Dita Von Teese Diet Plan and Workout Rutine

С 22-инчова талия, Dita Von Teese е безупречна красавица, която винаги ни изненадва с фигурата си с пясъчен часовник. Художникът на бурлеската и актриса изглежда е в най-добрата форма на живота си през четиридесетте. Нейната привързаност към здраво и тънко тяло върху слабата фигура я кара да се довери на тренировките и балансираното хранене. Ето някои от тайните на Дита фон Тийз за диетата и упражненията, които я поддържат в отлична форма.

Настроение, което трансформира пилатес

Очарователната красавица разчита предимно на пилатес, за да подобри еластичността си. След девет часа сън фон Тийз започва деня си в осем или девет сутринта. За да я вкара в режим на тренировка, тя облича черен капри, бяла тениска и балерини и отива във фитнеса да прави пилатес. Докато прави пилатес четири до пет дни в седмицата, тя го прави в продължение на тридесет до четиридесет и пет минути на ден. Пилатес не само извайва тялото ви и укрепва мускулите ви, но и променя настроението ви и ви прави щастливи. Тя често редува тренировките по пилатес с йога. Освен това, дизайнерът на бельо също изпълнява различни сложни танцови движения, за да накара тялото си да се поклати.

Веганска и чиста сутрешна диета

Фон Тийз споделя, че рядко е била загрижена и предпазлива относно диетата си на двадесет години, каквато е сега. С промяната в хранителните навици настъпиха големи промени както по кожата, така и по тялото. Тя консумира газирани напитки, алкохол, бързи храни, цигари и др. В млада възраст и се чувства много вяла през целия ден. Въпреки това, като не консумирате тези храни и напитки, не само се повиши нивото на енергия, но и тялото ви прие по-гладка форма.

Разкошната красавица започва деня си със зелено смути, приготвено от 70 процента зеленчуци и 30 процента плодове. Тя нарича зеленото смути детоксикираща напитка, която премахва всички вредни токсини и радикали от тялото ѝ. Въпреки че сутрин е зависима от чисти и веган храни, тя консумира богати на протеини животински храни като риба, месо, яйца и др.

Фон Тийз допълва резервоара си с богати на хранителни вещества храни на всеки два до три часа. Ето една типична дневна диета от Dita Von Teese.

закуска - Печено просо, оризов хляб с авокадо и др.

Закуски - Боровинки, папая, пръчици целина, сурови бадеми, нарязани авокадо, кокосова вода и др.

Обядвам - Смесена салата със зелени и листни зеленчуци, суши и др.

вечеря - Риба на скара, поширано месо и др.

Дисциплинирани хранителни навици

Пленителната фигура на тийнейджърите свидетелства за хердисциплина и ангажираност към здравословните хранителни навици. За да поддържа фигурата си в добра форма, тя елиминира от диетата си храни като сладки храни, кафе, чай и др. Освен това избягва бял хляб, тестени изделия, млечни продукти, храни с високо съдържание на въглехидрати и др. Хубавата звезда сдържа желанието си и забранява консумацията на десерти след хранене. Когато обаче желанието й за захар излезе извън контрол, тя изяжда малко парченце черен шоколад. И за да задоволи желанието си за солена храна, тя яде яйца с трюфелна сол или пушена морска сол. Тъй като тялото и кожата отразяват това, което сте вложили в него, можете да ги промените, като промените хранителните си навици. Безупречната красавица консумира доста количество постни протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Избягва храни, богати на наситени мазнини, като пица, хамбургери, колбаси и др., Които са в противовес на здравословното тяло.

Някои полезни съвети

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да постигнете еластична талия и тяло.

плащат пари в брой

Изследванията показват, че пластмасовите пари като кредит, плащане с кредитна карта и дебитна карта увеличават шансовете ви да купувате вредни храни. Така че, възпитавайки навика да плащате в брой, можете да ограничите покупките си на висококалорични и нездравословни храни, които обикновено се основават на незабавно поведение при покупка.

Не мирише на храна

Силно преработените храни съдържат множество добавки и консерванти, добавени, за да ги надушат и вкусят. Миризмата на тези храни стимулира желанието ви и ви кара да се чувствате увлечени да купувате и ядете тези храни. Органичната и прясна храна няма ароматния фактор, с който я купувате. Затова избягвайте навика да помирисвате храна, преди да я купите.

Постоянна работа

По-голямата част от времето, което прекарваме у дома или на работа, е заседнало. Дългите периоди на седене не само придават на гърба ни формата на обитател на пещера, но и причиняват множество проблеми с гърба. Ако обаче поддържате навика да се изправяте, можете да спестите 30 процента повече калории на ден. Проблемът ви с позата също трябва да бъде решен.

Включете супата

Ако искате да извадите без калории, не правете компромис с вкуса си и включвайте богатите на хранителни вещества супи във вашите закуски. Освен че са богати на различни макронутриенти, супите са и с високо съдържание на вода, която поддържа тялото ви адекватно хидратирано.