Диня Краставица Фета - двойка влюбени се намират помежду си с помощта на Купидон!

При мен лятото и динята вървят ръка за ръка. Всеки, който живее в тавански апартамент като мен, знае, че печката става враг през лятото. Не трябва да се пренебрегва обаче здравословната диета с много свежест. Днес идва една хубава малка рецепта за горещите летни дни, която ще събуди чувство на любов, особено сред спортистите - защото динята и краставицата с фета са като влюбените с помощта на Купидон! Всеки, който смята, че това се превръща в ménage á troi, греши и определено трябва да чете на weiter

В момента динята е много популярна сред всички. Червената суперзвезда сред пъпешите е незаменима през лятото.

Защо динята е толкова популярна? Както подсказва името, динята е чудесен начин да изядете дневната си нужда от течности, тъй като тя се състои от около 93-95% вода. Пиенето на достатъчно вода обаче е от съществено значение (ако ви се струва вода твърде мека, можете да пиете и студен чай без захар). Това, което все още е там, също е от голямо значение - много витамин А, а също и витамин С, витамин В6 и В1, магнезий и Калият се съдържа и в тиквеното растение. Да, добре сте прочели! Динята принадлежи към рода на тиквите. Достатъчно за ботаниката - обратно към хранителните вещества. Нашите бъбреци са доволни от високото съдържание на желязо и ниското съдържание на натрий, защото това ги прочиства. Тъй като динята се състои предимно от вода, съдържанието на калории също е ниско - само 24 kcal на 100 грама

Съставки за трио диня-краставица-фета

Диня
краставица
Фета
Билки
- Лимонова мащерка
- червен босилек
- зелен босилек
- Лимонов босилек

подготовка

Първо динята се приготвя чрез премахване на кожата и нарязване на червената пулпа на парчета с размер на хапка. Тогава краставицата е за грабване. Това също се нарязва на парчета. Сега върху него се разпада сиренето фета. С откъснатите билки и няколко пръски зехтин, всичко се превръща в пиршество за очите, което също има вкусен вкус.

Съвет №1: Ако приготвяте ястието за любимите си хора, можете също да използвате формички за бисквитки и да изрежете мотиви на сърцето. И краставицата, и динята са идеални за това.

Съвет №2: оставете кората върху краставицата. Това дава допълнителен бонус за здравето. В купата има много добри съставки.

Съвет №3: Малко зехтин и лимонов сок са идеални като дресинг за триото!

Диня - утоляването на червената жажда

Благодарение на своите съставки, динята е здравословна универсална. Има противовъзпалителен ефект и предпазва от очни заболявания, намалява риска от рак, а също така е полезен за сърцето и кръвоносните ни съдове. Нищо чудно, че динята укрепва и имунната система. Природата си помисли, че дините попадат в кухнята ни, особено през лятото. В крайна сметка съставките (витамини А, С, ликопен) действат като слънцезащита на кожата. Антиоксидантите се закрепват в клетъчната мембрана чрез сложен процес, където след това реагират със свободните радикали. Но всеки, който сега вярва, че е напълно защитен, когато консумира достатъчно диня, греши. Моля, нанесете лосион!

Преди критиците сред вас да извикат, защото прославям динята, трябва също да се спомене, че дините естествено съдържат и захар. Въпреки това има само 6 грама захар в 100 грама диня.

Краставица - зеленият жажда

Вторият компонент на триото е друго освежаване за ядене. Краставицата, или както казват ботаниците, cucumis sativus, също е тиквичка и също има около 95% водно съдържание. Перфектно съвпадение на храната. Да, и краставицата също има много малко калории, за да бъдем точни около 12 kcal на 100 g. Освен това има няколко процента въглехидрати, малко протеини и мазнини, но много витамини от група В, витамин С, витамин Е. Краставицата може да отбележи и с минералите, в нея откриваме калций, цинк, желязо, магнезий, калий и фосфор.

Нашата диня и краставица са не само топ дует отвън, защото вътрешните им ценности също вървят много добре заедно. За съжаление, както често се случва в любовта, идеалните партньори не винаги се намират веднага. Така че Купидон трябва да се намеси

Фета - Купидон на двете утоляващи жаждата

Когато си мисля за Купидон, се сещам за дебел човечец по гащи. Е ... това почти важи за сиренето фета, все пак белият колега има до 45% мазнини. Има и версия с намалено съдържание на мазнини, но както повечето от вас знаят, мисля, че много малко са леките продукти. Сиренето Фета също се характеризира със своите вътрешни ценности. Благодарение на изключително високия си дял на калций и фосфор, той укрепва костите ни. В 100g фета има над 200kcal, но произходът им е от протеини.

Както ние спортистите знаем, достатъчно протеин е важен за оптимални резултати от тренировките. Пиенето на достатъчно течности е от съществено значение за постигане на идеални резултати. Така бързо става ясно, че динята и краставицата утоляват жаждата ви и убедително образуват двойка с техните вътрешни ценности ... е, Feta-Amor помогна и поръси няколко билки върху нея за сватбата.

Ако искате да видите повече от мен сега, отбийте се в Instagram 😛

Ако това не е достатъчно, можете да ме опознаете лично в безплатната първоначална консултация 🙂

Внимателните наблюдатели вече ще са разпознали, че страхотните снимки са отново от моя скъп приятел Pop-Up Girl. Кати също е наистина фантастична в готвенето - струва си да погледнете нейната страница!