Използвайте добре времето си у дома с уелнес и релакс

Поради настоящата ситуация на коронарна пандемия и свързаната с това изразена забрана за контакт, повече време се прекарва у дома. Това време не може да се използва само за изоставени домакински задължения. Най-накрая можете наистина да се отпуснете отново и да направите нещо добро за кожата си в уелнес ден у дома и да я поглезите.

Важността на съня за вашата кожа

Всички ги познават: идиоми като „спай си здрав“ или „поддържай красотата си сън“.

Човек прекарва около 30% от живота си в сън. Спането с час по-малко на ден от оптималното вече е очевидно Изтощение, намалена способност за концентрация и едно победена имунна система от. Количеството сън, от което се нуждаете, за да сте здрави и здрави, се различава много от човек на човек. Важно е да се поддържа ритъм сън-будност.

The Изследване на шведска лаборатория за сън установи, че хората, които страдат от липса на сън, изглеждат по-малко здрави, привлекателни и значително по-уморени от хората, които спят редовно и адекватно. Ако спите твърде малко в дългосрочен план, рискувате да се разболеете съответно. По време на фазите на почивка имунната ни система работи с пълна скорост и се „защитава“ срещу патогени, инфекции и бактерии.

Обновяване на кожата за една нощ благодарение на хормоните

Терминът „сън за красота“ наистина има ръка и крак. Това става ясно, когато погледнете по-отблизо хормоналния баланс по време на сън: защото тялото ви се излива през фазите на почивка хормон навън, който подпомага възстановяването и регенерацията на кожата. Това означава, че всички влияния, които имат негативен ефект върху кожата ви във вашето ежедневие (замърсяване на околната среда, стрес, грим и UV лъчи) се обработват в така наречените метаболитни процеси по време на сън и негативните ефекти се възстановяват.

Това също Хормон на съня мелатонин има анти-ейдж ефект, действа като най-силния чистач на радикали в организма и по този начин предотвратява оксидативния стрес и преждевременното стареене на кожата.