Добре ли е да ядете 1300 калории на ден?
13, 165, 50
Знам, че това не е здравословно, но не е ли толкова лошо или е само 500 калории? Какви биха били последствията?
5 отговора
Има препоръчителен дневен прием на калории в зависимост от възраст, пол, височина, тегло, ниво на активност и т.н.
Ако останете на него за по-дълъг период от време, напълнявате.
Ако останете под него по-дълго време, отслабвате. Разграждат се обаче не само мазнините, но и мускулите. След известно време органите вече не могат да бъдат снабдени с достатъчно захар (гориво за клетките) и съответно вече не могат да изпълняват ефективно функциите си.
Тъй като все още сте в пубертет, анорексията може да има отрицателно въздействие върху развитието ви. Имунната система също е отслабена, така че лечимите инфекциозни заболявания могат да бъдат фатални.
- Губете мазнини, като ядете по-малко калории (здраве и лекарства, упражнения, хранене)
- Яжте отново изгорени калории (здраве и медицина, диета, отслабване)
- Изчезват ли калориите, когато повръщам алкохол (здраве и лекарства, хранене, упражнения и
- Ям твърде малко, 1300 калории (хранене, тяло, отслабване)
- Можете ли да спестите калории, като премахнете панировката от хапки (хранене, хранене, отслабване)