Любима диета: Меню, резултати и функции

Диета фаворит има атрактивно заглавие, особено за жени, които обичат да ядат, но мечтата ми е да отслабна. Въз основа на това, каква диета обичате колко сте строги, е менюто и списъкът на разрешените храни, както и резултатите и ефективността - ще разберете в нашата статия.

Любима диета: правила и ограничения

Много жени са много популярни диети, популярни, защото след 7 дни, за които е предназначена, е възможно да отслабнете с 5-10 килограма. Докато диетите не са любими, защото просто не е непременно жестоко да гладуваш. Точно обратното - можете да ядете любимите си храни и да отслабвате едновременно.

Същността на любителя на диетата се превръща в ежедневна отдаденост на определен продукт. Но точно както при другите диети, любовта има своите граници и правила. През целия период на любимата диета е забранено да се ядат сладкиши и сол и да се пият алкохолни напитки. Не бива да използвате този метод за отслабване, вечно спасение от наднормено тегло и панацея. Можете да се отървете от тези килограми за сравнително кратко време, но злоупотребата с любимата диета все още не си заслужава.

В допълнение към диетата, не забравяйте да спортувате редовно, да спортувате, да се разхождате на чист въздух, да спите добре и да почивате тялото си. Само в този случай диетата ще ви помогне добре. Любимата диета не е подходяща за хора със сърдечно-съдови проблеми, заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб и по време на бременност и кърмене. Преди да изберете любима диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Любимо диетично меню за 7 дни

1-ви ден: пийте

На този ден за закуска, обяд, лека закуска и вечеря можете да пиете течност: чай, мляко, кисело мляко, зеленчуков или месен бульон и обикновената вода. Не си струва да пиете сока на гладно.

Ден 2: зеленчуци

Целодневна диета всеки може да има своите зеленчуци: краставици, домати, моркови, зелени чушки, зеле, лук, спанак, тиквички, маруля, зеленчуци и т.н.

Ден 3: пийте

Меню от третия ден на любимата диета през първия ден.

Всичко, което можете да ядете днес без ограничения, не е плод: ябълки, круши, сливи, праскови, нектарини и грейпфрут, ананаси, портокали, киви. Желателно е да се изключат сладките плодове.

Ден 5: протеин

Диета, много богата на ежедневна диета, любими продукти за грим с високо съдържание на протеини: варено месо и риба, пиле, яйца, извара, кисело мляко, морски дарове. Но не се опитвайте да преяждате.

Ден 6: пийте

Вече позната схема за захранване през същото меню през първия и третия ден.

Ден 7: балансирана диета

Този последен ден е любим на диетата. В менюто можете да изберете и протеинови храни, зеленчуци, плодове и течности. Избирайки любител на диетата, не е нужно да се придържате стриктно към менюто. Можете да променяте и добавяте и комбинирате храните в диетичното меню.