Малко след задействащата ситуация обаче тази форма на слабост обикновено изчезва отново.

Ако обаче слабостта се задържа за по-дълъг период от време или ако не е известен задействащ механизъм, тогава трябва спешно да се потърси лекар. Тъй като симптомите могат да доведат и до сериозни заболявания, като изгаряне или сърдечна недостатъчност. За да се установят действителните причини, във всеки случай също трябва да се направи кръвен тест. Възможна терапия зависи от съответната причина.

Ако стресът е причина за слабост, то този стрес също трябва да бъде намален. Например, много специални методи за релаксация могат да бъдат полезни, като автогенно обучение.

Диагностика и лечение

Разбира се, винаги е препоръчително да се направи задълбочен преглед от семеен лекар. По този начин причините за слабостта могат да бъдат изяснени бързо. Семейният лекар първо задава няколко въпроса, като например дали стресът може да бъде възможна причина.

По принцип лекарят винаги урежда кръвен тест. Кръвните стойности могат бързо да дадат индикация за различните заболявания. В повечето случаи на слабост това също е синдром на хронична умора.

Слабостта разглежда предимно причините, за да определи дали е необходимо лечение. Когато става дума за стрес, например, тази слабост основно отслабва, когато стресът намалява.

Тук помагат различни методи за релаксация, като автогенни тренировки или здравословен начин на живот с еднакво здравословна диета, но и достатъчно упражнения.

Ако обаче слабостта се запази за по-дълъг период от време, зад нея може да има заболяване. Ако случаят е такъв, тогава трябва да се лекува и това основно заболяване.

Домашни лекарства за слабост

Какво наистина помага?

В допълнение към чувството на умора и слабост, често има постоянна умора, загуба на апетит, обилно изпотяване, затруднено заспиване и дори сънливост през деня.

За да може тялото да презареди батериите си, богати на хранителни вещества ястия, достатъчно вода и спокоен сън. Вярвате или не: Дори ежедневните упражнения и правилната стойка оказват силно влияние върху собственото енергийно ниво на тялото.

Съществува и цяла гама от естествени храни, които осигуряват на тялото ви достатъчно енергия и го съживяват със сила и сила за много кратко време.

Семена от чиа

Осигурете трайна енергия

Известно е, че семената от чиа осигуряват дълготрайна енергия. Тези семена са източник на сложни въглехидрати и все още съдържат достатъчно омега 3 мастни киселини. Те повишават настроението и умствените способности. В допълнение, тези мастни киселини правят клетъчните мембрани по-гъвкави, повишават концентрацията, помагат за по-доброто предаване на нервните сигнали и дори подобряват паметта.

Семената от чиа могат да бъдат много гъвкави. Като съставка те се съчетават дори със сутрешни мюсли, смутита и сгъстени супи. Те могат да служат и като заместител на яйцата.

Конопени семена

Здравословни стимуланти

Конопените семена осигуряват много енергия. Те също така повишават концентрацията, повишават производителността и също така са здравословна алтернатива на други разнообразни стимуланти, като захар, енергийни напитки или дори кафе. Високото съдържание на протеин в конопените семена стимулира клетъчната активност. Мазнините, които съдържа, повишават мозъчната ефективност.

Когато предстоят напрегнати или предизвикателни тренировъчни единици, конопените семена също осигуряват повече енергия и, от друга страна, поддържат регенерация на мускулите, когато напрегнатите дейности са зад вас.

Банани

Бърз енергиен тласък

Можете да получите бърз прилив на енергия с банани

Бананите са там, за да ви дадат наистина бърз прилив на енергия. Тъй като бананите са богати на естествени захари като глюкоза и фруктоза.

Те осигуряват повече мощност за кратко време. Бананите също осигуряват много калий. Тъй като тялото се нуждае от калий, защото може да превърне захарта в енергия.

Високото съдържание на фибри в бананите също помага да се поддържа нивото на глюкоза в кръвта.

Бърза помощ при слабост

Какви домашни средства за лечение на слабост помагат веднага?

Слабостта силно ограничава ежедневието. Поради това бързата помощ е повече от желана. По-долу са представени домашни лекарства за слабост, които могат бързо да облекчат липсата на енергия и изтощението. В допълнение към общите съвети и трикове, някои храни и рецепти също могат да осигурят енергиен тласък.

10 съвета за повече енергия

Със следните 10 съвета и трикове можете бързо да презаредите батериите си:

9 полезни храни

Храненето като домашно лекарство за слабост и липса на енергия

Следващите 9 храни също могат да помогнат при липса на енергия и могат да се използват като домашни лекарства за слабост:

6 рецепти за слабост

В допълнение към обикновените храни, можете да опитате и едно от 6-те домашни лекарства за слабост:

Ябълков оцет: Една супена лъжица естествено мътен ябълков оцет, топла вода в размер на двоен шнапс и чаена лъжичка мед заедно осигуряват енергиен удар преди закуска
Бадемово брашно: Изпийте две чаши бадемово брашно с горещо мляко
Картофи от кварк: Запарете няколко картофа във водата с клонче мента и ги изяжте с кварк
Лавандула: Смесете една част лавандулови цветя заедно с четири части захар. Тази смес трябва да се съхранява в съд. Ако се появи чувството за слабост, тогава яжте равна чаена лъжичка от него
Острота: Две счукани скилидки чесън, лют червен пипер, щипка пипер шайен, много лук и магданоз трябва да се добавят към чаша бульон от месо. Това трябва да се загрява заедно. След като се нанесе, след това може да бъде пиян
Бананово мляко: Четвърт литър мляко трябва да се смеси с около две супени лъжици овесени ядки и половин банан в блендера. Това дава допълнителен енергиен тласък

Алтернативни лекарства за слабост

Все повече хора разчитат и на алтернативни лекарства за изтощение, липса на енергия и чувство на слабост. В допълнение към хомеопатията и солите на Schüssler, някои лечебни билки и етерични масла също помагат особено добре.

Хомеопатия и соли на Шюслер

Натуропатия като домашно лекарство за слабост и изтощение

Глобулите и солите на Schüssler също могат да бъдат много полезни

Много фактори са решаващи за хомеопатичното лечение на слабостта. Ето защо е препоръчително да се консултирате с алтернативен лекар, за да изберете правилното средство за защита. Съществуват обаче някои соли на Globuli & Schüssler, които - в зависимост от съпътстващите симптоми - са се оказали особено ефективни:

Пренапрежение: Ако има прекомерно усилие напр. Например, след упражнения зад слабостта, арниката може да помогне.
Изтощение: Ако бързо сте преуморени и изтощени, се препоръчва албум Arsenicum.
Недостиг на желязо: Calcium carbonicum може да помогне при анемия и дефицит на желязо.
Умора: Ако бързо се уморите и имате затруднения с концентрацията, Calcium phosphoricum може да ви помогне допълнително.
Болести: Ако слабостта се дължи на физическо заболяване, Carbo vegetabilis може да помогне.
Да пътувам: Ако има слабост след пътуване или разлика във времето, Anamirta cocculus е подходящо лекарство

В зависимост от причината често се използват следните глобули и соли на Schüssler:

Дамяна
Силицея
сепия
Гелсемиум
Acidum phosphoricum
Кехлибар
Китай
Фосфор
Kalium carbonicum
Селен
Калиев фосфорикум

Можете да намерите повече информация за хомеопатичните лекарства в нашето ръководство за глобули при изтощение.

Лечебни растения и етерични масла

Кои лечебни растения, билки и масла могат да се използват като домашни лекарства за слабост?

Слабостта може да бъде лекувана по естествен начин с лечебни растения и билки. Чаят с женшен, например, помага срещу умора и изтощение. Можете също да използвате билки като коприва, магданоз или сусам, за да се борите със слабостта, причинена от недостиг на желязо.

Женшен: Тази лечебна билка може да се пие като чай или като готов препарат от аптеката. Той стимулира централната нервна система, действа успокояващо и помага срещу стрес, пренапрежение и слабост.
Желязо: Лечебни растения като магданоз, сусам, коприва и див лук могат да помогнат, ако слабостта се дължи на анемия или недостиг на желязо.
Растение мака: Така нареченото растение мака е оценено като лечебно растение от хилядолетия. Той е изключително хранителен и укрепва имунната система, устойчивостта и работоспособността. В допълнение към листата, листата на растението Мака съдържат много полезни съставки.
Облепиха: Не е необичайно дефицитът на витамини да стои зад слабостта. В този случай богатата на витамини морски зърнастец е домашно лекарство. Това лечебно растение съдържа не само много витамин С, но и витамин В12. Докато витамин С укрепва имунната система, витамин В12 има стимулиращ ефект върху кръвообращението. Можете да приготвите морски зърнастец като чай или да го пиете като сок например.

Още ръководства

Можете също така да намерите повече информация за домашните лекарства за слабост в следните ръководства:

Умора - доказани домашни средства, бърза помощ и алтернативна медицина
Безпатичност - Признаци, причини, диагностика, лечение и др
Изгаряне - Депресията на изтощение - Причини, симптоми, лечение и други
Изтощението - симптоми, признаци, диагностика, лечение и др
Умора - кога е патологична? Какво помага и какви са причините?
Домашни средства за лоша концентрация - бърза помощ и алтернативни средства
Домашни лекарства за умора - какво работи? Бърза помощ, натуропатия и алтернативна медицина