Дни за хранене

Началното училище започна новата година с проект, който се фокусира върху храненето и упражненията за децата в училище.

За тази цел бяха проведени три „дни на хранене“ от 9 до 11 януари 2019 г.

В класната стая беше обсъдена здравословна диета. Например на всички деца беше позволено да тестват колко добра може да бъде водата „с вкус“.

Родителският съвет предложи здравословна закуска на 10 януари 2019 г., която беше не само акцент за очите, но имаше и вкус поне толкова добър. Асоциацията на приятелите на училището предостави финансова подкрепа.

На 11 януари 2019 г. всички родители бяха сърдечно поканени да преминат през отделни станции на тема „хранене“ заедно с децата си.

Следващата програма очакваше всички ученици и посетители:

1а: Вълнуващи неща за „пиенето“

Децата бяха приветствани с тази информация, когато посещаваха клас 1а:

Знаете ли, че повече от половината от тялото ви е съставено от вода? Тялото ви се нуждае от него, за да функционира добре. Ето защо е важно да пиете достатъчно всеки ден: 1 литър (един литър) на ден. Колко е това?

В стаята от клас 1а всеки можеше да изпробва колко чаши могат да се напълнят с един литър вода. Някой да си го е отбелязал? Бяха ... пълни чаши.

1б: Изложба "Захар"

Единият беше по следите на захарта в клас 1б. Заедно с Елиас Камм и класния ръководител г-жа Камм посетителите успяха да разберат за съдържанието на захар в различни храни. И децата, и възрастните бяха изумени от това колко захар например е в плодово кисело мляко, шоколад, лимонада или смолиста мечка. Бихте ли си помислили, че напр. Б. сложете 16 кубчета захар в плодово кисело мляко?

Като здравословна алтернатива на плодовото кисело мляко, закупено в готов вид, натуралното кисело мляко се смесва с плодове, които имат наистина вкусен вкус.

Много популярни бяха и фъстъчените барове и хрупкавите мюсли барове, които се произвеждаха вътрешно. Рецептите с удоволствие бяха взети вкъщи.

Добър успех при печене!

2а: тест за вкус

В класната стая на 2а имаше всякакви здравословни плодове и зеленчуци, които да опитате. Въпреки това, със завързани очи, беше необходимо само да се разпознае вида на плодовете или зеленчуците по вкуса му, което не винаги беше лесно.

Учениците особено се радваха да поставят родителите си на „тест за вкус“. Освен това големите и малки посетители на станцията също получиха порция витамини по пътя.

2б: Сензорен курс

На сетивата си, настройте се, тръгвайте! беше казано в класната стая на 2б. Там можете съзнателно да изпитате храната с петте си сетива. Усещането за вкус беше подложено на тест с различни течности, а слухът беше тестван със звукова памет. Освен това бихте могли напр. Запознайте с ухапването и дъвченето на шумове от моркови или пълнозърнести сухари. Както учениците, така и техните родители тренираха обонянието и допира си върху кутии за миризма и сашета, пълни с разнообразни храни. Отблизо плодове и зеленчуци в станция "Виж" приканиха хората да познаят. Акцентът обаче беше цветният сок. Окото не просто се храни с него, но и пие с него. Много деца опитаха зеления сок от дървесни дървета, въпреки че всички сокове бяха само цветни ябълкови сокове.

След сензорния курс много деца осъзнаха, че всички сетива са адресирани при ядене и пиене и че сетивата ни също така ни предпазват от опасност.

3a: Изложба "мазнини"

В класната стая на 3а съдържанието на мазнини в различни храни беше изследвано по-отблизо. Така че можете да опитате на една станция, независимо дали ябълка, краставица или шунка също съдържат мазнини. На друга станция трябваше да прецените съдържанието на мазнини във пържени картофи, спагети болонезе, чипс или, например, кебап. Често това беше доста, когато смятате, че като дете трябва да консумирате само 60 г мазнини на ден.

3б: Сравнение на различни видове хляб

В клас 3б акцентът беше върху хляба. Децата искаха да знаят: „Кой вид хляб има най-добър вкус?“ И „Кой от представените видове хляб е най-здравословен?“ Чист ръжен хляб, смесен ръжен хляб, пшеничен хляб и пълнозърнест хляб трябва да се сравняват помежду си.

За да стигнат до дъното на първия въпрос, клас 3б ги покани на дегустация на хляб в тяхната класна стая. Децата старателно бяха намазали малки филийки хляб с крема сирене. Така посетителите можеха да опитат различните хлябове и да оставят вкуса им да реши.

Резултатът от дегустацията беше оценен въз основа на проучване и показа следната картина: Пшеничният хляб спечели 1-во място, последван от пшеничен хляб на 2-ро място. 3-то място отиде при ръжения хляб. Смесеният ръжен хляб не беше толкова популярен сред тестваните.

Децата успяха да определят отговора на втория въпрос, като сравниха бялото брашно, което съдържа само ендосперма на зърното, с пълнозърнесто брашно, за което се смила цялото зърно. Ползите за здравето от пълнозърнест хляб бяха осъзнати.

Както беше показано в седмиците след проекта за хранене, проектът направи децата по-наясно с темата „хранене“ и ги направи по-внимателни към ежедневната храна.

4а: Игра: Nutrition Compass

В класната стая на клас 4а учениците могат да изпробват игра от хранителния компас и да се състезават срещу своите съученици или дори срещу родителите си. Nutrition Compass е книга за действие за деца от началното училище, която Фондация Baywa предоставя безплатно на училищата като набор от класове.

Във включената игра, от една страна, трябва да приложите знанията, които сте научили, във въпроси за викторина, а от друга страна, трябва да докажете своите умения и координация с карти за действие. През книгата и играта водят забавни герои от храненето като Кале Картофел, Оли Маслина или Хотте Кароте, които запознават децата с различните хранителни вещества по игрив и запомнящ се начин. Децата от клас 4а действаха като ръководители на играта за по 2-4 играчи.

4б: В топ форма

Това беше името на станция клас 4b. Тук ставаше въпрос за движение. Ако искате да сте здрави, трябва да поддържате форма и със спорт.

На няколко станции бяха укрепени мускулите на корема, гърба, ръцете и краката. Сега се опитваме да преминаваме през тази поредица от упражнения възможно най-често в ежедневния училищен живот. Само редовното обучение носи напредък и успех!

Участвайте: 10 лицеви опори на ден за укрепване на ръцете, стомаха, краката и дъното!

Стартовото събитие за Дните на храненето се проведе преди Коледа. Асоциацията на приятелите на училището нае г-жа Симонис, експерт по хранене, която изнесе лекция за родителите на 10 декември 2018 г. на тема „Здравословно хранене за деца“.

Снимките показват част от изложбата на г-жа Симонис.

С този проект се надяваме да допринесем за здравето на нашите ученици и да създадем и задълбочим осъзнаването на здравословното хранене.

Благодарим на всички замесени!