Направете тънко да ядете десерт ПЪРВО?

От Лора Помер | 28 ноември 2017 г., 16:53 ч.

Робърт Левандовски (29), нападател на германския рекорден шампион ФК Байерн Мюнхен, се храни в грешен ред: първо десертът, след това основното ястие и накрая предястието. Не особено личен каприз, но уж тайната на стегнатото му тяло. Винаги трябва да започваме със сладкото сега?

Когато екипът седне да яде, обслужващият персонал е изправен пред малко предизвикателство. Докато всички останали получават „нормалния“ стартер, един от тях започва с десерт. Другите звезди на Байерн също не са свикнали с гледката, както голмайсторът Робърт Левандовски обяснява в интервюто за „Welt“: „Те все още не са запознати с това, че първо ям тортата. И едва след това тестени изделия и месо и накрая салата или супа. “Но: Тънката линия трябва да му благодари!

По-добре за изгаряне на мазнини?

Полският национал има не само необичайни желания, но и трикът да "яде назад" от съпругата си - Ана Левандовска (29). „Тя е фитнес треньор и има огромно количество знания за това как работи тялото ни и как да се храним правилно“, обяснява той. Вашата препоръка да започнете със сладките му подхожда много добре и освен това има решаващо визуално предимство пред класическите последователности на менюто: Методът уж подобрява изгарянето на мазнините.

Левандовски се доверява на съпругата си, фитнес треньорката Анна, за хранителни съвети. „Тя го прави наистина добре. Толкова добре, че много други играчи от международния футбол искат да работят с нея ", подчерта той пред" Welt "

Измина известно време, откакто Робърт Левандовски даде това интервю. И всъщност оттогава мнозина вярват, че е полезно да изгаряте мазнини, ако ядете десерт в началото на менюто. Ние също трябва да преосмислим?

Това казва експертът

Поглезете се със сладко лакомство дори преди „правилното“ хранене И в резултат отслабнете - това звучи твърде добре, за да е истина. И според диетолога Свен-Дейвид Мюлер, за съжаление е така. Напротив: "Ако започнете с десерт, тоест ядете нещо изключително богато на въглехидрати, по-скоро ще станете дебели!"

Както обяснява медицинският журналист и автор на книги („50-те най-добри убийци на кръвна захар“, Trias Verlag), въглехидратите от традиционните десерти като пудинг, мус или сладолед имат висок гликемичен индекс. Това води до скок на нивото на кръвната захар, което според Мюлер има отрицателен ефект върху изгарянето на мазнините и води до по-голям глад. В крайна сметка дори изядохте повече, отколкото всъщност беше необходимо. Фактът, че Левандовски все още не гледа менюто си, неприветливо за фигурата, се дължи на факта, че той все още не е на 30 и че спортува много. „В даден момент обаче гарантирано ще се търкаля по площада“, вярва Мюлер.

Заключение

Както вече бяхме наясно, десертът не е точно ВЪТРЕШНИЯТ съвет за отслабване. Разбира се, все още можете да се поглезите от време на време с голям финал в менюто. Но това е смислено в края.

Лоша новина за нетърпеливите със сладки зъби: Яденето на десерт ПРЕДИ основното ястие е най-неблагоприятно за изгарянето на мазнини Снимка: Гети изображения