Добра фигура и отслабване чрез бойно изкуство?

така че бих искал да отслабна. За предпочитане с някакъв вид бойни изкуства.
Но не знам кой тип битка е най-ефективен. Също така не искам да отслабвам възможно най-бързо, само по здравословен начин. Какво можете да ми препоръчате? Също така искам да стана по-стройна и добра фигура с него. Можете ли да ми препоръчате нещо? Или имайте опит като момиче ?

P.s: Харесвам почти всяко бойно изкуство.

Картина отстрани. Приблизително така го искам

5 отговора

Тайландският бокс е най-трудното бойно изкуство, без съмнение.

Аз също го правя и съм свалил 14 килограма с него, но ако дисциплината липсва, тогава не се стига много далеч. Само по себе си той може лесно да бъде премахнат с всякакви бойни изкуства. За бързо отслабване се препоръчват неща като бокс, защото те правят много кардио тренировки.

обикновеният джогинг или футболът също са добри алтернативи

Както можете да видите от предишните отговори, повечето от тях препоръчват това, което знаят най-добре. Това също е нормално. В крайна сметка обаче това не ви отвежда толкова много във вземането на решения. Най-добре е да опитате няколко различни бойни изкуства/бойни изкуства. В крайна сметка това е много лично решение. Бойното изкуство/бойното изкуство трябва за теб Забавно е и трябва да се чувствате комфортно в групата и с майстора/треньора. Всички неща, които ще разберете само като опитате. Имайте предвид: като го изпробвате, а не като гледате! Аз самият правя кунг-фу (Шаолин) и също бих препоръчал да го изпробвате, защото е много гъвкав от гледна точка на техники и тренира тялото и ума еднакво.

Ще отслабнете във всяко бойно изкуство/бойно изкуство, при условие че го практикувате сериозно, редовно и постоянно.

Така че аз се занимавам с кикбокс и видях наистина екстремни промени в рамките на 4 седмици, но това носи нещо, което трябва да се прави поне 2 пъти седмично за дисциплината и да се придържате към него