Какъв е смисълът от изпомпване на диско мускули?

От Лора Помер | 30 януари 2018 г., 15:47

Чували ли сте някога за диско мускули? Това са класически бицепси и трицепси, които мъжете обичат да показват най-сладострастната си страна, когато излизат. С цел визуално изпомпване на ръцете се вмъкват няколко упражнения за сила, преди да посетите дискотеката. FITBOOK попита експерт колко ефективна е всъщност тази рутина.

Те всъщност биха могли да се нарекат рандеву или плажни мускули. По-известни са изпъкналите горни ръце, тъй като мъжете обичат да ги излагат при специални поводи, но като диско мускули. Няколко комплекта лицеви опори трябва да са достатъчни, за да придадат на видимите размери частите на мъжкото тяло, които трябва да развълнуват зрителя - бицепси и шкембета. Вярно ли е?

Диско мускулите наистина съществуват!

Въздухът бързо излиза ...

Преди да се закачите за решетките, за да изрежете добра фигура в клуба тази вечер - все пак не е толкова лесно. Ако наистина искате да постигнете ефект, ще трябва да вмъкнете по-обширна тренировъчна сесия. Както Klemme съобщава, ефектът на помпата върху мускулите се обяснява с повишена концентрация на кръв от силови тренировки, което ги кара да се подуват. Но само за кратко. „Дискотечните мускули издържат само между десет и 30 минути. След като пристигнете в клуба, вече не можете да видите нищо. "

Заключение

Една от възможностите, разбира се, би било да свиркате зад ъгъла на всеки половин час, за да помпате - но и доста изтощително представяне. По-добре да се наслаждавате на нощта и да тренирате по-редовно по други поводи. Тогава мускулите скоро ще изглеждат наистина добре дори без „дискотека“!