Кърменето след шестия месец: какви са ползите?

Когато бебето започне да яде твърда храна, може да предположите, че вече не се нуждае от кърма. Напротив, кърменето след шестия месец има многобройни предимства и за двама ви.

кърмене

Важно ли е кърменето и след шест месеца? И колко дълго трябва да продължите да кърмите? Отговорите може да ви изненадат, защото допълнителните ползи за здравето и развитието на кърменето - които твърдите храни и други видове мляко не могат да предложат - често се пренебрегват.

Колко време трябва да кърмя?

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето от две години и повече - и това се отнася за семействата по целия свят, а не само в развиващите се страни. 1

„Важно е да се отбележи, че СЗО не посочва максимална продължителност на кърменето“, казва д-р. Леон Митулас, ръководител на изследванията за кърмене в Medela. „От антропологична гледна точка, кърменето между две и половина и седем години би било оптимално. 3 Но днешните културни норми обикновено водят до отбиване в много по-млада възраст. "

Препоръките на СЗО са подкрепени от множество нови изследвания за първите 1000 дни от живота на детето - от зачеването до втория рожден ден. 4 Dr. Митулас обяснява: „Изследователите са открили, че това е времето, когато правилното хранене, наред с други фактори, има най-голям ефект върху растежа и дългосрочното здраве. Изследването ясно показва, че кърменето има явни предимства в този изключително важен период от първите 1000 дни. "

„Кърменето може да се разглежда като храна, лекарство и сигнал едновременно“, 5 добавя той. "И тези тройни предимства определено надхвърлят повече от две години."

Храна: Хранителни ползи от продължителното кърмене

Ако бебето ви започне да яде твърда храна на възраст около шест месеца, може да си помислите, че кърмата ви е просто допълнителна „напитка“. Всъщност е точно обратното - вашето бебе ще получава само малка част от своите калории и хранителни вещества от допълнителни храни, когато започне да яде твърда храна.

„Безспорният най-добър старт за бебета е изключително кърменето през първите шест месеца. Но дори след като бебето ви е започнало да яде допълващи храни, кърмата продължава да осигурява важни хранителни вещества “, казва д-р. Митулас.

Изключително кърменото бебе обикновено пие 750 до 800 ml кърма на ден. На възраст от девет до дванадесет месеца тя все още може да пие около 500 ml на ден, което е около половината от дневните й нужди от калории. На 18-месечна възраст те вероятно все още пият около 200 ml на ден, което е около 29% от техните калорични нужди. 6-то

Вярно е, че след шест месеца бебето ще се нуждае от допълнителни хранителни вещества от други храни, които може да не получи от майчиното ви мляко или от собствените му резерви, включително желязо, цинк и витамини B и D. 1,7 Но майчиното мляко също осигурява страхотно кърма до втората година от живота Количества други основни хранителни вещества, като Dr. Митулас обяснява:

„Към този момент кърмата осигурява около 43% от нуждата на бебето от протеини, 60% от витамин С, 75% от витамин А, 76% от фолиевата киселина и 94% от витамин В12.“ 8

Медицина: ползи за здравето от кърменето след шест месеца

Доказано е, че кърменето след шестия месец намалява вероятността от заболяване в детска и зряла възраст и ако бебето ви се разболее, това ще му помогне да се възстанови по-бързо. И колкото по-дълго кърмите, толкова по-дълго се прилага тази защита.

„Кърменето предпазва бебето ви от инфекции и болести до такава степен, че дори се счита за форма на„ персонализирано лекарство “с потенциални ефекти през целия живот“, казва д-р. Митулас.

„Доказано е, че дългосрочното кърмене например предпазва вашето бебе срещу някои видове рак в детството, като остра лимфобластна левкемия и лимфом на Ходжкин 9 и намалява риска от диабет тип 1 или тип 2, проблеми със зрението 11 и проблеми със зъбите 12 и затлъстяване.“ 13

Кърмата ви може също така да намали риска от диария и гадене, 14 гастроентерит, настинки и грип, както и гъбични и белодробни инфекции. 9.15 Това е особено полезно, когато остареят и играят с други деца или отидат в детски център, където могат да се разпространят много микроби.

Кърменето може дори да спаси живота, както казва д-р. Митулас обяснява: „Неспазването на кърменето на бебета на възраст между шест и 23 месеца може да бъде опустошително в страните с ниски до средни доходи. Вероятността да умрат от инфекции е два пъти по-висока при бебета, които не са кърмени, отколкото при бебета, които - ако може би само частично - са кърмени. “16

И кърменето не се отнася само до ползите от вашето мляко; това е прекрасно средство за успокояване и успокояване на вашето бебе. Нищо не успокоява плачещо бебе или дете, както е кърмено от майка му. С напредване на възрастта на бебето, кърменето ще му помогне с никнене на зъби, ваксинации и дори неизбежните подутини и драскотини или вируси, които хванат. За много майки кърменето е просто чудо.

Сигнал: други предимства

Да бъдете близо до бебето си, да реагирате незабавно на неговите или нейните нужди и да имате много зрителни контакти също изпраща сигнали между вас. Учените смятат, че тези сигнали могат да повлияят на много аспекти от развитието на вашето дете, от апетита до академичните постижения. Колкото по-дълго кърмите, толкова по-вероятно е положителното въздействие.

„Кърмата съдържа хиляди активни молекули“, обяснява д-р. Митулас. „От ензими, които подпомагат храносмилането 17 и хормони, които регулират апетита 18, до имунни молекули, които подпомагат развитието на имунната система.“ 19

Знаете ли, че кърмата всъщност е жива? „Вашето бебе пие милиони до милиарди живи клетки всеки ден 20 - има хиляди от тях във всеки милилитър от кърмата ви, включително стволови клетки“, казва 21 Митулас. "Всяка от тези клетки има специфична роля за здравето на вашето бебе и изследователите все още са в процес на установяване на точните ползи от тези съставки в дългосрочното кърмене за бебета."

Това, което вече знаем, е, че дългосрочното кърмене има положителни ефекти върху IQ на детето. Проучванията показват последователна преднина от три точки на IQ при кърмените деца пред децата, които никога не са били кърмени. 22-ри

Кърменето след шестия месец дори е свързано с по-малко поведенчески проблеми при децата в училищна възраст 23 и по-добро психично здраве при деца и юноши. 24

Не трябва ли да премина към последващо мляко след шест месеца?

Здравните претенции на опаковката може да изглеждат впечатляващи, но няма по-добро мляко за вашето бебе от вашето собствено.

Нито една адаптация за кърмачета не съдържа всички антитела, живи клетки, растежни фактори, хормони или добри бактерии, нито изобилието от ензими, аминокиселини и микроелементи, открити в кърмата. 25 Млякото ви се приспособява, за да даде на вашето бебе повече анти-инфекционни антитела и бели кръвни клетки, когато е болно 26 - това просто не е възможно с адаптирано мляко. Повече информация за това можете да намерите в нашата статия Кърма или бебешка храна: Колко си приличат?.

Кърменето след шест месеца: Ползите за майките

Дългосрочното кърмене не е чудесно само за вашето бебе - то е полезно и за вас. Ако кърмите повече от шест месеца, намалявате риска от сърдечни заболявания, 27 диабет тип 2 28 и гърди, 29 яйчници 30 и рак на матката за цял живот. 31 Освен това кърмещите майки често имат периоди само след много месеци - вероятно след две години. 32

„Желанието да имаме тяло преди бременността е много важно за много майки“, казва д-р. Митулас. „Едно проучване показа, че индексът на телесна маса на майката (ИТМ) намалява с 1% на всеки 6 месеца от кърменето.“ 24

Да не говорим, кърменето е много полезно след шестия месец. Гърдите ви произвеждат точното количество кърма в точното време и не е нужно да почиствате аксесоари или да носите нещо със себе си, когато сте в движение. Освен това вероятно кърмите само когато това се вписва във вашето ежедневие, например преди работа, след вземане на детето от детска градина или преди лягане. И когато се върнете на работа, можете да използвате помпа за кърма за изцеждане на кърма за вашето бебе, така че то да може да продължи да се радва на предимствата.

С толкова много научно доказани ползи, не е изненадващо, че все повече майки избират да „спрат да кърмят по естествен път“ и оставят детето си да избере подходящото време да спре.

1 Световна здравна организация. Здравни теми: Кърмене [Интернет]. Женева, Швейцария: СЗО; 2018 г. [Достъп: 26 март 2018 г.]. Достъпно от: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

2 Изследователски център Innocenti. 1990-2005 г. Честване на Декларацията на Innocenti относно защитата, насърчаването и подкрепата на кърменето: минали постижения, настоящи предизвикателства и пътят напред към храненето на бебета и малки деца. Флоренция: Детски фонд на ООН; 2005. 38 с.

4 1000 дни. [Интернет] Вашингтон, окръг Колумбия, САЩ; 2018. Достъпно от: https://thousanddays.org

5 ТЕД. TEDWomen: Какво не знаем за майчиното мляко [Интернет]. Ню Йорк, Ню Йорк, САЩ: TED Conferences LLC; 2016. [Достъп 26.03.2018]. Достъпно от www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list

7 Kuo AA и сътр. Въвеждане на твърда храна на малки бебета. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.

10 Poudel RR, Shrestha D. Кърменето за профилактика на диабета. JPMA. J Pak Med Assoc. 2016; 66 (9 Suppl 1): S88-90.

11 Singhal A et al. Хранене на бебета и стереоокост на възраст 4-6 години. В J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.

17 Lönnerdal B. Биоактивни протеини в кърмата. J Педиатър Детско здраве. 2013; 49 (S1): 1-7.

25 Ballard O, Morrow AL. Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори. Педиатър Clin North Am. 2013; 60 (1): 49-74.