Диетични препоръки за вата видове

Направихте ли нашия тест и установихте, че сте тип Вата? Тогава сте попаднали на правилното място, защото в тази статия ще ви дадем препоръки и съвети за правилната диета за балансиране на доминиращата Вата Доша.

Характеристики на типовете вата

Вата типовете имат много активен метаболизъм, но храносмилателната им сила често е променлива. Ефектите от това са например нестабилен апетит, но също така и голямо отвращение към твърде много рутина в ежедневните хранителни навици.

Тъй като метаболизмът на вата е толкова променлив, различните състояния се редуват: Има моменти, когато те могат да понасят безпроблемно цялата храна и храносмилането е добро. Тогава те отново страдат от лошо храносмилане. Повечето от тези оплаквания са свързани със стреса. Бързо може да се развие запек, подуване на корема или метеоризъм.

Следователно типовете вата се нуждаят от повече стабилност в метаболизма си. Можете да постигнете това, като се опитате да осигурите спокоен и редовен начин на живот. Внимателността по време на хранене също допринася за редовното храносмилане.

Храна, която балансира Вата

Тъй като хората със силна Вата доша бързо се охлаждат и често имат чувствителни черва, затоплящите и лесно смилаеми храни са най-подходящи за тях. Те включват Б. Яхнии и супи. Трябва да се избягва трудно смилаема храна (бобови растения, зеле, гъби, ...) и студена храна и напитки. По-дългото гладуване също не е добро.

Типовете вата са особено податливи на смущения през зимата. За да успокоите увеличената вата, можете да използвате студено пресовани масла за готвене, подправки като джинджифил, канела и анасон и масажите могат да помогнат.

Съвети за балансиране на вата

Начин на живот, който гарантира хармония и еднообразие, е половината от успеха. Поддържайте и навиците си, защото те осигуряват стабилност и подкрепа, дори в неспокойно време.

Яжте три пъти дневно. Преди всичко трябва да избягвате храни, които са трудно смилаеми и газове и студени храни.

Уверете се, че сте спели достатъчно.