Долу ръцете! Това са 10-те най-опасни диети в света TAG24

Чували ли сте вече за тези 10 абсурдни диети или дори сами сте ги опитали?

Германия - Кой не го знае: По време на коледните празници хората пируват широко, сякаш няма утре. Но след кратко време кулинарната ескалация се забелязва на кантара.

Сега много германци искат да разтворят излишните килограми точно толкова бързо, колкото са дошли. Търсите обещаващи диети, които ще ви накарат да загубите големи количества тегло за кратък период от време.

През последните няколко години абсурдни и понякога изключително опасни диетични тенденции се появяват отново и отново. Въпреки това диетите, които по чудо ви карат да отслабнете в големи количества за кратък период от време, не могат да бъдат здравословни.

Разберете тук кои десет абсурдни диети предизвикаха раздвижване през последните години.

Настоятелно не препоръчваме имитация!

1. Диетата с пет хапки

Както подсказва името, тази диета изисква само пет хапки от всяко хранене и не повече от дванадесет хапки на ден.

Изобретателят на тази диета за глад, д-р. Алвин Луис е убеден, че не е важно какво ядете, а колко.

Очевидно след три дни вече няма да се чувствате гладни. Големият въпрос е как да покриете ежедневните си енергийни нужди с 12 хапки на ден.

Друга критика: Ако се придържате към тази диета, бързата храна, сладките и другите нездравословни храни са разрешени без ограничения. Така че можете да вземете 5 хапки крем торта, хамбургер или бонбон, стига да спрете да ядете тези ястия.

Ако искате да отслабнете устойчиво и здравословно, определено трябва да държите ръцете си далеч от тази краш диета!

2. Въздушната диета

Въздушната диета е трудна за победа, когато става въпрос за абсурд.

Представете си, че седите пред обилно напълнена чиния с вкусна храна. Взимате вилицата, зареждате хапка върху нея и я донасяте до устата си.

Но почакай! Вместо да хапете сега, спирате вилицата точно пред устата си, така че да не влиза в контакт с храната. След това връщате хапката обратно в чинията и вземате нова с вилицата. Чувствате ли се вече сити? Не? Ами тогава, поздравления, правиш всичко както трябва!

Защото що се отнася до въздушната диета, просто си представяте, че ядете нещо, което всъщност не ядете в края на краищата.

Освен загуба на мускулна маса, такава диета с глад може да доведе до лептинова резистентност, която предотвратява чувството за ситост. Това може да доведе до още по-лесно напълняване по-късно.

Лекарите смятат въздушната диета за много опасна, защото създава хранителни разстройства.

3. Отслабнете чрез лаксативи

Все още има погрешно схващане, че лаксативите са адекватно средство за отслабване.

Казват, че лекарствата под формата на хапчета, гранули или супозитории причиняват диария, която се предполага, че може да се използва за бързо отстраняване на излишните килограми.

Но това са пълни глупости. Лаксативите не могат да се злоупотребяват като диетични ускорители, тъй като те не атакуват мастните клетки.

Теглото се губи само чрез загуба на вода, която тялото се опитва да компенсира възможно най-бързо.

От друга страна, тялото продължава да абсорбира калории, тъй като лаксативите действат само в края на храносмилателната верига. Така че всеки, който вярва, че след консумация на голямо угощение ще премахне количеството калории с хапче за слабително, греши. Само неусвоени остатъци от храна и вода намират път навън.

Но не бива да се подценяват и рисковете за здравето. В допълнение към водата се изплакват и важни електролити като магнезий, натрий или калий. Липсата на хранителни вещества в организма може да бъде нездравословно последствие.

4. Диетата за бебешка храна

Идеята зад диетата с бебешка храна е, че бебешката храна съдържа основно всички хранителни вещества, от които се нуждае малкото дете.

Така че това, което е полезно за най-малките, също трябва да бъде идеален източник на храна за големите, така че логиката върви.

Зад тази хранителна концепция стои американски личен треньор на име Трейси Андерсън, за когото се твърди, че е помогнал на знаменити жени като Рийз Уидърспун, Мадона или Дженифър Анистън с тази специална диета.

На ден се изпразват няколко буркана бебешка храна, като не трябва да се надвишават 1000 калории. Това трябва да позволи отслабване до 3,5 килограма на седмица! Подправки като сол, но също така и зърно, млечни продукти и масла, от друга страна, са изтрити.

Това обаче е радикален подход, който е неподходящ за дългосрочен успех. Метаболизмът се забавя, така че почти не се изгарят мазнини, вие не само се чувствате гладни, но и често в лошо настроение и йо-йо ефектът в края на диетата отправя своите поздрави.

Не на последно място, покупката на малките очила е много скъпа. Така че вместо да получавате скъпа детска храна, парите се инвестират много по-добре в балансирана и здравословна диета.

5. Диетата със зелева супа

„Вълшебната супа“, както наричат диетата със зелева супа в САЩ, е известна в тази страна от 70-те години на миналия век.

Принципът на тази диета е бързо обяснен. В екстремния вариант зелевата супа се яде всеки ден за период от около десет дни.

Във втория и много по-здравословен вариант плодове, зеленчуци или месо също са разрешени в определени дни.

Радикалната диета със зелева супа обещава да свали до седем килограма за седмица! Трудно е да си представим. Особено след като след няколко дни повечето хора вероятно ще мразят вкуса на зелевата супа.

Освен това изключително едностранната диета крие риск мускулното разпадане и недохранването да причинят големи щети на организма. Не на последно място, йо-йо ефектът е почти неизбежен, освен ако не се извърши здравословна промяна в диетата след диетата.

6. Диета с протеинов шейк

По-специално във фитнес сцената, протеиновите шейкове са в ежедневното меню на много спортисти.

Ако шейковете се консумират като добавка към балансирана диета, нищо не говори против това.

Но може да бъде и по-нагло. При диета с протеинов шейк почти всички ястия са покрити с приема на протеинов прах.

Принципът зад него е, че допълнителният протеин консумира повече калории, без да причинява загуба на мускулна маса.

Опасността от тази диета се крие не само в недохранването, но и в някои от самите прахове. По-лошите съставки, високият дял на захарта, както и многобройните консерванти и подобрители на вкуса в различни протеинови прахове гарантират, че тази диета не допринася трайно за здравословното отслабване.

В същото време тялото все още зависи от приема на витамини, микроелементи и други микроелементи, като тези, намиращи се в пресните плодове и зеленчуци.

7. Диетата на върколака

Това, което звучи толкова зрелищно за диетата с върколаци, в крайна сметка е режим на детоксикация, основан на лунния календар.

Привържениците на тази сокова диета вярват, че луната влияе на водния баланс на тялото. В резултат лечебните сокове се подравняват според лунните фази за възможно най-добра загуба на тегло.

Твърди се, че холивудските звезди като Мадона или Деми Мур вече са успели с тази диета.

Но остава да се съмняваме, че пълнолунието или новолунието са изиграли сериозна роля в това. Диетолозите също смятат връзката между загубата на тегло и фазата на луната в диетата на върколака за напълно безумна.

8. Главната диета за почистване

Друг абсурден режим на гладно е диетата Master Masterse.

Твърдата храна не се консумира до 40 дни. Разрешени са само вода и домашно приготвени лимонади.

Това е предназначено за ефективно детоксикация на тялото. Проблемът с тази диета не е дори в избора на самата напитка. По-скоро такъв дълъг период на гладуване трябва да се извършва само под лекарско наблюдение и под ръководството на обучени ръководители на гладно.

Освен това такова екстремно гладуване винаги представлява изключителна ситуация, при която тялото не трябва да бъде пренапрегнато. Много отпускане вместо ежедневен стрес е задължително.

Но в противен случай лечението на гладно може бързо да се обърне, ако нямате опит. От разочарование от собствената ви липса на дисциплина, проблеми с кръвообращението и йо-йо ефекти до хранителни разстройства, „главното почистване“ може да има много негативни последици.

9. Диетата на тения

Звучи невероятно, но е вярно: диетата с тения включва поглъщане на капсули, които съдържат истински яйца от тения.

Желанието зад тази абсурдна идея за отслабване е, че тениите в тялото просто „изяждат“ и по този начин се изгарят допълнителни калории.

Това обаче е заблуда. Тенията поема голяма част от хранителните вещества от храната, която яде. В резултат на това по-малко калории се усвояват от тялото. Той обаче страда и от недохранване.

Симптоми като диария и гадене, чувство на слабост и коремна болка са сред нежеланите реакции. Но нещата могат да се влошат. Ако ларвите на тения попаднат в мозъка, тук могат да се развият животозастрашаващи възпаления.

Диетата с тения не трябва да се има предвид при загуба на тегло при никакви обстоятелства.

10. Диетата с бисквитки

След тази страшна диета, ето още един пост, който звучи твърде добре, за да е истина.

Говорим за диетата с бисквитки, която е измислена през 70-те години от лекар на име Санфорд Сийгъл във Флорида.

Той разработи специална аминокиселинна смес за това, която се смесва в бисквитено тесто и се пече с него. Сега пациентите му трябва да ядат по шест от тези специални бисквитки на ден, в комбинация с вечеря от 300 килокалории.

Вярно е, че тази диета беше доста успешна. По простата причина обаче, че през целия ден бяха разрешени само 800 килокалории.

Радикалната диета не осигури дългосрочен успех на диетата, нито беше особено здравословна. В допълнение към едностранната диета, голямото количество захар в бисквитите беше истински проблем.

Светкавичните диети са опасни

Както мнозина са сигурни от собствения си опит, светкавичните диети рядко водят до дългосрочен успех при отслабване.

Лошите и преди всичко опасни диети като споменатите тук унищожават метаболизма и водят до симптоми на дефицит и йо-йо ефекти.

Вместо „слаби, но болни“, тези, които искат да отслабнат, трябва да се концентрират върху дългосрочна промяна в диетата.

По този начин можете да разберете дали диетата е добра

Ако все още търсите диета, с която можете да намалите теглото си по здравословен начин, потребителският прозорец Hessen дава добри съвети. С техния контролен списък можете с един поглед да разберете кога дадена диета трябва да бъде класифицирана като съмнителна.

Стойте далеч от диетата, обаче.

дава нереални гаранции за успех (напр. 7 килограма за 7 дни)
дневният енергиен прием е под 1000 килокалории
Фокусът на диетата е добавка за отслабване
Движението се счита за маловажно
Дават се гаранции за успех
не се вземат предвид последващи грижи и/или дългосрочна промяна в хранителните навици

Добрата диета, от друга страна, е разнообразна, има добър вкус и ви зарежда. В същото време предлага възможност да се отговори на лични харесвания и антипатии.

И - много важно - отслабвате бавно (не повече от 500 грама на седмица) и устойчиво с диетата.

Ако вземете предвид тези съвети, нищо не пречи на желаната фигура (поне на теория).